體育游戲對學生健康心理的積極作用

盧華華

體育游戲具有趣味性、知識性、健身性和競技性等特點，從而使得體育游戲促進學生健康心理以可行性。基于體育游戲對學生健康心理的積極作用，教師要利用體育游戲趣味性讓緊張心理得到釋放，借助體育游戲群體性讓偏見心理得到扭轉，利用體育游戲競技性讓意志品質得到發展，運用體育游戲知識性讓學生學會調適心理等，促進學生身體素質和心理素質協同發展。

2017年習近平總書記提出“健康中國”發展戰略，將健康上升到國家戰略高度。“健康中國”的根基在學生，學生的健康不僅僅是身體上的健康，還包括心理健康，只有實現學生身心健康發展，才能從根本上奠定“健康中國”的根基。如何促進學生心理健康，需要撬動學生興趣，借助寓教于樂的方式。體育游戲無疑是有效的方法，它將游戲與體育教學內容有機地結合起來，不僅有助于促進體育教學目標的達成，更能夠對學生心理健康起到積極作用。

1 體育游戲特點

體育游戲將體育和游戲有機結合起來，借助游戲的形式達到體育訓練的目的。這就賦予體育游戲以鮮明的特點，這些特點使得運用體育游戲促進學生健康心理具有可行性。

1.1 趣味性

游戲最顯著的特點是趣味性，體育游戲自然也充滿了趣味性。教師在開發體育游戲時，往往注重體育游戲內容選擇，選擇一些學生喜聞樂見的內容，從而調動學生參與游戲的積極性。此外，體育游戲形式多樣，從而帶給學生豐富的游戲體驗感。體育游戲的趣味性能夠讓學生緊張的心理得到緩解，消除運動疲勞感，在游戲中受到意志力訓練。最為關鍵的是趣味化的體育游戲，使得傳統體育教學環境發生了變化，營造出更加輕松、和諧的運動環境，有助于緩解學生心理壓力。

1.2 知識性

體育游戲是為了更好地實施體育課程教學，目的是為了豐富學生體育知識，發展體育素養，其中一個重要任務是促進學生心理健康。在開發體育游戲時，教師將知識與游戲有機結合起來，其中一個重要的思考是如何對學生進行心理知識教育。例如教師會基于學生心理素養發展，在體育游戲中滲透心理知識，引導學生如何通過體育游戲學會調節自己的心理，提高意志力等，從而幫助學生掌握心理知識，促進學生心理健康。

1.3 健身性

體育課程教學的一個重要任務是健身強體，提高學生身體素質。因此，體育游戲也表現出健身性特點，通過體育游戲促進學生身體素質發展。學生身體素質發展和心理素質發展不是割裂的，而是存在密切的關系，它們互為促進，互相影響。學生身體素質發展將間接地對學生心理素質產生影響，當學生具備一個健康的體質時，學生心理素質就具有了生理基礎，從而促進心理素質和體能素質協同發展。

1.4 競技性

體育運動需要消耗一定的體能，常常以對抗的形式進行，在體育運動過程中學生之間會產生激烈的爭奪。例如，球類運動，在籃球運動和足球運動過程中，學生之間不可避免地會出現爭奪，這就賦予體育游戲以競技性特點。在長期的體育游戲活動中，這種競技性不僅給學生創造鍛煉的機會，而且也能夠磨練學生的意志力、抗挫力等，提高學生心理承受能力，從而促進學生心理素質發展，讓學生形成積極向上的健康心理。

2 體育游戲對學生健康心理的積極作用

通過分析體育游戲的特點，不難發現體育游戲對于學生健康心理具有重要的作用，是提高學生心理素質的一種有效路徑。教師要合理利用體育游戲對學生健康心理的積極作用。

2.1 體育游戲趣味性讓緊張心理得到釋放

體育游戲與一般的游戲不同，它將體育教學內容和游戲有機結合起來，承載著更多的教育功能。然而，體育游戲在實現諸多教育功能時，一改傳統體育活動的嚴肅性，借助游戲的形式，賦予體育運動以更多的趣味性。例如籃球上籃游戲，可以采用明星模仿秀體育游戲，在模仿中改變了體育運動氣氛，學生緊張心理獲得了釋放的空間，籃球訓練氛圍非常輕松、自由。

