籃球選修課對高中生積極心理品質培養應用的探析

陳凡

摘 要：高中是個體穩定性格與發展個性的關鍵期，標志著一個人從青春邁向成熟期。學生正常學習與生活的基礎需要健康心理與良好的身體素質作為支撐，故而國家中長期教育改革與發展規劃明確指出，教師在教學過程中需樹立健康第一思想，不斷強化學生身心健康，促進學生和諧發展。體育學科圍繞此綱要提出心理健康、身體健康、運動技能、運動參與、社會適應課程目標，并需要在此基礎上引入積極心理品質，其中身體活動是培養學生積極心理品質重要途徑，多通過體育活動加以體現，在高中籃球選修課中培養學生積極心理品質有利于幫助學生塑造正確個性與心理品質，全面提升籃球教學水平。

關鍵詞：高中生;籃球選修課;積極心理品質;應用策略

隨著經濟社會快速發展，高中生面對越來越大的學習壓力，社會越來越關注高中生身體素質與心理健康水平。相關調查研究結果顯示，目前我國高中生身體素質欠佳，體育學科作為培養學生身體素質重要學科之一，其教學重點在于促進學生心理健康發展，強化身體素質，使學生改變不良健康行為，樹立良好終身體育意識。也有研究者指出，體育運動與身體素質、心理健康有著緊密聯系，尤其心理健康更是保證高質量學習的前提。積極心理學的出現為教師培養學生良好心理品質提供良好途徑，引入籃球選修課教學對高中生形成積極心理品質和強化身體素質有著重要現實意義。

一、傳統技能式與積極心理品質籃球教學對比分析

（一）研究對象

選取某高中高一、高二各兩個籃球選項班學生為研究對象，共186名，根據隨機分組原則將學生分為實驗組與對照組，其中實驗組運用積極心理品質教學，對照組應用傳統技能式教學，對比分析學生心理品質、運動參與領域、身體健康等培養效果。

（二）教學方法

其中給予對照組應用傳統技能時籃球教學，即圍繞教材目標開展籃球教學。給予實驗組運用積極心理品質教學，主要從以下方面著手：首先體育教師為學生介紹全新的教學方式和灌輸積極心理品質概念，促使學生深化理解的同時在后續學習中形成良好意識。其次積極心理品質培養需和籃球技能式教學相結合，即結合籃球教學大綱設計技術學習內容，使積極品質因子融入籃球教學當中。第三體育教師要在課堂教學過程中運用積極動作和手勢給予學生肯定和鼓勵，或創設教學情境給予積極力量和成功暗示。第四為學生營造輕松、愉悅、和諧的課堂環境。在籃球教學過程中可適當為學生播放音樂，積極組織多元化教學活動，從多渠道開發特色課程資源，調動學生參與體育運動積極性和主動性，使學生充分體驗和感悟體育運動特有的樂趣和魅力。第五在課堂內外穿插積極品質，其中課堂內可在熱身和放松環節融入積極品質，或在身體素質練習和籃球技能練習中融入積極品質。課堂外可讓學生在課后及時對積極品質變化情況進行檢驗，不斷強化學生積極品質意識。第六建立學生積極品質檔案;教師在課堂教學中通過發現學生優勢-不斷挖掘和保持-集合優勢一系列過程提高學生積極品質，同時在檔案中記錄初測積極品質優劣勢，每兩次課記錄并做好歸納總結，使學生充分了解自身進步情況，維持參與體育運動和不斷進步動機，提升積極品質。

（三）結果分析

1.積極心理品質培養效果

通過對學生調查得知，開展實驗之前，采取傳統技能教學對照組與采取積極心理品質培養教學實驗組維度檢驗未存在顯著差異，兩組研究學生積極心理品質相同。經實驗后，實驗組學生在公平、情感、人際、認知、超越等積極心理品質方面都呈現顯著差異性，特別學生的信念品質、希望、社交智慧、愛與友善、熱情、堅持、勇敢等提升效果顯著。說明籃球選項教學在培養學生積極心理品質方面發揮著不可小覷作用。對照組學生在實驗后，其正直公平、社交智慧、友善與愛、熱情、創造力等積極心理品質因子提升顯著。由此說明，兩組開展的籃球教學均能較好地提升學生積極心理品質，與體育教育特有的健心功能有著緊密聯系。其中傳統技能籃球教學對學生部分積極心理品質有顯著提升作用，實驗組教學方式則能更為全面地培養學生積極心理品質，充分釋放學生學習潛力。

2.運動參與培養效果分析

從學生對教學滿意度調查結果得知，對照組對教學滿意度為50%左右，實驗組對教學滿意度為85%左右，由此可得知，雖然傳統技能籃球教學能提升學生力量素質與速度，但學生參與積極性偏低。實驗組采取的積極品質培養籃球教學更能激發學生探究欲望，使學生對籃球運動產生興趣，并積極主動參與其中。

3.運動技能培養效果分析

兩組研究學生基本籃球技術指標對比無顯著差異，實驗前運動技能水平大致相同，僅實驗后，兩組研究學生每項籃球技術呈現顯著差異，兩組學生均大幅度提升運動技能。傳統技能籃球教學的核心在于技能，在反復練習中不斷強化和提升。積極心理品質教學方式通過結合學生學情制定目標和個性化訓練學習方式，激發學生學習興趣，使學生主動參與籃球技能學習中。

