乒乓球戰術訓練和運用分析

張山 楊鑫

現階段，我國乒乓球領域發展迅速，受到人們的廣泛關注，同時，我國乒乓球技術也處于領先地位。乒乓球技術不受年齡限制，無論是小學生還是大學生都可以接受乒乓球的訓練學習，甚至還存在部分退休的老干部也極其熱愛乒乓球運動，且部分人的乒乓球技術非常高超。此外，要想獲得較高的乒乓球技術就應該不斷開展戰術訓練，并且不斷在實際的操練及比賽中進行實際的戰術運用，這樣才能夠有效提升自身的乒乓球戰術水平。本篇文章主要分析了乒乓球運動中戰術訓練及戰術運用，希望能夠為我國乒乓球運動的發展提供參考。

乒乓球是一項非常受人關注的運動，并且具備較多應用戰術，并且不同的人應用的戰術手段是不同的，并且每一種戰術手段的應用都具備一定特征。現階段我國乒乓球技術水平較高，并且戰術運用能力較強。在實際的乒乓球訓練過程中，要想有效提高乒乓球戰術水平，就應不斷開展戰術訓練。

1 乒乓球技術相關因素

1.1 提升球技的基本因素

乒乓球的打法具有多樣化的特點，不同的人對乒乓球打法的領悟不同，乒乓球的戰術種類也比較多，并且一直處于變化中，沒有做出相關規范。但是，盡管戰術處于不斷變化中，其需要遵循的四個基本因素不變，這四個因素分別是乒乓球的打擊力量，乒乓球的運轉速度。乒乓球的空中旋轉方式以及乒乓球的最終落球點。這四個基本因素對乒乓球戰術的實現及戰術水平的提高作出明確規范。將這四個因素進行融合可以在很大程度上提高乒乓球的“殺力”，提高勝利幾率。

1.2 需要注意的六個球技

乒乓球比賽的進行需要一定規則。第一，在實際的乒乓球運動或比賽過程中，乒乓球運動的相關動作應符合規范，運動員們應該嚴于律己，遵守乒乓球運動規則，并且在發球時應保證裁判員看清自身動作。此外，應乒乓球的上拋高度必須嚴格遵循賽制要求。第二，應準確掌握對手的基本情況，進行正確發球，找到高度適合的球路擊球。第三，運動員應該不斷提高自身的發球水平，盡量做到搶攻，掌握比賽節奏。第四，爭取做到發球得分，從比賽開始階段拉開比分差距。第五，把握好發球力量，應利用合適力量進行發球，避免出現由發球力量不當影響攻擊效果。運動員在發力過程中應該掌握不同力度的比重。第六，旋轉發球也是至關重要的，旋轉發球在乒乓球運動中應用較多，屬于多曲線運動，此種發球方式無法讓對手準確判斷乒乓球的運動方向，更容易獲勝。

2 現階段我國乒乓球訓練戰術分析

2.1 開展教學中的比賽訓練

在實際的乒乓球訓練過程中，普遍應用教學比賽方法開展戰術訓練，這種教學方式具有多樣化的形式，比賽人員能夠利用多種方式進行分配，每名運動員經過同多名運動員之間展開實際練習，能夠有效提高自身球技，同時還能夠從其他運動員身上學到不同的打法，為以后的乒乓球比賽提供幫助。與此同時，比賽訓練還能夠加強運動員對乒乓球戰術的了解，有效掌握多種乒乓球戰術，提高自身乒乓球戰術運用能力。

2.2 針對個性開展戰術訓練

在實際的運乒乓球訓練過程中，不同球員都有著自身獨特的球技及打法，并且每個人的乒乓球戰術存在較大差異。運動員要想提有效提高自身戰術水平，應該結合每名運動員存在的獨特乒乓球戰術，對他們開展強化戰術訓練。例如，強化旋轉球，訓練運動員準確掌握旋轉球的力度及旋轉速度，同時還應該準確找出球的落球點。只有有效開展個性化戰術訓練才能有效加強運動員乒乓球技巧，使每名運動員都可以有效應用戰術，不斷提升運動員的乒乓球應用能力。

3 在實際訓練中乒乓戰術的應用

3.1 比賽局勢被動時的戰術

在實際的比賽過程中，比分落后的被動情況會時常發生，在這種情況下，運動員不應產生焦慮情緒，應該保持平和的心態，認真分析局勢及對手的乒乓球打法及特征，找出對手打法中存在的弱點，并準確進行發球攻擊。例如，如果對手的左手接球速度較慢，運動員便可以根據對手的詞弱點開展右手快速發球，這將在很大程度上擾亂對手的攻擊，扭轉被動形勢。

3.2 比賽焦灼時的戰術

在比賽過程中，如果雙方運動員能力不相上下，將會出現比賽們分的情況，比分無法拉開較大距離，使比賽陷入僵局。在此種情況下，運動員應該堅定自身信念，不應隨意轉換戰術，相關技術的應用應更加完善及準確，及時找出對手比賽中存在的弱勢，拉開比分，通過對戰術應用的堅定以及不屈不撓的精神，打破比賽僵局現象，力爭比賽主動形式，提高自身戰術應用能力及乒乓球技術水平。

4 結論

乒乓球運動是我國非常重視的運動項目之一，受到人們廣泛的關注，同時該運動不受年齡的限制，具有較高的戰術應用靈活性，我國乒乓球戰術水平不斷提升，在世界各國中遙遙領先。與此同時，在實際的乒乓球訓練過程中，應該提高對戰術應用的重視程度，運動員應有效結合自身的乒乓球技能應用特征，不斷開展具有針對性的戰術訓練，與此同時，還可以開展模擬比賽活動，有效提升運動員的乒乓球戰術應用能力。

（作者單位：1.太原廣播電視臺;2.湖南人文科技學院）