高職院校大學生體育鍛煉現狀調查分析

馬超

21世紀是人類走向高度文明社會的開端。隨著社會生產力的不斷發展和社會生產關系的轉變，人們基本上擺脫了繁重的負擔和體力勞動的束縛，開始追求精神層面生活質量的提高，休閑進入人們生活的各個角落。作為中國教育事業的一部分堅定力量，高職院校的學生是當今社會不可忽視的，休閑體育意識、力量和休閑體育活動的好壞，將直接影響學生掌握綜合性學科知識，擁有健康的身心狀況。學生參與體育運動的動機主要來自對體育活動的興趣，高職院校大學生體育鍛煉狀況良好，并在近幾年的調查中發現無論是鍛煉意識還是鍛煉狀況都呈現積極狀態。

身體活躍和身體健康是最重要的，尤其是當今的年輕一代，他們正以驚人的速度享受手機、筆記本電腦和電視的奢侈品，而且每天不活躍和精神。參與電子設備不會壞，除非它被用作娛樂來源在有限的時間。為了享受生活的美麗，并充分體驗它，學生必須開始參與體育活動或運動。年輕時，學生有很大的潛力來發展一種愛好，讓他們的體能終生保持調節。只有樹立正確的休閑、休閑觀念，才能促進整個社會的健康、全面發展和進步。在大學體育教育中充滿開放性、健身性和娛樂性的休閑體育的基礎上，積極推進休閑體育教育已成為高校體育教育改革的必然趨勢。

1 高職院校大學生體育鍛煉現狀

高職院校的大學生在進行體育鍛煉時，有著多樣化的動機，進行體育鍛煉的主要目的是強健自身的體魄，令自身擁有良好的身體，在進行調查時可以發現，大部分高職院校的大學生進行體育鍛煉的最為主要的目的就是強身健體。隨著時代的發展，熬夜等不良生活習慣在大學生中非常盛行，一部分大學生已經感受到生活給自己身體帶來的暴擊，大部分的大學生已經意識到加強身體素質十分的必要，加強自身的身體素質能夠提高自身的身體健康，而體育鍛煉正式提高學生們身體健康的重要途徑。因此，高職院校的大部分學生在進行體育鍛煉時，往往以提高自身的身體素質為契機。

另外也存在一部分體育大學生參加體育鍛煉時，往往會調節自身的情緒，大學生所面臨的壓力較大，在學習和生活中會面臨來自不良情緒的影響，而采用體育鍛煉的形式，能夠釋放自身的壓力，調節自身的情緒。

另外一部分高職院校的大學生進行體育鍛煉的目的是為了完成自身的學習任務。部分院校會對大學生的體育鍛煉情況進行任務的布置，因此，一部分學生在進行體育鍛煉時，并不是真正意識到體育鍛煉的重要性。

但是從調查研究當中可以得出仍然存在很多大學生認為年輕就是身體的本錢，因此并沒有重視體育鍛煉，要想提高大學生的體育鍛煉意識，就必須針對大學生的做法來提出切實有效的措施。

2 高職院校大學生進行體育鍛煉的重要意義

高職院校大學生在進行體育鍛煉時面臨著非常多的選擇，那么進行體育鍛煉的意義究竟是什么？首先進行體育鍛煉，能夠高大學生們的身體素質，如今，電子游戲盛行，很多大學生往往一坐就是很長時間，這不利于大學生們的身體健康發展，而采用體育鍛煉，能夠有效地提高學生們的身體素養。

體育培養高職學生的能力和信心，參加一系列體育活動，這些活動成為他們生活中的核心部分，無論是校內還是校外。高質量的體育課程使學生能夠享受和成功進行多種體育活動，他們發展出廣泛的技能和使用戰術、策略和組成思想的能力。當學生運動時，他們思考自己在做什么，分析情況并做出決策。學生還反思自己和他人的表現，并找到改進他們的方法。因此，他們培養參與不同體育活動的信心，并了解健康、積極的生活方式的價值。

發現他們喜歡做什么，他們在學校的能力，以及如何和在哪里參與體育活動，可以幫助他們做出關于終身體育活動的知情選擇。體育幫助學生發展，他們作為個人、團體和團隊工作，發展公平以及個人和社會責任的概念。他們承擔不同的角色和職責，通過體育提供的一系列經驗，他們學習如何在競爭、創造性和具有挑戰性的環境中發揮效力。

