中職學校開展太極拳教學有效策略思考

田德慶

太極拳屬于國家的非物質文化遺產，它的核心思想是陰陽辯證理論，太極拳法比較柔和、緩慢、輕靈，不僅能夠強身健體，最主要的是能夠修身養性，頤養性情。中職學校的學生來源廣泛，并且大多數都是文化課水平相對較低的初中畢業生，正處于青春叛逆期，容易叛逆和沖動，做事莽撞。因此，在中職學校體育教學中開展太極拳的課程是非常必要的，基于太極拳本身的特點，能夠幫助中職學校的學生頤養性情，提高綜合素質。本文將針對太極拳在中職體育教學中的應用策略展開論述，希望能夠給廣大的中職學校的體育老師們提供一些參考和幫助。

作為一項傳統的體育項目，太極拳有著其它體育運動項目所不具備的優勢和特點，太極拳融合了各種拳法的特長，是我國的國粹，它融合了中國優秀的傳統文化，以傳統儒、道陰陽辯證思想為主，是一種剛柔并濟的中國拳術。以往人們認為太極拳只適合中老年人學習，經常在公園里面看到中老年人打太極，其中太極拳對于年齡和身材都沒有要求，適合任何年齡段的人練習，同樣適合中職學校的學生，開展太極拳教學，對于中職學校的學生有著積極的影響，因此，教師要采用切實有效的教學策略，充分發揮太極拳的積極作用。

1 太極拳教學在中職學校體育課中的教學難點

中職學校的學生來源于不同的學校，不同的生長環境，不同的家庭，但是他們具有一個普遍的共同點，就是正處于最美好的青春時期，追求刺激、追求新穎，對于太極拳這種緩慢、柔和的體育項目，并不感興趣，這給太極拳的教學帶來了一定的難度和挑戰。俗話說：“興趣是最好的老師”，沒有興趣，就沒有學習的動力，就不可能取得好的學習效果，因此，中職學校的體育教師們要在開展太極拳教學的過程中，采用有效的教學策略，激發中職學生對于太極拳學習的興趣，突破教學中的難點。

2 太極拳在中職體育教學中的應用策略

2.1 明確太極拳的教學意義，幫助學生修身養性

在傳統的認知里面，太極拳是一項中老年人的體育運行項目，并不適合年輕人練習，導致年輕人對太極拳的接觸和了解少之又少，甚至覺得很陌生，因此，大多數的中職學校的學生并不了解太極拳的核心思想，并不了解太極拳能夠給人帶來的積極的影響和作用，教師要在課程開始之前，普及太極拳的相關知識，幫助學生們了解練習太極拳能夠強身健體，還能夠修身養性，促進自身的全面發展，百利而無一害。例如：中職體育教師，可以通過現代信息技術向學生們展示太極拳的精髓，讓學生了解太極拳的藝術美，體會太極拳的剛柔并濟，從而激發學生對太極拳的學習興趣，提高學生學習的積極性。

教師也要向學生們滲透太極文化，太極拳融入了經絡、氣息和陰陽調和等元素，能夠調節人的氣息，增強人的體質，凈化人的心靈，提高人的綜合素質。因此，教師在開展體育教學的過程中，要滲透太極文化，幫助學生在練習太極拳的過程中，也能理解太極文化，讓中職生不再沖動、浮躁，能夠在遇到事情的時候，冷靜從容的面對、有一顆寬容豁達的心，能夠用辯證的思想看待問題，懂得對立統一的道理，對人對事都能夠寬容善良，以便充分發揮太極拳的作用。

2.2 利用現代信息技術，激發中職生的學習興趣

受傳統的教育教學模式的影響，大多數教師在開展太極拳的教學過程之中，依然沿用傳統的教學方法，基本就是太極拳的基本理論知識和太極拳的實操訓練兩種形式，體育教師在太極拳的教學中占據主體地位，老師決定上課內容和進度，忽視了學生在教育教學中的主體地位，并未發揮學生的主觀能動性，教師沒有進行積極的引導，學生在教學中沒有參與感，很容易導致學生的學習興趣低下，甚至還會對太極拳學習產生厭倦和抵觸的心理。現代信息技術形式新穎，手段多樣，能夠改變傳統的教學模式，給學生帶來很好的視覺體驗，激發學生的學習興趣，提高學生的課堂參與度，從而提高學生的學習效果。

例如：在太極拳的學習過程之中，會涉及到很多的動作，首先就是太極拳的起勢，左野馬分鬃，右野馬分鬃，如果只是教師單一講解動作要領就會顯得枯燥，教師可以通過多媒體向學生們展示每一個動作要領的關鍵，從多個角度，多個方位，進行展示，給學生們帶來視覺上良好的體驗，讓學生們感受到太極拳的藝術美和韻律美，激發學生的學習興趣。

2.3 進行動作指導，強化學習效果

利用現代信息技術，可以幫助中職生了解太極拳的動作要領，激發中職生的學習興趣，但是僅靠觀看視頻，掌握動作要領是遠遠不夠的，還需要學生們進行實踐練習，在練習的過程之中，教師要積極的進行指導，幫助學生發現自身的問題，從而規范太極拳的動作，達到強身健體、修身養性的目的。

例如：在太極拳的起勢，左野馬分鬃，右野馬分鬃的動作練習中，就存在一定的難度，學生在練習的時候可能因為緊張或者對動作不熟悉，導致做出來的動作不規范，教師就可以針對學生的動作展開具體的指導，幫助學生規范動作，讓學生獲得成就感和滿足感。

3 結語

綜上所述，太極拳對于中職學生的學習和成長有著不可忽視的作用，因此，教師在開展體育教學的過程中，要明確太極拳的意義，改變傳統的教學方法，革新教學觀念，利用現代信息技術，激發學生的學習興趣，及時的對學生的動作進行積極的指導，幫助學生規范動作，提高學生學習的積極性，讓學生能夠在太極拳的學習中修身養性，寬以待人。

（作者單位：沈陽市化工學校）