認識生涯，開啟生涯之旅

蘭姣

教學對象：高中生

教學課時：1課時

設計理念：生涯規劃對個體成長具有重要的促進作用，高考的改革使生涯規劃的重要性日益凸顯。現在大部分學生拼學習，拼分數，很少思考自己的未來與方向。

教學目標（課程目標：知識技能、過程方法、情感態度）：1、了解生涯規劃課程的設置框架;2、激發生涯探索的興趣以及積極性;3、喚醒生涯規劃意識，主動進行生涯探索。

教學重點：生涯規劃的重要性。

教學難點：生涯意識喚醒。

教學方法：講授、故事討論分享、體驗

一、生涯規劃的概念

人生需要規劃嗎？有規劃的人生叫藍圖，沒規劃的人生叫做什么呢？只能叫做拼圖。有目標的人生叫航行，那么沒有規劃的人生呢？叫流浪。蜜蜂忙碌了一天，人見人愛;蚊子整日奔波，人人喊打！為什么？所以多忙不重要，忙什么才重要！你今天能在這里，是由你前幾年的選擇決定的，而幾年后的你的在哪里做什么，也將會由今天的選擇決定。所以人生不僅需要規劃，而且必須要進行規劃。

《毛毛蟲的故事》：有四只毛毛蟲，從小一起長大。有一天，他們到森林里尋找蘋果吃。小毛跋山涉水，終于來到一株蘋果樹下，他根本就不知道這是一株蘋果樹，當他看到其他的毛毛蟲往上爬時，就稀里糊涂地跟著往上爬。他不知道自己到底想要哪一種蘋果，也沒想過怎么去摘蘋果，只好一切全憑運氣。二毛也爬到了蘋果樹下。他知道這是一株蘋果樹，也確定自己的“蟲生目標”是找到大蘋果。但是它不知道大蘋果長在什么地方，它猜想：大蘋果應該長在大枝葉上。于是他開始往上爬，遇到分支的時候，就選擇較粗的樹枝繼續爬。終于，毛毛蟲找到了一個它認為的大蘋果，他剛想高興地撲上去大吃一頓，但是放眼一看，發現在這株蘋果樹上還有很多比這個大的蘋果，它懊惱不已。如果他選擇另外一個枝杈，也許就能得到更大的蘋果。三毛目標遠大，知道自己想要蘋果樹上最大的那個蘋果，為了更好地達到目標，他研制了一副望遠鏡。通過仔細搜尋，他發現了蘋果樹上一個最大的蘋果，并細心地設定了一條路線，開始緩慢地朝著目標爬去。這樣做會有什么的結局？然而，當他爬到那里的時候，蘋果不是已經被別的沖吃掉了就是已經熟透而爛掉了。四毛它可不是一只普通的毛毛蟲，它具有先知先覺的能力，做事有自己的規劃，不僅知道自己想要什么，也知道蘋果將怎樣長大。當他用望遠鏡搜尋蘋果時，他的目標并不是大蘋果，而是一個青澀的小蘋果。他計算著自己的行程，考慮自己的能力和速度，開始朝著目標前行，結果他如愿以償，得到了自己想要的蘋果。

第一只毛毛蟲毫無目標，一生盲目，是一只不知道自己想要什么的糊涂蟲。第二只毛毛蟲有目標，但是缺乏方法，所以只能漸行漸遠，抱憾終身。第三只毛毛蟲有目標，有方法，但是目標過大，行動過慢，所以成功成功不等人。第四只毛毛蟲目標適合、行動迅速，所以最終一步一步地實現了自己的目標。我們就像這些毛毛蟲，蘋果就是我們的人生目標，爬樹的過程就是我們的生涯道路。望遠鏡是我們的資源，而我們需要學習的是四毛的做法，因為四毛的成功秘訣就是它做了生涯規劃。

生涯規劃就是個人根據自己實際情況，結合機遇和發展制約因素，為自己確定目標，制訂發展計劃，并對實施時間、順序及行為方向等做出合理的安排。生涯規劃就是幫助想走自己路的人，找到自己的路。西方有句諺語“if you dont known where you are going，you usually cant go anywhere.”如果你不知道要到哪兒去，那通常你哪兒也去不了。沒有規劃的人生是糊涂盲目的一生，好的生涯需要規劃，生涯規劃對一個人的發展有著非常重要的意義和價值。

二、生涯規劃的價值和意義

1.準確評價，認識自我;2.開發潛能，激發動力;3.明確目標，科學定向;4.規避風險，少走彎路;5.拓寬思維，提升能力。生涯規劃的重要意義，并不在于最終目標的實現，而在于讓同學們的學習安排更合理、更有效。讓自己在整個學習生活中更有方向感，讓學習生活更加具有價值和意義。雖然世界在變，但是生涯規劃是動態的過程，當出現變化的時候，我們可以運用學到的生涯規劃的知識方法，掌握的生涯規劃的能力來隨時進行調整，甚至在還沒有發生改變的時候，我們就已經可以運動自己已有的生涯意識敏銳地覺察未來的變化，提前做出相應的調整，從而更好地適應變化。

三、生涯規劃的內容

高中階段屬于生涯的“探索期”，因此高中生涯規劃課的內容主要四個方面：人生規劃、職業規劃、專業規劃、學業規劃。人生規劃是起點，具有引領作用;職業規劃與專業規劃是過程，需要探索、了解與體驗;學業規劃是落腳點，需要夯實每一個環節。

四、生涯規劃步驟與方法

生涯喚醒、認識自我、外部探索、生涯抉擇、生涯管理。

五、生涯啟程宣言

從今天開始，我將加入生涯探索的隊伍。等待我的是既有綺麗風光，又有神秘挑戰的旅程。我將秉持著信心、決心和耐心，堅持按照計劃進行探索與實踐。同時，在一段時間過后，我將評估我的計劃與選擇是否正確，并即使加以修正，以便我能順利完成我的人生旅程。愿我能在人生探索之旅中發現獨特的自己，成長為更好的自己！

六、總結

成功的人生需要正確的規劃，你今天站在哪一個位置并不重要，但是你下一步邁向哪里卻很重要。一個人若看不來未來，就掌握不了現在;一個人若掌握不住現在，就看不到未來。你是要一所大學還是要成功的一生！你僅僅是為了謀求生存而就業，還是為終生發展而職業甚至為人生價值而事業。生涯規劃，它是一種態度、一種方法、一種過程、一種成果、同時它也是一種假設、一種變數，所以讓我們在這個長期的動態過程中，在掌握現在、了解自己的基礎上，為未來找到方向，做出規劃，成為更好的自己。記住我們的信念：只要開始永遠不晚！只要進步總有空間！只要規劃總會成功！

七、生涯體驗活動：手模游戲

請在白紙上畫下自己的手模。1.在掌心寫下：自己的姓名.班級。2.在大拇指寫下：你想成為的人。3.在食指寫下：你想得到的東西。4.在中指寫下：你想去的地方。5.在無名指寫下：你想做的事情。6.在小拇指寫下：你目前最應該做的事。