探究基于生命教育視角的大學生心理健康教育積極發展模式

摘要：大學生作為即將步入社會的群體，他們面對著來自身邊各個方面的壓力，越來越多的大學生出現了心理健康方面的問題，本文以大學生的心理健康教育為主要研究對象，從生命教育的角度對大學生的心理健康教育進行探究分析，并結合當代大學生的現有的問題提出相應的解決策略。

關鍵詞：生命教育;心理健康教育;心理素質

引言：以人為本是生命教育在教學過程中產生的教育理念，生命教育也是心理健康教育的最終目的。學校要對大學生進行心理健康教育，需要選擇適合當代大學生心理素質的教學內容結合新的教學模式，為學生樹立新的人生觀和價值觀，開展各種心理健康教育活動，構建大學生心理健康教育的積極發展模式。

一、大學生心理問題發展的趨向

（一）大學生心理健康現狀

隨著網絡化時代的到來，越來越多的外界信息都會第一時間被人們所熟知，大學生作為即將步入社會的群體，復雜多樣的網絡信息帶給他們的沖擊性和誘惑性較大，使大部分的學生對網絡所構建的“完美社會”產生了憧憬和期待。越來越多的大學生對未來自身的發展產生了一種盲目的樂觀，由于大學生還未能真正的接觸社會，對于他們來說社會上一切事物都是新鮮的，他們會把不了解的事情想象的過于美好，不根據實際情況產生興奮的情緒，但是到了實習的時候，單一的工作形式打破了學生曾經對未來的美好向往，對大學生的期待生活產生了“現實落差”，促使越來越多的大學生對即將步入的社會產生巨大的排斥和恐慌心理。當代大學生的心理普遍比較脆弱，由于社會經驗的不足，在面對突發性事件時容易產生過多焦慮的情緒。由于當代大學生多為獨生子女，他們缺少跟同齡人之間的相互交流，當他們產生焦慮情緒時，沒有可以傾訴的對象，這種焦慮的情緒就會慢慢的擴大化，隨著時間的積累，他們對周圍的一些事物逐漸失去興趣，很難將自己的注意力集中起來。除此之外，當代大學生還容易產生自卑、自責的情緒，當他們每天在學校面臨著沉重的學習任務，還要考取各種專業的證書時，就會產生很焦慮的情緒，特別是當某個科目考試未能合格通過，他們就極其容易產生負面情緒，這種情緒如果得不到合理的發泄，時間長了就會構成心理問題，嚴重的甚至會得抑郁癥或者自殺[1]。

（二）大學生不良情緒引發的問題

豐富校園生活對于大多數的大學生來說就像一個裝滿蜂蜜的蜂蜜罐，他們長期在這種安逸的環境下成長，缺少對社會經驗的接觸和積累，當他們畢業后離開這個安逸的“蜂蜜罐”步入社會時，如果不能及時將自己的身心狀態調節到適應社會的狀態，很有可能因為工作上的挫折產生一些悲觀、抑郁、焦慮等負面情緒的問題，甚至還可能導致一些心理問題的產生。還有一部分同學，通過實習后發現現實生活與理想社會之間的落差較大，產生逃避就業的心理，自己對就業問題產生了極大的壓力，導致心理問題的出現。當心理問題出現時，大多數人會不自覺的增加自己負面情緒的產生、人體的免疫系統也因為這些負面情緒遭受破壞，主要表現在工作或學習的效率降低、記性差、注意力無法集中，在出現這些問題時，有些人會伴隨著身體上的不適，他們會頻繁的去往醫院，嚴肅緊張又焦慮的情緒迫使他們的心理問題加重，如果得不到及時的緩解，他們不僅對生活產生影響，更嚴重的將會危及生命。

二、構建大學生心理健康教育的積極發展模式

（一）確定心理健康教育的目標

生命教育就是讓大學生對生命加深認知，以生命作為基礎，改善他們原有的生命價值觀。心理健康教育則是由教師引導學生建立健康積極的心態，讓學生能夠在學習心理健康教育中更好的認識自己的能力、適應社會環境、提高自身的生命價值。由此可見，以生命教育為最終目標開展相應的心理健康教育課程有助于提高學生自身的心理素質，培養學生樂觀積極向上的心態，讓其發現生命的意義和價值。

