淺談中小學學生課余體育活動鍛煉重要性

葉燕

摘 ?要：課余體育鍛煉是體育課堂的延伸，學生通過體育課堂的學習，將體育鍛煉意識應用在課余時間，通過每日鍛煉提升健康體魄。課余體育活動是全面增強中小學生身體素質的必要路徑，這是素質教育的德育、美育、體育融合落實的教育需求，然而現階段中小學課余體育鍛煉時間不夠充足，體育鍛煉效果無法達到學生的生長需求，基于此本論文圍繞課余體育鍛煉的重要意義展開問題探討，僅以幾點策略優化學生課余鍛煉質量。

關鍵詞：中小學學生;課余體育鍛煉;重要性分析

根據杭州市中小學生體育鍛煉的研究報告數據分析，現階段學生的課余體育鍛煉實際情況受到嚴重制約，其主要表現在鍛煉時間不足、主動參與鍛煉的學生少，以及學生家長將課余時間過分預留給學科補習。針對上述課余鍛煉不足等實際問題，教育工作者應認真研究對策，讓學生自主認識到體育鍛煉對身體的積極影響，以此自發的利用課余時間進行活動鍛煉。

一、課余體育活動鍛煉的重要性

課余體育運動是體育課堂的延伸，其目的在于讓學生的綜合能力得到全面發展，以下內容將通過三點分析課余體育運動的重要意義。第一促進身體健康發展，根據研究報告表明，通過對杭州市部分中小學跟蹤研究，存在學生體育鍛煉時間不足的問題，若鍛煉時間不充足不利于學生體質健康發育。課余體育活動是基于學生愛好進行的鍛煉，學生利用放學時間進行自己喜愛項目的活動，屬于學生主觀態度熱愛運動鍛煉，學生在鍛煉中可放松心情，長期科學性的團體鍛煉，學生在一定程度上可提升體質健康，尤其可避免因課程壓力造成的心理負擔。第二素質教育的核心內容，伴隨著中小學的課程改革，教育部門提出素質教育理念，教育部門已將提升全民素質作為重要的教育宗旨，提升全民素質是現階段重要的戰略計劃。帶動中小學生進行課余鍛煉，可提升學生的體質健康發展，在大力發展素質教育的當今時代，利用課余時間進行鍛煉，是教育工作的當務之急，一線體育教師應憑借課堂教學提升學生的運動興趣，最終讓學生遠離電子設備走道戶外進行鍛煉。第三完成全民體育運動健身，零九年經國務院批準，設定八月八日為全民健身日，由此可見我國政府對體育鍛煉的重視程度，全民健身在提出之初，是為全面優化人們的身體健康狀況，尤其是中小學生體質健康，通過課余體育鍛煉落實全民健身，學生在鍛煉中意識到身體是學習的動力基礎。

二、課余體育活動鍛煉現狀

（一）學生的課余鍛煉意識不高

根據多次研究杭州市中小學體育鍛煉情況，可發現現階段學生對課余鍛煉的認識程度不夠，不少學生覺得學習任務重沒有更多的時間進行鍛煉，尤其是初三學生認為運動時間不如玩網絡游戲解壓。由此可見學生對課余鍛煉的認識程度不足以讓學生主動進行運動，造成此問題的重要原因是學生學業負擔較重，普通小學學生的每周學習時間高達五十個小時，對于初三學生而言，每周學習時間不少于七十個小時，如此學習壓力下學生沒有時間進行課余鍛煉。

（二）學生的課余鍛煉動力不足

學業壓力大學生可選擇的解壓方式有很多，如學生團建、體育運動、課外活動等等，但由于現階段互聯網游戲的對中小學生之間的風靡，學生不惜犧牲運動時間玩手游、玩網游，此問題已呈現出小齡化趨勢，根據數據分析，小學一二年級的學生已開始使用父母手機玩游戲。此問題一直發生在學生之間，逐漸形成一種局勢既是學生逐漸失去鍛煉興趣，運動帶給學生的快樂元素遠不及游戲，若對此問題不加以控制，學生不僅失去課余鍛煉動力還會損傷學生的視力健康與體制健康。課余運動是在學習之余的時間進行身體鍛煉，但應試教育充斥著我國的教育過程全部， 中小學學生家長熱衷應試教育的模式，時刻都在督促和監督著學生的文化課的學習，由于基本上沒有“課余時間”，致使很多學生因此不能進行課余健身活動，中小學學生對課余健身和文化課學習之間關系的看法則是影響學生健身鍛煉的主要原因。

三、優化課外體育活動的對策

轉變中小學學生進行課外體育活動的現狀，使學生熱愛課外體育活動，首先要改變學生們對課外體育活動的認識，提高中小學學生積極參加課外體育活動的意識。增強學生參與課外體育鍛煉的意識方面，相關的教育部門、學校、教師、家長應轉變其固有的觀念，重視素質教育，并向學生宣傳素質教育的相關理念，強調積極參加課外體育活動的重要性，闡明參加體育鍛煉也一種學習，并且參加課外體育活動是為了能夠更好地學習，并在行動上重視與支持課外體育活動的開展，保證學生每天可用于課外體育鍛煉的時間。通過實施這些措施使得學生的體育價值觀逐漸發生變化，逐步增強學生積極主動參與課外體育活動的積極性與意識。

四、結束語

綜合上述，課余體育運動是體育課堂的延伸學生通過體育課堂的學習，將體育鍛煉意識作用在課余時間，通過每日鍛煉提升健康體魄。課余體育活動是全面增強中小學生身體素質的必要路徑，這是素質教育的德育、美育、體育融合落實的教育需求，中小學生體質健康，通過課余體育鍛煉落實全民健身，學生在鍛煉中意識到身體是學習的動力基礎。

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