淺談初中體育加強學生心理素質鍛煉的措施

溫世弟

1 初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的必要性

從當前初中體育教育教學面臨的新要求上來看，為了更好推動初中生身心全面健康成長，教師除了要做好學生身體素質的鍛煉，往往還需要重點考慮到學生心理素質的鍛煉，以此更好迎合教育教學新形勢。無論是對于新課改的深化，還是對于學生核心素養的培育，初中體育教師往往都需要積極關注學生心理層面的因素，確保學生能夠在心理積極健康的基礎上，更為主動參與體育訓練活動，進而體現出更強的體育教育價值。

從初中生方面來看，以往很多初中生之所以沒有積極主動參與體育訓練活動，不僅僅和自身身體素質有關，往往還受到了心理素質的影響，比如很多初中生過于害羞，進而也就無法在體育課堂中展示自己，甚至還存在害怕失敗或者是受挫折后無法積極適應的現象，都會干擾初中生參與體育課堂教學的成效。這也就需要初中體育教師積極開展必要的心理素質鍛煉活動，以此更好引導初中生參與體育訓練，解決該方面隱患，在確保體育教學活動有序落實的同時，也能夠促使初中生順利成長。

2 初中體育加強學生心理素質鍛煉的措施

2.1 培養學生規則意識

初中體育教學中為了較好加強初中生心理素質鍛煉效果，教師首先應該注重培養初中生的規則意識，促使其能夠意識到任何活動的開展都有規則，應該在活動參與過程中尊重規則，以此更好規避初中生在體育訓練過程中存在的搗亂或者是違規現象。基于此，教師除了要在各項活動開展前，針對學生進行相關規則的宣傳指導外，還需要在整個活動開展過程中，針對學生的參與狀況進行實時跟蹤，對于出現違反規則的學生進行及時懲罰，促使其能夠形成較強的規則意識，在未來生活和工作中也能夠發揮重要價值。

比如在籃球相關運動訓練中，教師就需要強化學生的規則意識，確保其可以規范有序地參與籃球運動，解決自身在該方面出現的不當行為。在訓練過程中，教師需要及時發現學生方面存在的違規行為，進而給予必要的處罰，以此不斷規范學生行為，讓所有學生均具備較強的規則意識。

2.2 培養學生集體意識

在初中生心理素質鍛煉中，初中體育教學中還需要教師積極關注學生集體意識的培養，這同樣也是當前很多初中生較為欠缺的一項心理品質。在體育訓練活動開展中，教師應該充分借助于一些團體性訓練項目，讓初中生意識到集體的重要性，只有具備較高的集體意識，所有成員心往一處使，進而才能夠形成更大合力，有效規避以往學生存在的個人主義問題。

比如在初中集體跳繩訓練活動開展中，教師就可以引導學生在參與集體跳繩過程中，逐步感悟集體意識，促使學生認識到只有所有參與跳繩的學生心往一處使，進而才能夠體現出更強的任務完成效果，要求學生能夠在有效降低自身失誤的基礎上，積極協調其他學生，提升協作效果，感受集體的力量。在一次跳繩失敗后，要求學生能夠進行反思，進而在意識到集體重要性的基礎上，也能夠踐行到后續活動中。

2.3 培養學生抗挫折能力

當前初中生面臨挫折時往往存在較為嚴重的氣餒表現，很難從失敗中走出來，甚至會出現放棄現象，如此也就無法形成良好的心理素質。在初中體育教學中，教師也就積極關注學生抗挫折能力的培養，促使學生能夠在面臨挫折時，敢于直面且科學分析挫折原因，進而也就能夠具備再一次挑戰的信心和勇氣。

比如初中生在參與跳高訓練項目時，可能因為自身技能掌握不夠熟練，無法在第一次起跳時取得理想成績，自身就容易感受到羞怯，不敢再次嘗試，害怕同學嘲笑。教師應該及時予以鼓勵和疏導，促使其認識到這次挫折只是因為自己不熟練跳高動作技巧導致的，應該在認真觀察和模擬規范化跳高動作的基礎上，再次進行嘗試，直到取得成功為止。在學生完成相應挑戰，邁過挫折后，教師應該引導其感受此時成功的喜悅，進而促使其意識到挫折并不可怕，進而構建起理想的抗挫折能力。

2.4 培養學生毅力

在初中體育教育教學中，教師為了較好培養初中生心理素質，往往還需要關注于初中生毅力的鍛煉，這也是當前很多初中生存在的明顯缺陷。因為初中生長期處于被溺愛的環境下，自身沒有吃過太多苦，進而也就很難養成理想的毅力品質，不懂得如何堅持，很容易出現放棄心態。基于此，初中體育教學中就需要通過恰當適宜的訓練項目，引導學生逐步具備較高毅力品質，能夠堅持完成一些對于自身存在一定挑戰的訓練任務。

比如在初中長跑訓練中，教師就可以針對學生進行必要鼓勵，要求學生能夠盡自己最大努力，在自身身體條件允許的背景下，更好鍛煉身體和意志力，絕不輕易放棄。教師在結合初中生體能狀況設置好長跑目標后，可以積極鼓勵初中生完成相應目標，在過程中能夠做到堅持不懈，不斷磨礪自身意志。

3 結束語

初中體育教學在現階段往往面臨著較高要求，教師除了要有序完成初中體育教學大綱中的學生身體素質鍛煉任務，往往還需要積極關注初中生心理素質的鍛煉，引導初中生逐步具備較高的規則意識、集體意識、抗挫折能力以及毅力，進而形成理想的身心成長條件。

（作者單位：廣東省湛江市雷州市第七中學）