黎紅明

近年來，隨著人民生活水平的不斷提高，年輕人相較于營養均衡的飲食習慣更加傾向去滿足自己的吃的欲望，這導致了青少年因為挑剔偏食而出現了營養過剩導致的肥胖和營養不良導致的過于瘦弱。再者，由于互聯網的迅速發展以及手機的普及，導致青少年的碎片時間被各種短視頻和應用打了占用，隨著他們使用時間的增長，近視人數占青少年學生總數的比例也在日益增多，且向低齡化的方向發展。父母出于對子女的過度保護，使得他們的孩子遠離了促進青少年自然生長發育所必須的運動要素，在體育健康教育方面處于嚴重的缺位狀態。下面，筆者將就現如今國內外對于中小學生身體素質提升路徑的研究現狀和如何具體事件進行中小學生身體素質提升兩個方面進行闡述。

1 國內外的研究現狀

縱觀國內外的研究動態，很多學者分別從社會、學校、家庭、學生等方面分析了青少年身體素質下降的原因，并提出了相應的對策和建議。本文通過開展中小學生身體素質提升路徑研究，旨在進一步優化體育鍛煉促進理論，建立青少年體質健康發展模式，提出青少年體質健康提升的路徑方案。

1.1 國內研究現狀概述

近年來，由于經濟發展和國家對于青少年身體素質問題的愈加重視，相關問題已經成為廣大教育學者研究的熱點。謝民在《農村中小學生體質下降的原因和對策探討》中對我國中小學生的體制健康狀況進行了概括性的分析，并從社會、學校、家庭三個方面分析了導致青少年體質健康下降的原因并提出了相應的對策;李龍在《我國青少年體質下降的倫理思考》中通過對一些現象和具體數據的分析說明了青少年體質健康下降逐漸成為全社會重點關注的問題，并從社會價值觀的矯正、政府責任的落實和家庭氛圍的陶冶三個方面著手進行道德治理;孫俊濤在《我國青少年學生體質健康現狀綜述》中著重強調了青少年對于一個國家的重要性，并以四次青少年體質測試結果分析我國青少年體質健康問題及原因，提出了相應的改善措施。

1.2 國外研究現狀概述

國外也對青少年體質健康方面開展了大量的研究。美國對于青少年體質的研究始于十九世紀五十年代，一直以來，美國政府高度重視青少年的體能測試，通過大量的調查，美國政府得出了超重和肥胖是目前美國青少年體質健康方面所存在的問題的結論，并制定了“至少要使一半的青少年參與每天的學校體育，至少要讓一半的青少年都要用至少一半的體育課時間來增強身體素質”的規定。

日本對體質研究已有近百年的歷史，日本學者認為體質是身體因素和精神因素綜合性結合的東西，并且提出了學生參與體育活動100分鐘的方案，通過各種體育活動的安排，讓學生得到充分的體育鍛煉，達到增強體質的目的，日本中小學校組織的體育活動形式多元，內容新穎豐富，得到了眾多學生的積極參與。

2 提升學生身體素質的好處

首先我們對于身體素質這一概念有正確的認識，它不僅僅包括了對身體健康與否，更關系到了人的心理和精神狀態的健康與否，所以對提升學生身體素質也需要從這兩方面進行考慮。我們應該明確，提升學生身體素質的好處是什么？

2.1 道德教育

鍛煉不僅能提升學生的身體素質，促進他們身心健康發展，還能為其他科目的學習奠定健康基礎。同時，在體育運動項目的實施過程中，學生在了解各種運動項目以后，需要尊重和遵守項目的規則，這有助于提升他們的道德修養。在體育運動項目的進程中，教師可以通過學生的具體表現，時刻對其道德素質進行評價和指導，從而提升他們的道德水平和運動素質。

2.2 素質發展

體育學科不僅是肢體訓練，更是智慧的綜合。體育學科涉及運動學、美學、力學、生物學等多個領域內容。學生在掌握項目技能的同時，也豐富了自身的文化積累。同時，運動還鍛煉了學生的組織能力、表達能力、團隊合作能力、創新能力、戰略部署能力、戰術思考能力、行為判斷能力、綜合分析能力等多種素質，有助于全面提升他們的體育素養。