明星模仿秀體育游戲的趣味性也對學生情感產生積極的促進作用，學生在模仿中，情感感到愉悅，學生積極的情緒體驗間接地對學生運動心理產生影響，讓學生走出緊張，對體育運動表現出濃厚的興趣，從被動參與轉向積極主動，從畏懼訓練走向喜愛。

因此，體育游戲開發與組織實施過程中，教師要注重體育游戲的趣味性，讓學生在體育游戲過程中感受到體育游戲的趣味性，從而讓體育游戲成為學生心理釋放的空間。

2.2 體育游戲群體性讓偏見心理得到扭轉

體育游戲實施過程中，一般以集體形式組織實施，這就使得體育游戲表現出群體性特征。例如足球射門游戲，主要以小組合作的形式實施，學生要完成體育游戲，需要學會與人合作、與人交往，形成健康的人際關系。在足球射門比賽游戲過程中，學生走出封閉的自我小圈子，積極地融入集體，這是提高學生心理適應能力的重要前提，也是學生社會適應能力發展的基礎。

學生融入到集體中，狹隘的心理偏見得到較好的改變。學生不再拘泥于個人小圈子，在正規的足球比賽中，學生將集體榮譽高于一切。這樣學生的心理就變得開闊起來，他們在體育游戲過程中會為了集體榮譽而戰，他們渴望與運動伙伴建立起真正的友誼，并且在幫助運動伙伴過程中感受到快樂，使學生心理適應能力更強，運動視野更加開闊。

體育游戲選擇時，教師要盡量選擇群體性游戲，給學生創造互動、合作、交流的機會，從而讓學生走出自我，走向更加廣闊的世界，給學生心理適應的機會。

2.3 體育游戲競技性讓意志品質得到發展

體育運動本身就具有競技性，在組織體育游戲時，不少教師將體育游戲和比賽有機結合起來，開展體育游戲比賽活動。體育運動和組織形式的特殊性，使得體育游戲表現出競技性。例如籃球訓練游戲，帶球過人。學生在進行體育游戲過程中，將受到對方的阻擊，需要學生消除畏懼心理。在帶球過人過程中，學生會經歷成功，也不可避免地遭遇失敗，多次成功和失敗的體育游戲經歷，將使學生敢于帶球過人，心理產生抗體，培養學生頑強的意志力，提高不良心理免疫力。

體育游戲比賽活動開展時，為了提高體育運動競爭性，游戲過程中會設置運動障礙，并隨著游戲的推進不斷加大難度。例如，帶球過人游戲，從一人阻擊到多人阻擊，不斷加強難度，長期訓練能夠較好地促進學生意志品質發展。

教師在開發競技性體育游戲時，需要合理把握好體育游戲的強度，使競技性維持在可控的范圍內，并循序漸進地提高體育游戲強度，幫助學生心理產生抗體，避免學生出現心理崩潰的現象。

2.4 體育游戲知識性讓學生學會調適心理

體育游戲是實施體育課程教學的一種手段，它的目的在于實現課程教學目標。體育課程不僅要促進學生身體素質發展，也要促進學生心理素質發展。這就使得體育游戲體現出知識性特點，教師為了達到體育課程教學目標，會結合心理教育的需要開發體育游戲，對學生進行心理教育和心理鍛煉，從而引領學生學會調適不良心理。

心理知識讓學生做心理的主人。體育游戲實施過程中，教師將基于學生心理素質發展，將心理知識與體育游戲結合起來，讓學生在體育游戲的過程中學習心理知識。學生掌握了心理知識，將學會利用心理知識進行自我調適。例如，利用放松知識，讓學生自我調節，走出運動緊張、焦慮，在科學心理知識的幫助下做心理的主人。

心理鍛煉讓學生做心理實踐者。體育游戲不僅是實施心理知識教育的有效契機，也是學生心理素質鍛煉的實踐場。形式多樣的體育游戲將使學生的心理經歷豐富的體驗，從而使學生心理得到反復的鍛煉，讓學生的心理在鍛煉中更加強大。例如，高強度的體育游戲，能夠使學生運動意志力、抗挫折能力等，得到發展，在體育游戲中保持良好的心理。

3 結語

總之，體育游戲對學生健康心理具有積極作用。這就需要教師基于學生心理素質發展和體育游戲特質，合理地運用體育游戲優勢，豐富學生體育游戲體驗，給學生心理提供體驗、經歷的機會，促進學生身心健康發展。

（作者單位：河南省濟源市職業技術學院）