健康教育對高血壓患者心理及社會功能的影響

馬江云

【摘 要】高血壓疾病是一種慢性疾病，也是臨床綜合征，其典型特點是機體循環動脈血壓上升，一定程度上損害機體臟器組織。高血壓是較為常見心血管疾病，其致死率與致殘率都比較高。目前，高血壓患者數量眾多，因此，預防與控制高血壓已成為全社會的衛生保健的焦點問題。本文闡述向高血壓患者開展健康教育的措施，以期更有效改善高血壓患者生活質量，更好地保障高血壓患者生命安全。

【關鍵詞】高血壓；健康教育；治療效果

隨著經濟的飛速發展，人們的生活水平得到很大提升，與此同時，人們的飲食結構也發生很大變化。隨之而來，高血壓患者數量不斷增多。據相關統計，目前我國高血壓患者數量超出2億[1]；然而，對高血壓知識掌握程度不高，控制疾病比率與治療比率也不高。高血壓疾病僅僅依賴醫院治療，是無法取得更好治療效果，需要采取有力措施進行防治，從根本上遏制高血壓發病比率上升。臨床研究指出，治療高血壓患者主要方法是長時間服用降壓藥，控制血壓水平，同時配合開展健康教育，可以很大程度上保障患者生命安全。

1 開展健康教育

1.1 利用多種方式開展宣教，采用不同方式向高血壓患者介紹相關疾病知識。向患者發放閱讀資料，播放視頻，向患者開展健康教育。還可以開設教育櫥窗、畫廊，或于社區設置報刊亭，宣傳高血壓相關知識。此外，可以于衛生服務站中，通過電視循環播放防治高血壓知識，以保證更多人可以掌握有關高血壓知識。在制作宣傳資料時，需要注意的是確保內容詳實，具體，更加形象化，立體化，并且還可以加入一些娛樂性與趣味性的元素，以提升人們的學習興趣。

1.2 開展整體化宣傳教育，安排醫院的專家或高血壓管理專業人士前往社區，進行高血壓知識講座，重點介紹高血壓相關知識，防范危險因素方法，膳食與運動對血壓的影響，以及給予用藥指導，從而提升患者防治高血壓的成效。

1.3 患者間開展互動交流，定期組織高血壓患者進行互相交流，互相教育高血壓疾病自我管理方式，同時鼓勵控制血壓良好的患者現場開展宣傳教育，從而增強高血壓患者的自我管理能力。

1.4 個性化指導，可以定期上門測量患者血壓水平，提供個性化指導。結合患者實際情況，開展健康教育，向患者介紹高血壓相關知識，即：高血壓疾病的典型癥狀、并發癥、危險要素、危害性，以及遵醫囑用藥與監測血壓的重要作用，以利于增加患者應對疾病的信心，促使其積極配合治療，提高治療依從性。

2 開展飲食指導

2.1 當攝入食鹽量增加2g時，機體收縮壓水平就會升高2mmHg，舒張壓水平就會升高1.2mmHg[2]。所以，高血壓患者每天攝入食鹽量不能超過6g。

2.2 降低攝入脂肪量，補充優質蛋白質可以降低發生心血管疾病風險。與畜肉相比，魚類與禽類的脂肪含量偏低，包含高度的不飽和脂肪酸，特別是魚類，包含許多不飽和脂肪酸，可以有效預防血脂異常與心腦血管疾病。所以，高血壓患者在平常生活中，應當改善飲食結構，少進食脂肪高的肉類，多吃富含蛋白質，脂肪低的魚類與禽類。

2.3 高血壓患者需要多吃富含鉀、鈣的食物，比如：綠葉菜、鮮奶、豆制品。果菜包含豐富食物纖維，且低脂，所以，高血壓患者需要增加攝入新鮮水果蔬菜，從而降低血壓水平。

2.4 需要向患者宣傳煙酒帶給機體的損傷，尤其是對高血壓患者的危害。過量飲酒會誘發心腦血管疾病，每天平均飲酒量大于36g酒精，機體收縮壓水平就會升高3.5mmHg，舒張壓水平就會升高2.1mmHg[3]。同時，喝酒會削弱藥物效果，因此，需要指導家屬監督患者，若有需要可以采取強制措施。

3 養成良好生活習慣

臨床研究指出，良好的生活習慣可以有效減少高血壓患者發病機率。要指導患者養成良好作息習慣，每天確保足夠睡眠，最好有8h～9h的睡眠時間，有規律作息，維持平和心態，盡量不要熬夜與“黑白顛倒”。每晚臨睡前，按摩降壓穴，提升睡眠質量。此次，要求患者關注生活細節，平常生活中穿著柔軟寬松的衣服，切忌穿緊身衣而影響到血液循環。

4 開展心理護理

高血壓患者在長時間的治療當中，很容易出現不良情緒，比如：焦慮、抑郁、睡眠障礙等，而這些不良情緒卻很容易誘發心腦血疾病，所以，十分有必要向高血壓患者開展心理護理，轉變其錯誤認知，引導患者以樂觀心態應對疾病。向高血壓患者實施心理疏導，可以調節患者的抑郁情緒，改善心理狀態，提升患者的自我效能。相關文獻指出，心理治療法有具有系統化、完整性特點，其中有音樂療法、心理疏導法、支持性心理療法等，這些療效都可以獲得良好療效。開展心理干預可以減輕高血壓患者心理壓力，促使患者主動接受治療，增強患者預防高血壓疾病的意識，提升其自我管理水平。

5 參加體育鍛煉

對于高血壓患者來說，運動方式主要為有氧運動，比如：散步、慢跑、廣場舞、太極拳等，防止過激運動，也不要運動過量與空腹運動，通常飯后1h方能運動。以微微出汗作為運動標準。適量運動可以增強機體抵御力，改善高血壓癥狀。對于急性期高血壓患者，每天可以持續變更臥床體位，通過枕頭、墊子等實施簡單轉動就行。對于穩定期患者，可以依據實際情況，制定個性化鍛煉計劃，每周運動3次～5次，每次運動時間控制在40min，進而增強機體免疫力。

6 小結

防治高血壓是一項需要長時間堅持，且較為艱巨的任務。向高血壓患者開展健康教育，可以大力增加患者相關健康知識，轉變患者不正確的認知，促成患者養成良好生活習慣，讓患者更好遵醫囑預防與治療疾病，進而有效控制血壓水平，確保生命安全。

參考文獻

[1] 王霞.健康教育護理干預對高血壓患者的影響[J].世界最新醫學信息文摘（連續型電子期刊），2021，21（7）：10-11，16.

[2] 張國棟.預防性健康教育指導對控制高血壓前期人群中血壓的效果[J].中國醫藥指南，2020，18（3）：121-122.

[3] 邢涓.健康教育護理干預對高血壓患者治療依從性血壓控制效果的影響[J].基層醫學論壇，2020，24（15）：2190-2191.