健康教育與高中體育教學創新融合方式探討

韋東林

摘要：高中生學習任務重，身上肩負著高考的重擔，家長和學校都對他們給予了厚望，在這一情況下，學生們更需要有一個良好的心態和健康的身體，才能有動力去學習。在學校內部，也要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，幫助學生們掌握基本的運動技能，全面推進素質教育改革的進程。

關鍵詞：健康教育;高中體育教學;創新融合方式;探討

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-28-386

引言

對于新課改的推行與發展，明確強調對學生的德智體美勞全面培養。因此高中體育教學也隨之得到重視，成為高中階段教學的重要組成部分，發揮著強化學生的體魄，樹立學生的體育精神與運動意識作用。所以想要進一步落實素質教育的要求，就需要體育教師加強對體育教學思路與方法的創新，逐漸優化傳統的體育教學模式，以此來為學生構建高質量的體育課堂，保持學生身心健康的同時，幫助學生形成健全的人格與優良的品質，從而為學生的個性化發展奠定基礎。

一、創新教學形式，注重學生自身學習的自主性

首先，組織學生和家長根據實際情況填寫課程學習表格，根據學生實際的身體健康狀況、興趣愛好選擇學習項目，同時將游泳和田徑作為必修課程，并針對選修和必修課程設置相應的分數，計入學生的健康卡片。其次，在為學生們開展授課的時候，不僅要給學生講具體的動作，還給學生們講解為什么要這樣做。例如，在講解跑步、跳高等內容的時候，會貫穿講解人體的組織結構和人體運動的規律。以跑步為例，標準的跑步姿勢是人體的頭和身體保持直立，放松身體，然后抬頭，眼睛看向前方，手臂自然下垂，手指輕握微向身體中線，腳跨步向前踩時剛好是在身體重心的正下方。在跑步的時候，人的頭可以上下動、左右動，身體可以向反方向彎曲和扭曲，雙腳可以往里或者外撇，在向上的位置只提高1/2或者1/3個頭部高，人跑得越快，身體越向前傾，同時在跑步的時候腿部動作是最重要的，手臂的動作不應該過分擺動。在了解了跑步運動的人體規律之后，教師可以放動畫視頻，讓學生們結合剛才所講加深理論知識的理解。

二、利用競賽性的訓練機制，提高學習意志

大多數高中生都有不服輸的心理，內心渴望成功。在高中體育課堂上，可以結合學生的這種心理，靈活地應用競賽形式來開展模塊化的訓練活動，鼓勵學生加強日常訓練，逐步培養他們堅持鍛煉的習慣。在以羽毛球為主題的課堂上，當學生完成了熱身訓練活動之后，可以按照每組8人進行分組，每個小組內自定規則和裁判，比賽過程中巡視了解學生的實際水平，觀察他們的發球、接球等情況，記錄在比賽過程中出現的問題，挖掘每個學生的特長，作為比賽后總結中實施針對性指導的依據。之后，根據記錄情況再分別開展單項技能的競賽活動，挑選出每項技能中的拔尖人才，組成監督訓練小組，幫助和指導其他的學生。這樣的競賽可以快速發現學生擅長的技能，指導學生取長補短地進行訓練，有利于提高整體的訓練水平。

三、采用新技術豐富教學環境對教學模式的創新

高中體育教學中應采用多種新技術豐富教學環境，開發新的教學模塊。首選VR虛擬現實技術在體育教學中通過人體的多種感知使學生獲得身臨其境的外部感覺，實現了由于環境問題難以開展諸如滑雪、賽車、射擊等運動的教學新突破。此外，利用5G技術和交互式電子白板技術在教學中不僅實現了視頻的快速傳輸，也可以把抽象的體育知識直觀化、形象化，提升了學生的認知、理解和分析能力。因此采用各種新技術能極大豐富體育教學內容，創新了教學新模式。

四、堅持因材施教的原則，提升訓練的層次性

在調動了學生的訓練興趣之后，要讓他們從訓練中獲得成就感，就必須要結合他們實際的運動能力為他們安排適量的訓練任務。這就需要遵循因材施教的原則，設定有層次性的訓練任務，引導學生進行有梯度地訓練，讓他們在自身的最近發展區內積極地訓練，這樣既可以指導學生有個性地發展，對學生進行由淺入深地指導，還能讓學生在不斷地挑戰極限中成長。

五、融入心理健康教育

體育教學不僅要關注學生的身體健康狀況，還要關注其心理健康的發展。高中生要面對競爭激烈的高考，他們要把大量的時間放在文化課的學習上，很多人自動放棄了體育課堂之外的訓練。當內心出現焦灼、煩躁的情緒時，他們有時不知道怎樣去釋放。為此，在體育課堂上應加強滲透心理健康方面的輔導，讓學生把體育鍛煉當做釋放內心情緒的方式，既能提高他們的體育技能，又能促使他們心理的健康發展。如在熱身活動中，要鼓勵學生將內心焦躁的情緒釋放出來，可以用喊的方式，也可以用運動的方式。要提供給學生多種選擇的空間，讓他們把熱身活動當做一種釋放方式，當學生完成釋放之后，再讓他們帶著輕松的心態去面對體育訓練。如在短跑訓練中，可以指導學生將終點看作進入大學的一扇門，只要穿過這扇門就能到達新的領域，以此增強信心，提升爆發力，使他們正確面對學習中的困難，學會自我心理調節。

結束語

綜上所述，健康教育和體育教學的融合是新課改內容中所要求的，這對于提升學生們的體育素養，培養體育精神等方面具有十分重要的意義。在實際的教學中，通過制定教學目標和內容，創新教學形式，注重開發學生自身學習的自主性，賦予健康教育更豐富的內涵，進一步推動健康教育和體育教學的創新融合，不斷提升學生們的綜合素養，培養德智體美全面發展的高中生。

參考文獻

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