動作控制的兩種理論在體育舞蹈運動技能學習和教學中的運用

杜本棟　曲鈺潔

體育舞蹈項目是集體育、音樂、藝術于一身的綜合性體育運動項目，與一般舞蹈不同的是，由于其獨特的規范性、競技性、娛樂性、健身性等特征，體育舞蹈深受現代各個年齡段人群的喜愛。本文主要從動作控制的兩種理論入手，探討其對體育舞蹈運動技能學習與教學的幫助與啟示。同時也為體育舞蹈運動技能學習與教學的相關研究提供理論依據。

1 動作控制的概念

指與人執行技能性動作有關的神經肌肉上、生理反應上以及行為學機制上的一系列綜合，它的研究對象則是動作產生、執行和控制的過程，以及影響這些過程的各種變量。

2 動作程序為基礎的理論以及在體育舞蹈運動技能中的應用

2.1 動作程序理論的概念

Richard schmidt（1975）認為動作程序不是特定的肌肉指令，而是抽象的、以記憶為基礎的一類動作表征。每一個動作都由固有特征限定。

2.2 動作程序理論在體育舞蹈運動技能學習與教學中的應用

體育舞蹈分為兩個大項群，分別為拉丁舞與標準舞（摩登舞或現代舞），每個項群中又各自包含五個舞種。如何使學生在體育舞蹈運動技能學習過程中能快速掌握達到動作技能自動化是教學中重要的核心問題。

體育舞蹈各個舞種成套作品都是由不同的單個動作技術組成，每個動作都屬于分立運動技能，如旋轉、髖部動作、手臂內旋與外展等都是短時快速動作，應遵循動作程序為基礎的理論學習。在學習某一動作技術過程中，進行多次正確示范與反復練習，在大腦中設立動作程序，通過條件反射建立起動力定型。掌握動作要點并形成動作技能自動化后，循序漸進地改變運動參數，如改變音樂節奏、增加旋轉個數等。

學生在進行動作時能否快速掌握正確的動作程序取決于教師的正確的動作示范。同時，教師還應注意示范方位與示范時機的把握，如在進行單個技術動作講解時應抓住技術要點：給予學生技術動作提示，肌肉集群的運動方式與發力方向，使學生建立正確動作表象。學生進行練習后，及時反饋，給予反饋信息，強化動作程序，抓住合理的示范時機：如單個動作學習或用分解法成套練習時，使用聯合示范，5次示范，15次練習;5次示范，15次練習，用此示范加訓練的方式往往訓練效果最佳。

3 動力模式（動力系統）理論概念以及在體育舞蹈運動技能中的應用

3.1 動力模式（動力系統）理論概念

人類的運動系統非常復雜，從非線性的動力學觀點來解釋人類動作控制：行為在時間上改變是突然發生變化，而不是持續性、線性過程。

3.2 動力模式（動力系統）在體育舞蹈運動技能學習與教學中的應用

體育舞蹈運動技能為開放性與封閉性相結合的運動技能，其大多數時候是靠本體感受所介入的反饋調節的，例如學生自己在訓練室進行舞蹈動作訓練時，不受外界干擾，其是由本體感受器介入的反饋進行調節，但如果進行競技比賽或舞臺表演時，由于是同場競技項目，也會受到對手行進路線與搭檔配合等外界因素的影響。

在體育舞蹈運動技能學習中，舞伴配合、對手路線及站位和觀眾反應屬于易變化的因素。在體育舞蹈運動技能學習過程中，舞伴雙人的配合是該項目的難點及生命力體現，兩人的頭部、肩膀、中斷以及腿部的配合應是一致或有呼應的。如兩人配合不佳，雙人舞蹈展現的效果就會減半，在平時訓練和學習時應多于舞伴進行配合練習，經過平時訓練或兩人眼神溝通應告知舞伴自己對音樂的理解及節奏拍值的使用，最終表現出一致的舞蹈風格及節奏表達方式。利用好體育舞蹈運動技能學習時本體感覺與視覺的關系，體育舞蹈的練習會極大用到視覺與肢體活動方向、位置、速度等的結合，在學習新的技術動作時可以先對著鏡子進行練習，利用視覺對本體感覺的作用加強技能學習過程，后再不對鏡子進行練習，加強該運動技能的學習。

4 動作控制的兩種理論對體育舞蹈運動技能學習與訓練的啟示

合理的運用以動作程序為基礎的理論和動力模式（動力系統）理論，可以使體育舞蹈技能學習與訓練更加高效、合理。

首先，根據動作程序理論，應先通過教師示范、講解等方式，使學生形成運動表象，通過適宜負荷的訓練建立固定的動作程序。單一動作到成套動作由簡到難，使學生熟練動作后，漸漸改變動作參數，使其達到技能動作自動化。

第二，根據動力模式（動力系統）理論，教師在教學訓練過程中，合理改變情境、訓練環境、運用知覺-動作聯結練習，以此來鍛煉學生的應變與反應能力。

因此，動作控制的兩種理論對于體育舞蹈運動技能的學習與訓練具有完善的重要意義。

（作者單位：首都體育學院）