基于積極心理學的高中心理健康教育微課開發(fā)與應用

李月月

摘要：積極心理學的研究始于1990年代，是一個新的研究領域。積極心理學的發(fā)展與應用不僅有助于解決人們在現(xiàn)實生活中面臨的各種問題，也能花時間在美好和積極的方面。鼓勵人們積累人的心理資本和力量，探索那些性格優(yōu)勢可以使人更加快樂。

關鍵詞：積極心理學;高中心理健康教育;微課開發(fā);應用

高中生面臨沉重的學習壓力，隨著時間的推移，思維不協(xié)調(diào)就會影響他們的學習和生活。通過心理健康教育目標和要求，將積極心理學相關材料帶入課堂，讓學生在學習中獲得幸福感和愉悅感，在日常學習中保持積極的態(tài)度。在多種信息化教學方式中，微課可以整合多種教學資源，滿足學生的個性化學習需求。因此，教師就可以開發(fā)和實施基于積極心理學的心理健康教育微課，促進學生的全面發(fā)展和個性發(fā)展。

1.積極心理學導向的高中心理微課開發(fā)的意義和價值

1.1增強學生的積極情感體驗，促進學生自我成長

《中小學生心理健康教育指導綱要》指出，中小學生心理健康教育要堅持師生相結(jié)合，實現(xiàn)和調(diào)動學生主體性，引導學生積極主動關注自身心理健康。心理健康教師應該是學習者的直接引導者，要關注學習者的體驗。教師采用多種方式幫助學生積極參與教育，幫助學生獲得情感共鳴，增強積極情感體驗，學校可以促使學生獨立體驗幾種積極的活動，并培養(yǎng)心理上可接受的積極品質(zhì)。微課是以教學微視頻為核心載體，基于學科知能點（如知識點、技能點、情感點等）或結(jié)合某個教學元素和聯(lián)系（如目標、導入、活動、評價等），精心設計和開發(fā)的短期培訓材料。好的微課教學，教師需要以“教學微視頻”為核心，內(nèi)容大多圍繞“某個知識點或教學環(huán)節(jié)”，微課的定位是“學習資源”，服務對象應關注學生。因此，設計和開發(fā)對學生友好、促進有效學習、提供令人滿意的微課教學模式，并按照心理健康教育課程理念將微課引入心理學課堂。微課在高中積極心理學導向心理學中的定位重在研究，側(cè)重于積極情緒體驗，并以發(fā)展需求為起點。通過豐富的視覺創(chuàng)意和情感編輯微課，學生可以有更多積極的情感體驗，有利于學生更多的進行自我探索，為個人發(fā)展提供積極的力量。

1.2促進教師成長，實現(xiàn)資源共享

要制作高中心理微課，教師需要參考各種文獻和資料，研究教材、學情和心理學理論等，微課需要掌握現(xiàn)代技術(shù)，知道如何使用相關軟件，如PPT、錄屏軟件、成像工具、屏幕截圖、音頻和視頻程序等，這一過程不僅有助于教師專業(yè)素質(zhì)的提高和發(fā)展，而且可以讓教師鍛煉和提高自己的信息技術(shù)水平。通過在線分享微課，可以促進區(qū)域內(nèi)外同齡人之間的分享和交流，實現(xiàn)高中心理微課資源共享，擴大幸福教育的影響力。

2.基于積極心理學的高中心理健康教育微課開發(fā)與應用

2.1做好教學設計工作

在發(fā)展高中積極心理學教育之前，需要明確課程教學主題，如“感受學習生活的美好”、“如何在研究的實踐階段實現(xiàn)加速成長和發(fā)展”等課。通過積極推動、加強知識和科學領域的社會主義價值觀的心理健康教育。中學心理健康教師應了解學生的真實情況，并根據(jù)每個地區(qū)和每個院校的學生情況設計出相應的微課內(nèi)容，有效提高學生的學習能力，可以改善學生的心理狀態(tài)。如果老師知識照搬其他學校的微課材料時，不僅無法幫助學生改變心理狀態(tài)，而且在極端情況下還會導致學習認知能力下降。在教學設計過程中，教師通常還需要理解和明確學生出現(xiàn)心理亞健康的原因并對癥下藥，避免給學生帶來巨大的心理負擔，但如果老師能用微課進行情感教學，就創(chuàng)造了一種新的教育情境，可以讓學生明白努力對未來是非常重要的，可以減輕學生的學習壓力，提高他們的學習和積極性。作者圍繞“高中生課程學習幸福感培養(yǎng)”這一主題，與其他老師構(gòu)建了一個合作探究小組。

2.2注意微課利用途徑

在積極心理學中使用微課，課前、課上或課下應用有很大的不同，教師負責教學和研究，以確保學生可以使用微課完成所有階段的學習。在教學之前，教師可以使用微課使學生更容易對課堂討論的材料或概念有一個直觀的體驗。例如，老師可以在課前將有關材料分發(fā)給學生。在積極心理學的指導下，學生不僅建立了卓越的認知基礎，而且促進了他們的個人發(fā)展。讓學生保持良好的學習心態(tài)，可以認識到?jīng)_突對社會發(fā)展的積極影響，提高課堂教學的有效性。在課堂教學中，教師使用微課來幫助學生吸收教育和培訓中的信息，了解使用技術(shù)的價值，根據(jù)對教科書的理解，可以積極地讓學生參與到學習中，提高他們的學習能力。在課堂上，老師讓學生有機會就需要討論、分析和鼓勵學生主動性的具體問題發(fā)表意見，但許多高中生并沒有完全理解教育的重要性。一些學生消極地認為只有為了取得好成績才需要學習，學生長時間保持這種狀態(tài)，處于一種心理亞健康狀態(tài)。在這種情況下，教師需要實施積極心理學的微課教學，讓學生改變消極的心理狀態(tài)，了解學習的真正目的，提高學習成績。教師可以使用微課為學生提供心理學理論和心理取向的相關知識，并教會學生通過運動、唱歌、跳舞等改善心理亞健康狀態(tài)。使用微課，學生可以學習和解脫生活中的壓力。許多高中教師面臨的教育挑戰(zhàn)是緩解學生自身的學習或生活壓力，為學生身心健康奠定良好的基礎。心理健康教育本身就是學生的日常教學，與學習和生活息息相關。在微課課程中，老師不僅要將課程內(nèi)容呈現(xiàn)出來，而且要了解學生在各個階段的發(fā)展需求，通過觀察學生的反應，幫助學生提高學習積極性。

3.結(jié)語

要了解微課在高中積極心理學心理健康教育中的重要性，需要對各個方面進行更詳細的研究，教師要加強積極心理學中微課的開發(fā)和應用，幫助學生培養(yǎng)積極的心理素質(zhì)，促使學生提升自身的幸福感和愉悅感，找到一種適合的方法來提高自己，給自己的未來保駕護航。

參考文獻：

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