此外，進行體育鍛煉能夠調節學生們的情緒，使學生們在進行體育鍛煉時找到志同道合的朋友，在調節自身的情緒時，大學生能夠逐漸提高自身面對挫折的能力。因此進行體育鍛煉有著十分重要的現實意義，對于高職院校學生們之后的發展十分的重要。

3 提高高職院校大學生進行體育鍛煉意識的策略

3.1 高職院校應在學校內打造熱愛體育，熱愛健康的校園文化

一個學校的校園文化是學校的校園軟實力，在高職院校內，大學生進行體育鍛煉的意識是否強烈直接與學校的校園文化有著非常密切的關系，高職院校可以在學校發展過程中通過舉辦跑步競賽，運動會等活動來提高大學生進行體育鍛煉的意識。一系列的體育活動為大學生進行體育鍛煉提供了目標，當大學生能夠全身心的投入到體育鍛煉中，使他們也會在比賽當中取得好的名次，而好的名次又能給大學生以激勵，使大學生進行體育鍛煉進行一個良性的循環，此種方式也能夠讓大學生培養終身體育的意識。

3.2 重視體育課堂教學

在高職院校發展的過程中重視體育教學十分的必要，體育課堂是學生們正規的進行體育鍛煉的場所，體育教師在課堂上教給學生們進行體育鍛煉的方法，以及在進行體育鍛煉時需要注意的技巧。因此，高職院校的相關領導需要重視體育課堂教學，在進行體育課堂教學時，要提高學生們終身體育的意識，眾所周知，大學生階段是學生在成長過程當中非常重要的一個階段，在此階段，大學生們的良好習慣能夠得以形成，而終身鍛煉的意識是幫助學生健康成長的一種意識，因此，高職院校通過重視體育課堂教學，能夠促進學生們的不斷發展。通過安排豐富多彩的體育活動，讓學生們對體育鍛煉產生強烈的興趣，提高大學生的體育鍛煉意識。

3.3 靈活決定高職院校的體育定位

體育不僅是一門基礎課程，而且是生活的重要組成部分。男孩和女孩不同，男孩更喜歡健美的身體，而女孩在體育鍛煉中更喜歡享受和塑造身體。這與男性和女性心理特征的差異有關。大學生參加休閑體育活動的前三個動力是豐富課外生活、健美和身體健康。對于男孩來說，最重要的動機是豐富課外生活、塑身和身體健康，而對于女孩來說，最重要的動機分別是塑身、豐富課外生活和身體健康。因此，高校體育教師在選擇休閑體育教育內容時，既要充分尊重體育與學生身心發展的客觀規律，又要在理論和實踐上吸收休閑體育的新成果，論證休閑體育內容時代特征的構建，正確處理選擇課程內容與地域特色建設的關系，重視并拓寬課程內容、教育理論內容和實踐教育經驗，使體育教育更好地滿足休閑體育教育內容體系的現實需要。總之，休閑體育教育理論應包括休閑的基本原則、休閑體育、休閑文化、休閑哲學等方面。

3.4 設立專門的咨詢機構

在自我能力方面，高校應設立專門的咨詢機構，為學生提供休閑運動的建議，培養學生自主規劃休閑運動的能力，幫助學生解決休閑運動情境中出現的問題，提高學生參與休閑運動的能力。教師應當對學生進行免費的體育指導，提高學生的體育技能。體育是影響大學生參加休閑體育活動的重要因素，學校應加強體育教學人員的培訓，為他們提供進一步的教育機會，提高他們的休閑體育知識和技能。幫助大學生培養終身體育意識和體育習慣，建立監督和保障體育活動的長效機制，促進大學生參加必要的體育活動。

4 結束語

在高職院校提高學生們的體育鍛煉意識十分的必要，通過開展豐富多彩的體育活動，為高職院校大學生們的體育學習奠定堅實的基礎，幫助學生養成進行體育鍛煉的目的，提高學生們的體育參與意識，營造良好的校園氛圍。高職院校應將打造體育校園作為自身重要的發展目標之一，使大學生不僅能夠在學校內學習理論知識和專業技術，也能夠提高自身的健康水平，只有擁有了健康的體魄，才能在后續的學習和實踐的過程中更加順利。因此，重視高職院校大學生們的體育鍛煉情況，對于提高我國教育質量十分的重要，真正打造體育校園，提高學生們的體育鍛煉意識。

（作者單位：山東外貿職業學院）