大學生體育心理素質模式的構建

陳建軍

隨著教育逐漸成為多元化現代社會的主要角色時，體育已經具有某種改變社會的功能，在這種發展環境下，高等教育不僅重視體育教育以提高學生的身體素質，而且注重整體發展。大學生的心理素質很重要，目前對大學生運動心理素質的研究還比較欠缺，本文主要是分析體育心理素質模式的構建。

1 構建大學生體育心理素質模式的意義

心理學素質教育的目的是提高學生的心理素質，打造艱苦耐勞的品質，并提高他們的社交能力。另外還能幫助學生克服心理恐懼，改變他們控制自己、保持冷靜的自制力，和勇于挑戰自我和克服自我的良好意志品質。

2 大學生體育心理素質的內涵和特點

隨著社會的發展，科學的發展速度越來越快，心理素質的培養是個人綜合素質的重要組成部分。所謂的體育心理素質就是塑造大學生思想觀念、體育文化以及運動興趣等綜合方面的一門學科，而且是一種動態的教育過程，它將貫穿大學生活的始終。

體育心理素質的特征分為四個部分：第一，穩定與可持續發展。體育心理素質是人的基本心理特征，但是它不是在一段時間內個人的行為和心理的表現，在學校教學中，運動心理素質一直具有變動性。第二是綜合性，在體育教育中，運動心理素質包括一個人的生活、思想、運動、情緒等因素。第三是可評價性，也就是說體育心理素質對大學生個人學習生活將產生可以評價、可以衡量的效果。第四是基礎性。體育心理素質是每個大學生進行生活、學習以及未來工作的基礎心理素質，有了良好的心理素質之后，一個人的方方面面都會有所提升。

3 目前大學生體育心理素質現狀

從性格這一角度來說，由于大部分的學生都是獨生子女，所以在他們在思想和行為上對父母和老師等產生較強的依賴性。在體育教學學習當中，大多數學生的交際能力較差，他們不敢表達自己的想法，而且還普遍的缺乏團結合作意識和協作能力，這在一定程度上增加教師了解學生心理狀況的難度，而且這對學生今后的工作和生活會造成不利的影響。

從情緒和情感方面來說，在體育學習過程中，一些學生普遍表現的心里煩躁行為懶散，對體育學習缺乏興趣，當遇到一些較難的體育動作時會選擇輕易放棄。從意志力這一角度來說，一些學生在體育學習當中通常表現為自信心缺乏，在體育活動中具有一定的盲目性和隨意性，還有的學生很容易受外界因素的影響，甚至在體育學習當中難以控制自己的情緒，缺乏自制力。

4 模式構建的基本思路

體育心理素是人才素質的基礎，它在發展學生心理素質中起著重要作用，也是學習教育過程中構建學生心理素質的一項理論性工作，所以在開展心理素質教育模式構建時要事先確定基本工作思路：第一，體育心理素質是學生個性化心理素質的體現，但不能孤立性的看待，心理素質需要與其他因素應結合。第二，此項研究要貼合大學生實際生活中的需求。第三，要充分考慮學生的發展需要，社會發展的需要以及國家發展的需要。第四，要從大學生的生理和心理特征進行分析和摸索，讓模式構建的內容更為針對性。

5 構建大學生體育心理素質教育模式

5.1 建立心理疏導室

體育心理學咨詢的類型很多，包括訪談，電話、網絡詢問等等。學生經常面臨許多在學習和生活中無法解決的問題，并且還存在一些心理壓力。但是這些問題經常出現在日常生活中并成為困擾，因此學生需要在運動中放松自我，追求快樂。那么在展開心理咨詢的時候，一定要站在學生的角度，與學生進行良好的交流和互動，與學生拉近關系，成為朋友，才能更好的起到作用。

5.2 多學科綜合教學

實施體育教學時，可以將心理教育和健康教育融入到教學中，實現心理教育與體育教學的結合，給學生提供專門的心理輔導，增強學生的抗壓能力。這就要求在開展體育教學中，要增加心理教育的課時，延長心理教育的時間，從而可以幫助學生更好地認識健康教育和心理教育。

5.3 學生獨立組建協調小組

讓學生自發成立心理協作小組，可以讓他們在課余利用自己的知識和能力去幫助同齡人，也可能更好的疏導自己的內心世界。在這個過程中，他們會遇到難題，會主動上網搜集資料或到圖書館查資料，抑或在同學間展開討論和向導師詢問，這個過程就是一種學習和調整自我的過程，這非常有利于學生心理素質的改善。

5.4 舉行多樣化的活動

為了提高學生心理的發展水平，我們通常可以在學校組織一些體育比賽或者趣味游戲，公平、公開地進行競賽，這樣提高學生的個人素質和心理水平，以及完善心理素質水平。

6 結語

當前社會的快速發展，對于當代大學生來說既是機遇也是挑戰，未來的就業形勢會更加嚴峻，大學生要面對的工作壓力和生活壓力都將很大，因此提前通過體育鍛煉來塑造良好的心理素質是非常有必要的，實用性也非常高。希望未來這批走向社會的人才，可以身披盔甲所向披靡無所不懼，盡情揮灑自己的才華，為祖國的繁榮富強不懈奮斗。

（作者單位：西華師范大學體育學院）