（二）明確心理健康教育的內容

無論是從生命教育的角度出發進行心理健康教育，還是從心理健康教育的角度出發進行的生命教育，課堂教學都是最簡單直接讓大學生了解生命教育和心理健康教育的方式。在心理健康教育的教材中，如何讓學生進行充分的自我認識是心理健康教育的基礎內容，維護心理健康的重要保障就是大學生的充分自我認識。通過有關自我認識的教育，可以使學生更加認識自己、了解自己和珍惜自己的生命，這也體現了心理健康教育和生命教育相輔相成的作用，讓學生將關愛自己的生命放在了核心的地位[2]。另外，有關人際關系方面的教育也是在心理健康教育中的一個重要內容成分，大學生要學會如何接納、尊重和理解他人，懂得維護和建立良好的人際關系，要從最開始的只珍惜自己生命轉化到在關愛自己生命的同時也要關愛他人、尊重他人的生命，樹立起對生命敬畏的態度。教師還可以對學生進行挫折和抗壓教育，以免學生在步入社會以后因為社會的壓力和工作上的挫折產生負面情緒，讓學生通過教學內容對挫折和壓力進行初步的認識，學會一些基本的自我調節情緒的方法和技巧。在這樣心理健康教育的課堂上，不僅讓學生為以后踏入社會做出了基本的準備工作，還通過以生命教育的角度對自身的生命價值和生存能力進行有效的提高。

生命教育和心理健康教育不能只限制于課堂教學上，想要讓大學生充分的意識到生命教育和心理健康教育的重要性就要通過各種各樣的方式對其進行滲透了解。教師要在學生的生活中無時不刻的引導學生對生命教育和心理健康教育的關注意識，有效加強大學生對生命教育和心理健康教育的理解程度。

（三）創新心理健康教育的方法

從教學方法而言，以生命教育為基礎的教材內容在心理健康教育的課堂上遵循的規律都是先感悟、后用行動來表明自己對這堂課程講述的內容已經充分的了解，由此可見，生命教育和心理健康教育都是由實踐的方式把自己所要表述的內容通過現實生活中的行動進行表達出來。雖然，現在的課堂上生命教育并不是一門獨立的學科，它需要與心理健康教育放在一起進行講解，但是各個學校及老師為了強調對他的重視程度，除了必要的課程學習外，教師還將生命教育和心理健康教育組成一系列的主題活動，經常以“尊重生命”、“熱愛生命”、“關注心理健康”為主題，開展一些主題班會、演講等活動，引導學生在青少年時期如何樹立正確的人生觀、生命觀和價值觀，在步入社會遇到工作挫折和社會壓力時，學會如何自我進行開導自己和解決問題。學校也會為了大學生們的心理能夠健康發展創造出了一個和諧的校園氣氛，建立一種有利于學生形成良好人格、健康心理的校園風氣。教師更是在日常生活中和教學課堂上努力提高自己的教學能力，始終讓自己每天都保持著積極健康的心理和樂觀向上的心態，將自身的狀態潛移默化的影響到班級里的每一位同學身上。對待那些已經產生自卑、自責以及焦慮等負面情緒的學生，教師要格外的關心，對于他們在日常的生活中只要取得了一些小成績都要進行及時的夸獎和鼓勵，將他們的負面情緒轉化為自信、積極向上的正面情緒并保持他們的良好心態。除此之外，大學生心理健康的發展不僅僅只有學校和老師的責任，生命教育離不開家庭方面的配合教育[3]。父母作為孩子的“第一位老師”，需要從小就要讓孩子意識到，學習雖然十分重要，但是生命只有一次，人活著不能只有學習，不要因為瑣事去鉆“牛角尖”，不僅要珍惜自己的生命更要尊重他人的生命，任何時候都要將生命放在第一位，不要輕易地去放棄生命。

結論：生命教育雖然不是一門獨立的學科，但卻是每個人從小就需要重視的問題，生命教育是心理健康教育的最終目標，心理健康教育則是開展生命教育最直接的方法，在心理健康教育的課堂上有效的結合生命教育，有助于當代大學生從根源上建立健康積極的人生觀和價值觀，還能夠預防心理問題的產生。

參考文獻：

[1]陳芳，李姍姍.新形勢下大學生心理健康教育初探[J].公關世界，2021，{4}（11）：115-116.

[2]趙占鋒，李舒波，張娟，等.高校生命教育的困境及其與心理健康教育的融合路徑[J].邵陽學院學報（自然科學版），2020，17（03）：104-109.

[3]孫霞.大學生心理健康教育與生命教育融合的實現途徑[J].延邊教育學院學報，2020，34（04）：7-9.

作者簡介：夏晨（1990.10—），女，漢族，湖南益陽人，本科，助教，研究方向：思想政治教育。