2.3 健康保障

通過體育鍛煉，學生能形成健康的精神風貌和身體素質提升自身的緊急避險意識，在生活中遇到危險時運用智慧，合理規避。同時，體育學科又包含了運動修復、運動醫療等多方面內容。在進行項目訓練的過程中，學生能認識和了解更多與醫療健康有關的知識，從而豐富他們的生活經驗，提升個人的生活、生存能力，豐富生活內容，形成全面的世界觀、人生觀和價值觀。

3 提升學生身體素質的方法

3.1 競技運動的經驗思考

當前，學生對各種競技運動的需求較大在競技運動的過程中，學生為彰顯和表達自己，不留勃地進行訓練，從而突破自身的薄弱意志，取得優異的訓練效果。根據現階段學生的這一特 點，在訓練項目中摻雜“競技”等元素，能快速調動學生的參與和實踐熱情提升訓練的質量和效率。同時，競技運動的風險較大，教師要對學生做好保護意識的宣傳，從而確保教學活動的順利開展。

3.2 游戲化教學的先進性

初中生對客觀事物仍抱有較大的好奇心，對游戲、活動等主題形式懷有較高的熱情。而體育學科具有疲勞性、自控性等特點，會不斷打消學生的學習積極性降低他們的興趣。在知識的傳遞過程中，教師要重視對學生學習興趣的培養，體現他們的課堂主體地位提升教學的效率和質量促進他們身心健康成長。在這一過程中 教師首先要對學生的身體素質進行考量，根據他們的愛好興趣布置有效的內容。

3.3 分組教學的有效應用

體育不僅要提升學生的身體素質，更要提升他們的思想道德水平。分組教學是當前教學中最有效的方式。許多初中生都有自己鍛煉的習慣。在進行分組教學時，教師可以根據學生的不同興趣愛好進行分組根據他們不同的文化基礎和身體素質進行專業內容的布置切實提升他們的運動能力。在分組教學的過程中，教師要讓學生樹立項目部分優越，訓練既是提升"的價值觀念鼓勵他們正確認識身邊事物和形成不斷超越自我的意識，尊重各運動員的運動表現，樹立平等意識和公平競爭意識，提升他們的道德修養。從學校和有關教育部門來看：

（1） 加強各方溝通共同發揮作用

對于很多很多因為現實因素導致的對于正常體育教學的阻礙，我們都可以通過與各方的積極溝通加以解決。如，針對場地和器材的限制，可以增強學校與社會團體和機構的溝通，但可以聯系所在地的運動俱樂部、高校或體育館，借用他們的場地和器材，從而解決場地和器材限制、專業教師不足等問題。

再者，加強學校與衛生部門的溝通和合作，定期為學生進行體檢建立起健全的健康檢查制度為學校體育鍛煉的開展保駕護航。最后，學校應加強與家庭的溝通。在提升學生身體素方面需要學校與家長達成共識，雙方都應為此做出努力，從而使學生不僅在學校得到了積極鍛煉的機會，回家之后也能進行有效的鍛煉。

（2） 組織開展各類活動，完善監督管理制度

從教育管理者的角度看，可以根據學校的體育傳統和地方特色的傳統項目，在學校組織各種體育活動，增加學校之間的互動和競技活動組織起來。再說質量和規則的結合利用體育活動激發學生對體育活動的熱情刺激。例如，在學校的日子里，我們可以組織各種比賽、田賽和各種球類運動，不僅可以增加學生的流動性，同時也增加了他們對體育運動的熱情，也起到了很大的宣傳作用。

中小學體育與健康指導綱要中指出，要求學校進一步落實體育與健康教育工作，加強對學生健康的生活方式、公共衛生等方面的培養，從而使得中小學生健康茁壯的成長。為全面落實黨的健康教育方針，各學校充分利用體育課堂的功能，開展合理的體育與健康教育課程，保障青少年體魄的強健。我們只有在提升學生身體素質的研究上多加努力多加探索，才能為他們以后的健康發展打下堅實的基礎

課題：湖北省教育科學規劃一般課題，中小學生身體素質提升路徑研究，課題編號：2020JB350。

（作者單位：巴東縣第一高級中學）