中學生校園足球運動員體能訓練評價體系探討

曾雯雯 魯勇 許燁

摘 ?要：在分析中學生足球運動員體能訓練的基礎上，以中學生足球運動員的體能訓練為例，對中學生足球運動員的理論、專項訓練方法和體能訓練措施進行了探討，并對中學生足球運動員的體能評估體系進行了探討。

關鍵詞：中學生;足球運動員;體能訓練;評價體系

足球技戰術是力量、速度和耐力的綜合。它們是足球運動員必須具備的基本身體素質。運動員在足球比賽中所具備的不同競技素質可以很容易地分為四個方面：身體素質，運動員的身體素質水平決定了其競技能力，競技能力被認為是其競技能力的主導和基本要素。這不僅需要更加復雜的技術，還需要運動員的高體能，如直接傳球、射門、頂球和其他技術操作，以及非常困難的技術操作，如傳球、射門、頂球和“轉身”，搶點傳、射，魚躍沖頂和“接轉過”、“接挑過” ，由小腿控制的刺、抽、跳，還需要做到沖刺、快速停止、快速踢球等。為了具有競爭力并提供身體護理，我們需要開展有針對性的基礎培訓，并進行科學合理的評估、管理培訓。

一、研究意義與研究目的

（一）研究意義

現代足球項目的成功因素已逐漸從過去的單一因素轉變為復雜因素，與足球比賽能力的特殊性和多樣性要求運動員具備非凡的體能，為了確保球員們更好的比賽，展示出高水平的競技能力。但不幸的是，體質虛弱是中國高中足球運動員的主要弱點和關鍵因素，這在很長一段時間內限制了中國足球比賽的快速發展，他們不了解足球制勝的權利，沒有深入挖掘足球負擔的特點，特別是在沒有科學的對某些體能和其他要素進行精確理解，導致對訓練方式的無知，從而破壞和阻礙了中國足球訓練科學水平的提高。因此，本文件旨在為足球專項體能的科學訓練提供建設性參考。

（二） 研究目的

通過對高中運動員體能訓練特點的分析，提出高中運動員體能訓練的理論（構成、訓練規則、訓練內容等）和具體方法與措施。提高足球訓練的綜合水平，充分發揮中國足球的技戰術特點，促使中國足球水平在旱季達到世界先進水平。

二、運動員體能訓練評價體系的構成

（一）運動員體能評價系統的構成

體質評價不是一個片面的因素，根據系統論，它是一個具有特定功能的有機整體，是一個更為復雜的系統。它包括評估者、評估的主題、評估的目的、評估的指標和標準、評估的方法和評估工具。

1.體能評價者

評估人員是體質評估的主體，他們提供的評估或信息對評估的績效有決定性的影響，評估方法和評估本身的質量直接關系到評估的成功與否。特別是，他們選擇主要參與足球教育、訓練和管理的運動員，并能通過科學的評價和自身的相關知識做出準確的判斷和可靠的評價。

2.體能評價的對象

評估的目的是評估的主體，通常與被評估的人或物有關。在體能評估中，指運動員的體能訓練水平。應選擇評估主體的定義，另一方面，鑒于選定的標的物應能夠滿足評估所需的基本條件并根據這些條件進行評估。

3.體能評價的目的

評估的目的也是評估的意義，也是一個起點。它規定了評估內容和評估標準的選擇，這也是評估的原因。從某種意義上說，評價的目的也界定了具體的評價實踐，作為評價者，必須有明確的評價目標，才能正確地開展評價工作。

4.體能評價的指標

該指標的評價不僅是評價者應遵守的標準，也是評價運動員身體素質應達到的具體目標，是評價質量和數量的尺度和標準。

5.體能評價的方法

評估方法應涉及組織和詳細的檢查和評估，物理性能評估管理中使用的具體方法，以及分析、綜合數據處理的技術手段。

6.體能評價的工具

評估工具應指用于研究的問卷、生理生化測量以及根據評估目的和評估方法制定的評估指標體系和評估量表。

（二）運動員體能評價的一般程序

首先，應選擇評估的主題，并使用評估的主題確定評估的目的;二是明確考核內容;第三，設計了評價指標體系和評價量;第四，評估人員觀察所選樣本并報告評估結果;第五，通過數據分析和處理，得出評價結果。評估的目的是通過評估中的信息和結論為運動員的訓練奠定基礎。

（三）建立運動員體能評價指標體系的原則

1.科學性原則

指標的概念必須清晰、科學，具有一定的科學內涵，能夠準確反映復雜健身系統的結構，測量身體機能，預測身體狀況的現狀和趨勢，從本質上反映運動員的基本身體特征，體能指標的科學效果是準確、客觀，客觀反映了足球運動員的實際體能狀況。

2.客觀性原則

它能客觀地反映身體素質對運動訓練的影響，關注身體素質。應明確各指標在體質指標體系中的重要性，指標模式應符合體質發展規律本身，以確保時空的可比性。

3.可操作性原則.

基于能夠準確反映身體水平和評估的假設，測試方法應力求操作簡單：客觀反映身體水平，重點：所選指標的重要性明確，測量數據簡單易得，最大限度地降低成本，節約成本，最大限度地提高效率。

4.運動員體能評價體系的設計與建立

每個測試指標都相對較低，表明每個指標都是高度可行和獨立的。因此，該指標的篩選是科學有效的，包括速度、力量、靈敏度、柔韌性等四項指標：100M包含起步速度、速度等特征;運行12nh包括強度和其他性能;靜止包括四肢較低的爆發力和其他特征。根據測試物理性能數據的處理結果，按照正態分布原則和等級分布率，確定每個物理性能指標的點刻度，應使用通過使用分布和拋物線方程評估正態分布原始測量點轉換的方法。

結束語：基于對中學畢業生身體發展水平的定性和定量評估，本文件根據不同的教育領域制定了中學畢業生的身體發展標準，并對中學畢業生的身體水平進行了科學、詳細的評估，客觀地反映了運動員的體育水平，從而有效地管理日常足球訓練，組織足球教育管理和科學訓練，規范化，提供強有力的理論保障，全面促進運動員身體素質的快速提高。

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