高中體育教學中提高體育特長生訓練效果策略

吳炳鋒

體育特長生培養是高中體育教學的重點，體育特長生的訓練成果直接影響到學生的升學，所以如何有效的提高體育特長生的訓練效果就顯得尤為重要。同時對于體育特長生來說在訓練的過程中往往會遇到來自學業、父母、訓練等多方面的壓力，如何在訓練中平衡這三者的關系更好的完成訓練也是體育老師應該注意的。

體育特長生往往是有體育特長的學生，需要通過平時的體育教學來加強自身的體育水平。在平時的體育訓練中學生也會出現很多的問題，教師需要引起重視，及時找出問題發生的原因給出對應的解決措施，更好提高體育特長生的體育能力。

1 目前高中體育特長生發展現狀

1.1 訓練狀況

隨著特長生這一特殊的形式被不斷普及，越來越多的學生加入到體育特長生的隊伍中，師資短缺也成了現在體育特長生體育訓練中顯著的問題。對于很多體育特長生來說，體育能力的提升更多還是依靠學生在課后進行的自行訓練，由于體育特長生越來越多，教師在進行教學的時候做不到一對一的個性化教學，根據每個學生自身的特點來制定教學方案。只能夠采取統一教學的方式進行訓練，這樣的訓練就存在著一定的問題，對于基礎較差的學生來說前期跟不上訓練節奏，學生越學越吃力體育能力不但沒有提升甚至還產生了厭學的心理。對于基礎好的學生在不斷的訓練中得不到較大的提升還是停留在原來的水平，這樣的訓練方法對于體育特長生來說非常不利。

1.2 學習狀況

由于高中學習時間本來就十分緊張，體育特長生不僅要兼顧學校課堂的學習同時每天還要抽出一定的時間來進行體育訓練，同時大部分體育特長生由于長期的訓練學習生活大部分成績都在班級中下游。隨著考試的來臨，學生的心思更多的集中在體育訓練上拉下了太多的學業課程，在日后補課時也非常的困難。國家近幾年一直都以培養全方面綜合發展的高素質人才，體育特長生的錄取分數也逐年增加，在進行體育訓練時不僅要對學生進行體育訓練還要對學生的文化課程進行輔導只有這樣兩手抓才能夠達到升學目的。事實上，體育特長生的成績卻隨著不斷的訓練而下滑，這與學校培養特長生的目的相反，體育特長生需要更加重視文化成績。

1.3 生活狀況

學生在平時的日常生活因為長時間的集訓，幾乎與學校生活脫離，作息時間和生活習慣都與同齡學生不同，學生在回到學校學習時大多都不太適應學校生活，這也會造成學生的厭學心理學習成績提不上去。同時高中又是大部分學生的叛逆期，在這個關鍵關頭學生站在高考的十字路口，大多數人都會感到未知和迷茫，學生往往找不到目標也沒有訓練的動力，在進行訓練時專注力不夠在平時上課時注意力也不集中。

1.4 心理狀況

學生在考試最后一學期時，心理狀況是最不穩定的，學生可能會因為一次的周考月考成績就否定自己，認為自己比別人差而逐漸對考試失去了信心。這樣的心理狀況極容易出現在體育特長生的身上，在這樣的關鍵時期學生的壓力不斷增加訓練的難度也不斷增加，學生需要建立強大的內心來度過這段時間，化壓力為動力更好的完成每天的訓練內容，不斷激發出自己的潛力。除了平時的體育訓練，在學校中進行學習時學生也會因為缺課太久跟不上課程內容而產生自卑心理，這樣的狀態對于學生的高考來說是非常不利的。

2 體育特長生訓練中出現的問題

2.1 自身問題

體育特長生都是從小就有體育天賦的人，也有極少一部分是為了進入更好的大學而選擇特長生這條道路，對于學生來說體育訓練這樣枯燥無味的過程不斷反復后學生對體育訓練就失去了原有的興趣。在課堂上變得散漫態度不端正，訓練不認真，老師布置的訓練內容也不認真完成，把訓練當成每天的放松時間。學生自己如果都對自己持一個放棄、隨便的態度來對待訓練，那么在最后進行考試時學生就被其他競爭者刷掉。造成這樣的最大原因還是在于學生對自己沒有一個具體的規劃，很多學生只是想靠體育特長生進行高考加分，而有的學生則是因為老師父母的推薦來學習體育特長生。學生如果能夠對自己的未來有一個明確的想法，那么在進行體育訓練時就會有目的性，在訓練中會更加努力認真，有了前進方向后無論時學習還是訓練都更有動力。

