高中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的創(chuàng)新體系探究

王學(xué)良

隨著我國素質(zhì)教育的快速發(fā)展，許多學(xué)校的教育方式都發(fā)生了變化。而高中體育教學(xué)就是高中學(xué)生素質(zhì)教育的關(guān)鍵課程，高中體育作為體能教學(xué)的關(guān)鍵不僅能讓高中生的身體素質(zhì)得到很好的鍛煉，還會使高中生的綜合素質(zhì)得到提高。因此如何建立更適合高中生的教學(xué)體系，是目前高中體育教學(xué)需要迫切解決的問題，文章中針對高中體育教學(xué)存在的問題進行闡述，并針對相關(guān)的解決方案進行分析。

1 基于體能訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中創(chuàng)新的意義

1.1 提高學(xué)生對體能訓(xùn)練的興趣

在高中階段，學(xué)生的課程緊張，學(xué)習(xí)壓力大，加上缺乏體育鍛煉時間，大多數(shù)的高中學(xué)生身體素質(zhì)都呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)。學(xué)生身體素質(zhì)較差，很多學(xué)生都存在肥胖、肌肉力量缺乏、柔韌性差等問題，不健康的身體素質(zhì)對學(xué)生的生活學(xué)習(xí)都會產(chǎn)生很大的影響。而在本就緊張壓力較大的學(xué)習(xí)生活中，以往過于枯燥乏味的體能訓(xùn)練只能讓學(xué)生感到更加疲憊，失去對體育課程的興趣。教師應(yīng)當(dāng)意識到體育鍛煉的重要性，其中，有趣的體能訓(xùn)練對高中體育教學(xué)有著更為重要的作用。而使高中體育教學(xué)可以得到長足的發(fā)展離不開學(xué)生對體能訓(xùn)練的興趣，對體能訓(xùn)練產(chǎn)生興趣會使得學(xué)生有更加強勁的學(xué)習(xí)動力，它能夠激發(fā)學(xué)生主動參與體育鍛煉，在運動中釋放學(xué)習(xí)壓力，改善身體健康。

1.2 增強學(xué)生體質(zhì)

身體是革命的本錢，沒有健康的體魄更不可能去創(chuàng)造發(fā)展。然而當(dāng)前我國體育發(fā)展非常不完善，高中階段的體能訓(xùn)練大多流于形式，并沒有對體能訓(xùn)練產(chǎn)生足夠的重視。因此必須要重視高中體育教學(xué)中的體能訓(xùn)練，使學(xué)生能夠真正的全面發(fā)展自己。體能是人體自身所有的基礎(chǔ)能力，能夠反映出人的身體健康素質(zhì)，大腦狀態(tài)以及心理狀況等各項指標(biāo)。加強體能訓(xùn)練可以使得學(xué)生的身體素質(zhì)得到有效的提升，有利于學(xué)生開展各類生活學(xué)習(xí)活動，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。體能訓(xùn)練可以極大提升高中學(xué)生的身體素質(zhì)，提高其免疫力，使學(xué)生保持健康良好的身體與心態(tài)。高中階段的學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)非常多，睡眠不足，體育鍛煉的缺乏時刻都對學(xué)生的身體健康造成負面影響，科學(xué)合理的體能訓(xùn)練可以使學(xué)生擁有更加強健的身體，讓學(xué)生可以盡情去追求自己未來更加美好的生活。

2 高中體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的創(chuàng)新策略探析

2.1 教學(xué)過程中凸顯學(xué)生的主體性

新課改明確要求學(xué)生要處于學(xué)習(xí)的主體地位，因此學(xué)校以及教師需要最大限度地給學(xué)生學(xué)習(xí)的自主權(quán)，因此，學(xué)校的教學(xué)體系需要充分尊重體育教學(xué)和體能訓(xùn)練，尤其是體能訓(xùn)練需要針對學(xué)生的現(xiàn)狀進行制定。例如，教師在開展某項體育體能訓(xùn)練項目之前，需要對學(xué)生進行全面分析，確定教學(xué)目標(biāo)以及教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)，考慮教學(xué)中，如何吸引學(xué)生的注意力，訓(xùn)練內(nèi)容是否大多數(shù)學(xué)生都能做到，部分學(xué)生會不會對體能訓(xùn)練存在心理障礙等等。在教學(xué)活動設(shè)計上，需要采用學(xué)生感興趣的方式方法，以便于激發(fā)學(xué)生參與教學(xué)活動的主動性和興趣，促使學(xué)生喜歡上體能訓(xùn)練，從而積極主動進行體能訓(xùn)練，逐漸養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

2.2 提升教學(xué)手段

當(dāng)下越來越多的科學(xué)技術(shù)和先進理念與教學(xué)相結(jié)合，但是仍有部分學(xué)校的體育教學(xué)模式落后，停留在“教師演示，學(xué)生模仿”的教學(xué)中，這種教學(xué)模式不利于教育事業(yè)的進步發(fā)展，高中體育教師必須在原有的教學(xué)基礎(chǔ)上，靈活利用先進理論和先進的科學(xué)技術(shù)，將其與教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合，改善、完善體育教學(xué)中的體能訓(xùn)練的教學(xué)模式和教學(xué)方法，從而提高體能訓(xùn)練教學(xué)的效率以及質(zhì)量。

2.3 優(yōu)化體能訓(xùn)練教學(xué)模式

傳統(tǒng)教學(xué)模式中，教師是將教學(xué)內(nèi)容灌輸給學(xué)生，學(xué)生進行機械的記憶，這樣傳統(tǒng)的教學(xué)模式雖然足以幫助學(xué)生完成體育考試，但是確是以犧牲學(xué)生對體育科目的興趣以及熱情為代價。因此，高中體育教師在開展體能訓(xùn)練活動時，需要尊重并圍繞體育體能的教學(xué)目標(biāo)，對體育體能教學(xué)進行改革創(chuàng)新，以便于設(shè)計出符合學(xué)生興趣愛好以及教育理念的教學(xué)模式。例如，體能競賽模式、游戲教學(xué)模式、體能理論競賽模式等等。

2.4 因材施教

因材施教在教學(xué)中尤為重要，需要教師根據(jù)學(xué)生的現(xiàn)狀實施不同的教學(xué)方式，因此，體育教師在開展體能訓(xùn)練的過程中，需要正確看待不同學(xué)生之間的差異，根據(jù)不同學(xué)生間的差異進行針對性的幫助和引導(dǎo)。因此，一名合格的高中體育教師，必須完全熟知班級中每位同學(xué)的身體素質(zhì)狀況，以此對學(xué)生進行因材施教。除此之外，教師需要重視教學(xué)內(nèi)容選擇的針對性以及靈活性，教師需要根據(jù)學(xué)生的興趣愛好和教學(xué)目標(biāo)，有針對性地進行教學(xué)內(nèi)容設(shè)計。

3 結(jié)語

綜上所述，在我國高速發(fā)展的大時代下，需要有更多更優(yōu)秀更全面的高素質(zhì)人才，而身體的素質(zhì)是這些優(yōu)秀人才服務(wù)社會服務(wù)國家的前提。高中體育教學(xué)中的體能訓(xùn)練是提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑，能夠處于青春期的學(xué)生擁有更強健的體魄，為長遠的未來打下基礎(chǔ)。而創(chuàng)新的體能訓(xùn)練可以使學(xué)生更加全面的發(fā)展，提升自身綜合素質(zhì)，使學(xué)生以及我國擁有更加光明的未來。

（作者單位：福建省龍巖市長汀一中）