初中體育與健康教學中學生心理健康教育的探究

周鐵山

實施素質教育是實現學生全面發展的需要，涉及到學生的身體素質要求。并且主要通過體育學科教學來獲取學生的體能，希望通過體育教學能使學生的身心得到健康的發展。初中體育教學中，教師要有意識地將心理教育滲透到學生身上，鍛煉學生的身體素質，讓學生的各個器官都得到發育。

有關加強中學生心理健康教育的文件指出，心理健康教育應滲透于學生教學的各個環節，各學科應注重對學生進行有效的心理健康教育，體育作為素質教育的一門重要課程，對開展心理健康教育負有重要責任，是開展心理健康教育的重要陣地。中學生處于青春期發育的極端階段，心理層面上存在許多不穩定情緒，體育教師必須采取有效措施，將心理健康教育滲透到體育課堂中去，結合教學實踐，探討了心理健康教育的滲透策略。

1 在初中體育教學中開展心理健康教育的必要性

初中生在生理和心理上都處于一個重要的成長階段，生理和心理發展接近成人，人生閱歷和社會經驗有限，心智尚未成熟。在這個時期，學生的獨立意識和自我觀念較強，成長的困惑和升學的壓力導致學生容易滋生一些心理問題。因此，良好的心態是學生健康成長的基礎，只有擁有健康的體魄，正確的壓力釋放能力，堅毅的性格，樂觀的心態，中學生才能坦然地面對人生、學習中的挫折和困難。通過體育鍛煉，能夠鍛煉的方式幫助學生釋放內心的壓力，發展他們多種多樣的愛好，對他們的神經系統和大腦的發育有積極的促進作用，使他們形成良好的心理素質和抗壓能力。體育課教學內容靈活多樣，對學生有很強的吸引力，學生在學習過程中能獲得快樂、興奮、緊張等多種情緒體驗。而要求學生相互合作的團體式體育活動，則能提高學生的社會意識、責任感和交際能力，使他們具備團隊意識。因此，通過體育教學，不僅能夠促進學生的身心健康發展，而且能夠有效地控制和調節焦慮、抑郁等不良情緒，使中學生處于一個相對健康的身心狀態。

2 在初中體育教學中開展心理健康教育的有效策略

2.1 借體育游戲活躍課堂氣氛，使學生身心愉快

比賽活動在學生中普遍受到歡迎，其形式多樣，內容豐富，與學生的個性特征比較吻合。因此在教學中可以借助一些趣味游戲進行教學，不僅能增強學生的體質，還能使學生的身心得到愉悅。比如，在進行速跑訓練時，老師可以給學生布置一些情景體育游戲，比如抗洪、奧運爭光等。借助情境游戲項目，使學生能積極參與快跑訓練，在活動中培養學生堅強的毅力和果敢的性格。在課堂上，教師除了運用體育游戲的形式進行體育教學，使學生身心得到健康發展外，還可以指導學生在課堂上設計游戲。將設計好的作品帶到課堂一起完成，既能提升課堂的趣味性，又能讓學生在設計游戲中得到創造性的提升，整個課堂因游戲而充滿活力。因此，充分開展體育活動，調動學生的積極性，讓學生的身心得到愉悅，能更好地激發學生對體育活動的熱情，也能緩解學生平時的學習壓力，對學生的心理健康起到及時調節的作用。

2.2 善用教學手段，推進心理健康教育

體育課的方法是多種多樣的，我們的教師還可以通過有效的途徑在體育課上進行心理健康教育。例如語言在體育教學中的重要性。老師要借助語言來傳授知識，與學生進行情感交流，教師要通過批評、表揚、鼓勵等語言對學生形成有效的影響。此外還應堅持因材施教，教師應根據學生的特點有針對性地安排教學任務。每一位學生在興趣、自身身體素質和運動技術水平上都有差異，這就需要教師針對學生的個性選擇一些教學內容，幫助學生在提高身體素質的同時，獲得身心的健康發展。例如對性格比較內向的學生老師就應該給學生選擇一些集體項目，讓他們增加交流與合作的機會，比如籃球，足球，接力跑等。對性格優柔寡斷的孩子則需要通過體育鍛煉來調整。還有些學生性格比較內向，可以安排學生選擇體操這一項目，讓學生敢于展示自己。還有些學生性格比較急躁，需要多練習象棋和太極這類項目。總之，教師的教學應該讓每一位學生都能在自己能力范圍內得到訓練，體驗運動的樂趣，享受運動帶來的成功感，從而達到初中階段體育對學生心理健康的相關要求。

2.3 創設挫折情境，全面開展心理健康教育

現在的青少年很少經歷挫折，因而表現出較弱的抗挫力，一遇到困難或問題就畏縮不前，還有一些學生甚至有自閉的傾向。這就是嚴重心理問題的征兆。對此，老師需要給學生創造一些情境，制造麻煩，讓學生經歷一些挫折，相信自己能得到毅力的提升，也能更快地成熟起來。創設挫折，讓學生的意志力得到鍛煉，心理承受能力得到提升，獲得心理健康成長。升入初中的學生面臨著中考的壓力，很多學生如果學習成績達不到預期，往往會出現心理問題。然后這些學生就會在體育上表現動作上的粗魯，語言上的攻擊，等等。老師們需要進行心理教育，可以有意地為學生創造一些挫折情境。例如在田徑比賽中不斷提高跨欄的高度，讓學生一次又一次地面對新難題，一次又一次挑戰。或在籃球教學中故意調整罰球線的距離，對于身體素質較強的學生經過這些挫折后，能在戰勝挫折后獲得成功的經驗，有效地提高學生的抗挫能力，這對未來更好地應對社會難題具有重要的意義。

3 結束語

初中生是學生身心發展的關鍵階段，要通過學校體育滲透心理健康教育，提高學生的心理發展水平，實施教師的疏導、合理的方法，培養學生的抗挫折能力，使學生學會調整自己的情緒，促進學生的健康發展。

（作者單位：湖北省恩施州宣恩縣曉關侗族鄉初級中學）