2.2 學校問題

特長生對于學校的學生和家長來說意味著成績不好，這樣的態度也直接導致體育特長生在進行文化課學習時經常會遭到老師的忽視，教師往往會更加關注班級其他學生的學習狀態，對體育特長生的文化成績并沒有很重視。體育特長生在這樣的學校環境下進行學習就會感到被冷落，不僅是老師，同學也會因為長時間的不聯系而關系疏遠，這會在很大程度上影響到學生的心情，從而影響到學生的訓練情況。學校也沒有為體育特長生做過多的考慮，讓學生能夠在文化課程和專業訓練中找到平衡點，對體育特長生開設特別的小班教學，或者額外輔導，在訓練方面選取專業的體育老師分層次的對學生進行訓練內容設計，更科學的完成體育特長生的體育訓練。

2.3 家庭問題

學生家長對于特長生沒有過多的了解，很多父母甚至認為特長生是不務正業的一種表現，對于學生選擇體育特長生這一決定也是不贊同。家長還停留在以前的傳統觀念中，認為學生就應該好好的在學校里上學，學習體育的都是一些成績不好的學生才做的事。并且對于體育也缺乏全面的認識，認為選擇體育這一專業不利于未來的就業，不支持學生選擇體育特長生。父母的態度讓很多本來對體育有著濃厚興趣和天賦的學生因為家人和周圍人的反對放棄體育特長生，重新回到校園進行學習。家長的不支持也讓學生對于體育訓練越來越抵觸，這對于學生體育能力的提升，身體素質的提高沒有幫助。

3 提高體育特長生訓練有效策略

3.1 端正體育訓練的態度

體育特長生需要付出比常人更多的汗水和辛苦，對于體育特長來說每天的訓練都是必不可少，在不斷的訓練中學生的身體素質才能得到提高學生在體育考試中才能夠獲得更好的成績。所以體育特長生應該充分的認識到訓練的重要性和必要性，自覺積極主動的參與體育訓練，完成課堂上老師布置的訓練任務以及課后的訓練作業，并積極與老師進行溝通互動在體育訓練中營造出良好的訓練氛圍更有助于學生的訓練進行。在決定是否選擇體育特長生時，學生也應該慎重考慮，不要因為父母老師或者其他人的建議就武斷的選擇體育特長生，學生應該有自己的想法在進行選擇前對自己的人生和未來有一個明確的規劃和目標，不要盲目的對體育特長進行選擇。體育特長生對于學生的專業要求還是較高，對于學生自身的體育基礎也有相應的要求，學生需要進行長期的訓練才能夠成為一名合格的體育特長生，如果沒有堅定的決心和興趣就不要輕易的選擇成為體育特長生。

教師在進行體育教學中也應該對訓練制定相關的制度和標準，讓學生在訓練過程中嚴格遵守課堂準則來進行訓練，端正訓練態度，樹立一個良好的訓練觀念。在訓練中不開小差，提升訓練效率，更快的提升學生的體育技巧達到訓練目的。

3.2 完善訓練課程的內容

學生體育能力的好壞程度離不開訓練內容，體育老師在對體育特長生進行訓練內容設計時應該將特長生根據基礎條件進行分類，并根據不同類別的學生制定出合適的訓練內容。對于基礎較為薄弱的特長生，體育訓練就應該以訓練學生的基本功為主，將基本功學扎實后學生才有更多的機會去得到理想的成績。對于基礎良好的學生來說在進行基本功的訓練的基礎上，教師還可以教學生一些簡單的體育技巧，更好的輔助學生達到體育成績的提升。比如：對于田徑體育特長生來說，在平時的訓練中除了每天的長跑短跑基礎練習以外，體育教師還可以教給學生關注起步的技巧已經跑步過程中的發力技巧，如何才能夠在跑步過程中保持體力進行最后的沖刺等技巧的教學。學生通過學習這樣的小技巧來不斷的拔高，早日進入第一梯隊的訓練。對于那些本來就基礎良好的體育特長生，教師在進行訓練時更多的是注重學生的自主學習，讓學生自己對自己薄弱的部分進行練習，在保持每天的訓練量上給學生最大的自主學習空間。對于基礎好的體育特長生來說，傳統的體育訓練已經不能帶給他們更多提升的空間，而自己對于自己的缺點總是最清楚的，教師就可以讓這類學生進行自由訓練，訓練中遇到不懂的問題及時詢問，訓練結束前教師再依次對學生的訓練成果進行驗收。

