《遇見未知的自己》：親愛的，外面沒有別人

姚佳

作者∶張德芬

出版社∶華夏出版社

出版年∶2008-1

“親愛的，外面沒有別人，只有你自己。”

最初看到這句話的時(shí)候，我淺顯地把它理解為兩個(gè)意思：（1）外面只有你一個(gè)人，所有的事情都要靠你一個(gè)來完成;（2）不要在意別人的眼光，就好像世上只有你一個(gè)人一樣，勇敢一點(diǎn)兒，做更好的自己。

看完《遇見未知的自己》，才知道這話的意思是：外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果。

這是一本關(guān)于自我心靈成長的書。作者以故事的形式介紹了女主人公若菱尋找真我并實(shí)現(xiàn)自我成長的故事，通過若菱的經(jīng)歷，我們感受到人類的終極追求最終都要回歸到內(nèi)心平靜、愛和幸福。

或許我們是時(shí)候向內(nèi)看了，我們整日在追求外界的事物，卻枉然發(fā)現(xiàn)我們離真正的自我越來越遠(yuǎn)。自我的靈魂需要我們救贖。擺脫自我模式，打破層層外衣，接近我們的身體，本我與身體對(duì)話，我們需要來一場探索自己的旅程。

書中的老人充滿智慧，給了若菱一次次的啟示，當(dāng)然那也是給我的啟示：

1.明確了一直處于模糊狀態(tài)的目標(biāo)

其實(shí)，真正的快樂，要在內(nèi)在找。因?yàn)樗强鞓吩驹诘牡胤剑簮邸⑾矏偂⒑推健Ｈ绻覀兿葥碛辛藘?nèi)在的喜悅、和平，還有無盡的愛，就可以用更好的狀態(tài)來面對(duì)生活中的很多事情，從而獲得物質(zhì)的、需要的東西。

所以，請(qǐng)先從你的心靈成長開始投資：參加課程、讀書、內(nèi)省、跳舞……總之，就是要和自己在一起，和自己的內(nèi)在在一起。

2.世界上的三件事

當(dāng)我們能真正區(qū)分開“自己的事，別人的事，老天爺?shù)氖隆钡臅r(shí)候，就會(huì)有更多的時(shí)間和精力放在有用的地方，去接納和面對(duì)那些已經(jīng)發(fā)生的事情，沒有抱怨。但是真正的困難在于，太少的人會(huì)區(qū)分三件事，還有太少的人敢面對(duì)。

3.親愛的，外面沒有別人

現(xiàn)在的生活里面，任何負(fù)面情緒出現(xiàn)的時(shí)候，我就開始問自己，那個(gè)內(nèi)心小小的自己，真正難過或者受傷的原因。

永遠(yuǎn)找得到。

因?yàn)閯e人的缺點(diǎn)是不需要你生氣的。而自己沒有接納或者沒有成長到足夠強(qiáng)大的內(nèi)心，才是真正產(chǎn)生不好的情緒的原因。

4.包裝不好看的禮物

所以，如果你現(xiàn)在正在生活的低谷，請(qǐng)你開始感恩，因?yàn)槟阋呀?jīng)開始拆開那個(gè)禮物了，請(qǐng)繼續(xù)勇敢地、樂觀地去面對(duì)。

書中的老人不遺余力地去幫助每個(gè)受傷的人，可事實(shí)上，如果能夠勇敢一點(diǎn)兒，其實(shí)可以拯救我們的老人就是自己，對(duì)嗎？

最后一章，老人寫給若菱的信，溫暖而感動(dòng)，想再次地呈現(xiàn)在這里。

親愛的孩子：

該是你展翅高飛的時(shí)刻了。我看到你的茁壯成長，心中有無比的喜悅。記得，要把你的祝福跟所有人分享，因?yàn)榉窒砀卸饕粯樱窒沓鋈サ挠啵慊厥盏木陀唷Ｓ衷撌俏以朴嗡姆降臅r(shí)候了，臨走前我送你一句話，記住——親愛的，外面沒有別人，只有你自己。

所有的人、事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣反射你的內(nèi)在。當(dāng)外界有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得，要往內(nèi)看。看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。

祝福你，孩子。

也祝福所有人都能回歸自我、找到本心。

親愛的，外面沒有別人，只有你自己。

編輯/王語嫣