高校籃球教學與訓練方法探究

李剛

二十一世紀隨著教育事業的改革，高校籃球教學與訓練得到良好的發展。此階段的高校籃球教學與訓練依然存在一些問題，教學與訓練方法存在明顯的滯后性，對教學效果產生一定的影響，制約了籃球教學的發展。深入研究提高高校籃球教學與訓練的方法，如游戲訓練法、主觀思考訓練法、發現訓練法、想象訓練法、引導訓練法、意念訓練法等，使學生對籃球運動產生濃厚的學習興趣與積極性，不斷提高高校籃球教學與訓練的效果。

伴隨著時代的發展，國內的教育領域涌現了全新的教學理念，要求在關注學生主體性的基礎上，綜合培育學生的各方面素質，使得學生可以得到均衡發展。在實際的高校籃球教學訓練過程中，教師應當尊重學生的主體性，更多地從學生的角度，深層次培育學生的籃球能力，提高學生的運球技巧。在新時期的高校籃球教學創新過程中，體育教師應當首先了解學生在籃球運動中存在的不足之處，只有認識到學生的不足之處，才能采取相應的措施加以改善和優化。對于學生而言，他們最大的問題主要集中在兩方面的內容：第一方面是由于學生的籃球控球意識薄弱，缺乏平衡感，無法保證籃球的合理操作;第二方面是由于學生的投靠弧線彎曲度較大或者較小，偏離了準確率較高的弧線，有待于進行科學的引導。對于這些問題的解決，需要從本質上的籃球能力出發，以學生的實際籃球操作為基礎進行教育，只有切實解決學生的籃球訓練問題，才能充分提高學生籃球訓練的有效性，改善教育效果。

1 高校籃球教育和訓練的重要意義

籃球運動是一項人們喜聞樂見的運動項目，是高校體育課程中的重要項目，以其較強的競技性、趣味性以及團隊協作性深受學生的喜愛。籃球運動可以提升學生的身體素質，培養學生的團隊合作精神，幫助學生在體育競技中釋放學習與生活壓力，感受體育運動帶來的刺激與樂趣，加強學生之間的友誼與感情交流。高校籃球體育教學可以提升大學生的身體與心理素質，促進大學生健康全面發展。

2 提高高校籃球教學與訓練的方法

2.1 發現訓練法

作為新型訓練方法，發現訓練法指的是在正式開展籃球教學之前，引導學生自主思考問題，并在課堂中加以驗證。這一過程中，體育教師無需更多向學生講解籃球運動技巧，示范相關動作要領。僅通過設置情境，把學生引入其中，使其能夠具體思考情境中的相關問題，把簡單、具體的動作制定出來，并在具體的籃球訓練過程中加以踐行和驗證。發現訓練法將大學生作為籃球運動過程中的主體，以體育教師為輔助，有效學習、訓練籃球運動技巧，不斷激發大學生的創新能力及思維，使之在發現、解決問題這一過程中，實現自身綜合素質提升，課堂效果非常好，成效顯著。

2.2 游戲法

新時代的學生面臨著激烈的競爭環境以及學習壓力。大部分學生都將精力集中在學習和社會經驗的積累上，忽視了對體育項目的學習，對體育項目不感興趣。針對這種情況，高校體育教師可以在體育教學與訓練課堂上開展一些小游戲，激發學生的學習興趣，營造輕松愉悅的教學課堂。教師要選擇與教學內容相關聯的游戲，讓學生利用游戲項目強化籃球技術，同時，還要考慮到游戲的安全性，保障學生個人安全。例如，高校體育教師可以開展小組競賽，讓學生比拼具體的運球技能，獲勝的隊伍可以獲得獎勵，其他小組則要為獲勝隊表演才藝等。在這樣的情況下，學生的參與度會不斷高漲，最終提升教學質量。

2.3 主觀思考訓練法

在傳統的籃球教學活動中，學生往往是被動地接受籃球運動的教學內容，在這種情況下，盡管學生能夠掌握籃球運動的相關要領，但是，沒有充分思考籃球運動各項技能以及技術的合理性。在深入改革高校體育課程的背景下，高校體育教師要培養學生的主動思考能力，要引導學生在認真從事籃球訓練的基礎上，深入思考籃球運動的每個細節，注重探索籃球運動的普遍規律。為了更好地提升學生進行籃球運動的主觀思考效果，高校體育教師要注重從兩個方面來引導學生：首先，要培養學生的團隊合作精神。籃球運動是一項充分體現團隊精神以及團隊力量的運動形式，學生之間要牢固樹立團隊意識，認真思考如何在比賽中配合得更加默契，并達到最大的效果。其次，要引導學生在籃球運動過程中樹立創新精神。盡管籃球運動是有一定規則的，并且有著豐富的理論作為開展這項運動的有效支撐，但是，學生可以在符合籃球運動原理的基礎上，思考如何從創新的角度將籃球運動訓練得更好，將創新訓練內容和掌握籃球原理有機地結合起來。

3 結束語

總而言之，傳統的高校籃球教學訓練存在的問題非常多，在時代的發展當中，傳統的高校籃球訓練方法已經無法迎合學生發展的需求。因而在新時期的籃球教學過程中，教師需要積極擺脫傳統教學觀念的束縛，努力研究全新的籃球教學訓練方法，進而充分提高學生的籃球運動意識，培育學生的籃球運動興趣，使得高校籃球訓練能夠得到本質上的優化。教師需要從學生的角度開展全新的高校籃球教學形式，調節一些趣味性的訓練內容，對學生的籃球訓練形成良好的指導作用，進而最為有效的改善籃球訓練效果，提高學生的籃球運動能力和籃球比賽意識，為實現訓練目標形成實踐基礎。

（作者單位：河北省體育運動學校）