淺談體育教學中田徑訓練強度及訓練量

候相亭

中專教育教學工作的開展在近年來受到了人們的高度重視。在中專教育教學工作開展的過程中，體育課程教學是重要的教學組成部分。通過這一教學工作的落實，能夠促使學生得到體育能力的培養提升，為學生學習與發展奠定良好前提基礎。但是，在這一教學工作開展的過程中，往往由于教師教學方法不當等原因，導致教學工作開展的過程中學生體育能力長期不能得到提升，嚴重影響學生學習與發展。因此，在當下教學中，教師應該重視對體育教學中田徑訓練的強度以及訓練量進行研究分析，為這一教學工作的高效開展奠定良好前提基礎，促使學生能夠在參與課堂學習的過程中得到體育能力的培養提升，滿足當下快速發展環境背景下對中專教育教學工作的高度要求。

通過在中專階段對學生開展體育教學，能夠促使學生得到體質的提升，為學生未來學習與發展奠定良好前提基礎，促進這一教學工作的高效開展。教師在進行體育田徑訓練的過程中，應該高度重視訓練量與訓練強度的控制，保證訓練的科學合理性，最終才能夠滿足當下發展要求，促進教學工作的高效開展。本文將對中專體育田徑訓練中的訓練強度與訓練量進行教學策略研究，為學生學習與發展奠定良好前提基礎。

1 存在的問題

1.1 訓練強度不足

在當下的中專體育田徑訓練教學工作開展的過程中，教師應該重視對學生進行訓練強度的提升，保證學生能夠在參與學習的過程中得到科學的訓練強度，最終促進學生田徑運動能力的提高。但是，在當下的中專體育田徑訓練教學工作開展的過程中，由于教師不能重視訓練強度的合理科學對學生體育能力培養以及體質提升的重要影響，導致在教學工作開展的過程中學生體育能力培養提升緩慢，嚴重阻礙學生學習與發展。因此，在當下的中專體育教學工作開展的過程中，教師應該明確學生訓練強度對教學工作的重要影響，從而能夠不斷進行優化完善，滿足教學需求，促進學生體育能力的培養提升。

1.2 訓練量過大

在進行中專體育田徑訓練教學工作開展的過程中，雖然教師能夠重視對學生進行大量的訓練教學。但是，在教學工作開展的過程中，往往由于教師自身不能高度重視訓練量與訓練強度的合理匹配，導致在教學工作中出現了訓練量過大而訓練強度不足的問題，嚴重阻礙學生體育能力的培養提升，不利于這一教學工作的高效開展。因此，在當下的中專教學工作開展的過程中，教師應該高度明確學生訓練量過大對教學工作的不利影響以及對學生身心健康的不利影響，從而能夠在訓練教學的過程中不斷進行優化完善，滿足當下快速發展環境背景下對中專體育教學工作的高度要求，促進這一教育教學工作的高效開展。

2 優化策略

2.1 科學訓練強度

在進行中專體育教學工作開展的過程中，教師應該重視自身對學生田徑訓練教學的重要作用，從而能夠在教學工作開展的過程中不斷結合學生的實際情況進行教學工作的合理開展，保證學生在參與課堂學習的過程中能夠得到合理的訓練強度保障，最終則能夠保證教學工作的高效開展，滿足學生體育能力培養提升要求。在訓練的過程中，教師應該重視對學生進行基本功訓練，并且能夠重視訓練強度的合理性。例如在訓練學生耐力時，教師應該將學生的耐力與速度訓練進行結合開展，從而保證這一訓練教學的合理性，最終則能夠滿足教學要求，避免學生在訓練的過程中由于強度過大或者訓練過于單一的問題造成訓練效率低下，影響學生體育能力培養提升。同時，教師應該重視對學生進行強度控制。例如在訓練教學中，學生擁有四十五分鐘以上的訓練時間，教師可以為學生開展三組變速跑，并且每組折返跑期間休息三分鐘，確保合理科學的訓練強度。

2.2 訓練量合理

在中專體育田徑訓練教學工作開展的過程中，教師應該高度重視訓練量的合理安排，從而能夠在教學工作開展的過程中根據學生的實際情況進行優化，從而保證教學工作開展的過程中學生能夠得到合理的訓練量，避免學生由于訓練量較大造成過于疲憊以及機體受損等問題出現。在進行課堂教學工作開展的過程中，教師應該重視訓練量的合理控制，保證學生在參與課堂訓練學習的過程中能夠得到充分的體育能力提升，同時能夠保證教學工作的開展效率提升。例如在進行跳遠訓練的過程中，教師應該明確這一訓練教學工作的開展過程中，訓練量過大會導致學生腿部肌肉受損問題出現，從而能夠在教學的過程中合理安排訓練量。通過每節課開展四組三級跳的方式對學生進行訓練教學，能夠滿足學生的訓練需求，避免在訓練的過程中出現勞累過度甚至傷病問題。

3 結束語

總而言之，當前的中專教育教學工作，面臨的要求越來越高。在中專教學工作中，體育課程教學是重要的教學組成部分。教師應該明確體育田徑訓練對學生體育能力培養以及體質提高的積極性作用，從而合理科學安排訓練強度與訓練量，促進學生學習與發展。

（作者單位：石河子大學競技體育運動學校）