4.身體健康培養效果分析

實驗前，兩組研究學生柔韌素質、耐力、力量、速度等身體素質對比無顯著差異。經實驗后，對照組學生立定跳遠指標和50m指標存在顯著差異，說明傳統籃球技能教學能提升學生力量素質與速度素質。實驗組學生立定跳遠、坐位體前屈、50m跑成績存在差異，說明積極心理品質教學能提升學生柔韌素質、力量、速度。兩組研究結果顯示，積極心理品質培養教學能較好地提升學生身體素質，多因生動有趣的教學方式能調動學生參與積極性，當學生體驗到體育運動樂趣，自然而然會主動參與其中，達到強化身體素質目的。

二、在籃球選修課應用積極心理品質策略

（一）基于積極心理品質培養學生健康行為

毫無疑問，體育學科在于鍛煉學生身體素質，學生健康發展是該學科首要目標。其中健康行為是體育學科核心素養目標之一，通過培養學生健康行為能增強學生潛在健康意識，一定程度也拓展延伸體育教學，達到預期教學目標的同時改善學生現有學習與生活狀態，實現真正意義層面健康成長。高中體育在應用積極心理品質時從以下方面培養學生健康行為，首先重視發展學生體育運動愛好與培養學生運動技能;在體育籃球選修課中培養學生健康行為十分注重發揮學生主觀能動性，換言之只要學生全身心參與到籃球運動鍛煉當中才能切實發揮體育學科特有的育人功效，增強學生身體素質。相關研究指出，健康行為具有顯著的延伸性與持久性特征，高中體育教師在教學過程中也要注重發展學生運動愛好，因為愛好是行為驅動的主要因素，當學生具備運動愛好就會形成健康行為內在動力，進而堅持參與體育鍛煉。以籃球運動為例，大部分學生都十分喜愛這項運動，但縱觀學生在課下組織的籃球比賽基本沒有規則，運動技巧也相對不足，也有很多學生因無法融入籃球運動或技術不熟練而喪失參與該項運動興趣。體育教師可為學生傳授籃球規則與技術知識，當學生掌握運動技巧后再參與籃球運動當中則會充分體驗和感悟此項運動特有的靈活機變，形成良好的健康行為。

（二）基于積極心理品質培養學生運動技能

高中體育教師在籃球教學中必然需要引入多種教學方式激發學生學習興趣，所謂教學方法即教師與學生在共同努力下為完成相應學習任務采用的方法。體育教學方式較為多元，方法研究也趨于科學合理，培養學生運動技能和發展積極心理品質時可運用小群體教學法、競賽教學法、游戲教學法等。與此同時，在籃球教學過程中還可運用誘導法和語言法為學生提供積極暗示與正確指導，促使學生在學習籃球技能時能提升積極心理品質。常言道：“教學貴在得法”，在培養學生和應用積極心理品質的籃球選項教學對教師教學方法儲備程度，以及是否能靈活應用教學方法提出比以往更高的要求，高中體育教師在日常教學過程中應學會勤奮探索，學習新型教學方法知識，由此一來才能完成教學技能與積極心理培養目標。不管運用傳統教學方式或運用新型教學方法都在于使學生掌握運動技能，強化身體素質，最重要服務于學生形成積極心理品質。

（三）基于積極心理品質培養學生良好品德

體育教學在素質教育背景下受到廣泛重視，通過高效體育教學不單單能增強學生身體素質，更能促使學生形成良好的意志品質與品德，為實現全面發展做好鋪墊。高中體育教師在核心素養背景下應從以下方面培養學生體育品德。首先樹立對體育品德內涵全新認識;學校教育在很長一段時間受大環境影響出現過于追求成績和升學率現狀，體育學科也過于重視為學生傳授知識與技能，很少關注學生在體育教學活動中各種德行表現，削弱體育學科特有的育人功能。如果想要實現核心素養背景下體育與健康課程目標，那么就要改變傳統思想觀念，正確理解體育品德與健康行為、運動能力之間關系。事實上，上述三者相互作用且對立，溝通構建體育與健康課程目標，只要明確體育品德理念才有利于全面達成體育與健康課程目標，對學生日常學習與生活有著積極的促進作用。其次保證體育品德培養持續性;體育品德貫穿于整個教學過程，屬于系統化教育工程。無論學業質量水平或各類教學目標均對體育道德、精神、品格等有著明確且具體的要求。體育品德培養是一個持續化過程，針對不同學年和模塊有著不同要求，特別在展現人的性格特征、思維意識等體育品格與精神方面呈現遞進式養成。例如針對剛步入高中學習的高一學生則需要其懂得尊重他人，講文明有禮貌，樹立良好的自信心與自尊心。針對高二學生則需要在體育活動中著重培養其不輕言放棄，敢于挑戰自我和努力拼搏的意志與自信。高三作為沖刺高考的最后一年，學生經歷高一和高二兩個學段學習，已具備較強的運動能力，但也較易出現自滿和懈怠情況，此時就要求學生做到自律與誠信，不斷超越自我，站在客觀角度看待自身與他人成績，形成正確學習態度與心理品質，并將這種素質融入自身未來成長與發展。

結束語

體育課程在改革創新中應始終圍繞學生體質健康，通過應用積極心理品質調動學生參與籃球教學積極性和主動性，并深入體驗和感悟體育運動特有的樂趣與魅力，有利于強化身體素質，形成終身運動習慣。與此同時，積極心理品質培養與應用為傳統教學改革提供新途徑，在具體教學中以籃球知識和技能為基礎，注重學生心理健康、運動參與、社會適應等綜合素質培養，不斷增強學生體質，提高籃球教學質量，實現預期課程目標。

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