幫助學生在同時教師還應該改變傳統的教學方式，增加多種的教學模式來活躍課堂氛圍讓學生對體育訓練產生更多的興趣。在課堂教學中教師可以使用獎懲制度來鼓勵學生完成更多的訓練量，也可以在課堂中使用多媒體播放一些有關體育考試體育比賽的視頻，讓學生重燃對體育學習的熱情。教師還可以讓學生進行分組訓練，在分組訓練中同學之間可以互相指出彼此的問題錯誤，及時改正，分組訓練的形式也能夠讓整個訓練充滿活力，學生能夠更好的完成訓練內容。

3.3 平衡學習與體育訓練

體育訓練對體育特長生來說固然重要但是文化課程的學習也不能拉下，學生和老師都應該清楚對于體育特長生來說文化成績其實比體育成績更重要。因為體育特長生為了體育成績經常犧牲文化課程的學習時間進行訓練，久而久之學生的文化課程落后越來越多，而高中的文化課程學習起來并不輕松，學生在學業和訓練的雙重壓力下反而兩者都做不好。這個時候教師就應該掌握好學生學習和訓練之間的平衡。將學生的一天時間進行合理的分配，每天都應該將體育訓練和文化課程進行有效結合，讓學生每一天都不拉下文化課程，學校可以專門根據體育特長生的訓練時間開設額外的體育特長生輔導班來對體育特長生進行文化課強化學習。學校也需要讓各科老師重點關注體育特長生的學習狀況，在課程上給予特長生更多的關注，讓體育特長生能盡快的適應學習和訓練同步進行的日常。在體育訓練中體育老師也應該珍惜寶貴的訓練時間，在有限的訓練時間中，將體育課程中最精華最有用的東西教給學生，不浪費學生的時間，做到高效率訓練也能減輕學生的壓力和負擔。

3.4 開展更多的體育活動

很多學生在訓練后回來學校學習發現無法適應學校生活，也無法與同學班級建立親密的關系，并認為學習了體育后不能在學校發揮出作用。這個時候為了更好的激發體育特長生進行體育訓練的興趣，同時讓班級老師同學對體育有一個更深入的了解，體育老師可以在學校中組織開展一些體育活動，讓全校學生都可以參與進去，同時鼓勵體育特長生積極參加做好帶頭作用。在這樣的體育活動中，能夠消除普通師生對于體育特長生的誤解，同時也能夠讓體育特長生證明自己，建立自信心。用體育活動這樣的方式讓學生產生勤奮訓練的動力，在全校師生觀賽的壓力下，學生會更努力準備比賽，在壓力下激發出學生更大的體育發展潛力。當然，在比賽中學生能夠將訓練中所練習的東西進行一個實踐，將每一個比賽都當成考試，不斷進行彩排演練，在比賽中不斷的找到自己的錯誤并改正。在這樣一次次的完善中學生的體育能力將會得到飛速的提升，學生在考試時也能夠消除緊張情緒，發揮出自己原有的水平。

3.5 提高學生的心理素質

每一個體育特長生背后都要付出汗水和努力，對于體育特長生來說一個人要承受來自學業、訓練、家長的壓力更是需要強大的心理素質，在平時的訓練中教練不僅要教會學生體育技術更是要教會學生如何去釋放自己的壓力從而提高學生的心理素質。教師在訓練時可以使用鼓勵式教學方法，通過鼓勵教學來讓學生建立自信，不斷告訴學生能行能做到能考上給學生一個心理暗示，學生就能夠頂住巨大的壓力通過訓練將壓力轉換為汗水釋放掉。教師在訓練時也需要做到循序漸進不可以急于求成在訓練過程中給學生充足的休息時間來恢復體力，讓學生在訓練時保持最佳狀態，減少學生的訓練壓力。教師也要注意與學生拉近距離，在體育訓練中增加更多的互動環節，讓學生及時和教師進行溝通，教師能夠了解學生的心理變化并根據學生的心理狀態來變換不同的教育方案減輕學生的心理負擔。

4 結束語

有效提高體育特長生的訓練效果對于體育特長生來說非常必要，學生必須要在學習和訓練中找到平衡，并且學會緩解壓力的方式，適應重復的訓練課程最終才能取得滿意的考試結果。

（作者單位：廣西柳州市三江縣三江中學）