2019年全國競技健美操錦標賽成年組健將組男子單人操項目難度動作探究

鄒源鑫

本文的研究對象為2019年健美操錦標賽的成年健將組男子單人操前八名的成套。本文采用文獻綜述法、錄像觀察法、數據統計法來進行研究。研究表明：成套安排難度時都會將體力消耗大的難度放在首位;運動員的成套中C組難度選擇的最多;

難度的高低是決定男子單人操項目決勝的重要因素之一，在評分方面更是展示運動員經濟能力的重要方面。隨著競技健美操規則的不斷完善與更新，男子單人操項目在比賽中愈發激烈，成為比賽中的焦點，充分知曉競技健美操難度的排列順序與選擇是完美完成整體動作的重要因素。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文選取2019年全國健美操錦標賽健將組男子單人操項目前八名的難度動作為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過知網以及從天津體育學院圖書館中查閱相關的文獻資料，為此項研究提供幫助。

1.2.2 錄像觀察法

觀看2019年全國健美操錦標賽的視頻資料，對前八名運動員的難度動作等信息加以記錄。

1.2.3 數據統計法

對成套中的難度進行對比分析，利用國際健美操的規則，找出他們存在的一些差異，希望對教練員和運動員有些幫助。

2 研究結果與分析

2.1 2019年全國健美操錦標賽健將組男子單人操難度分析

2.2.1 難度組別選擇統計與分析

我們從2017——2020年競技健美操規則中可以知道C組難度的根命名數量與其他組別相比較多，高分值的難度也就相對較多，所以在運動員的選拔上從身體素質方面會更加側重彈跳力較好的，在訓練中也會更加注重C組難度的訓練。建議運動員根據自身體力來分布難度，將體力耗費大的B類難度或A類難度放在前面，將體能耗費少的D類難度放在最后，有利于難度的完成，便于在體力充沛的條件下完成成套中的難度，避免失誤與完成方面的扣分。因此運動員也比較注重難度的鏈接分的加分項，運動員也比較注重難度之間的銜接，因此使成套呈現的更加順暢與優美。對于競技健美操的比賽而言，影響最終成績的一個關鍵因素就是難度的得分，所以比賽的人員會多考慮高分值難度來提高自己的水平。

2.2.2 各組別難度分值統計與分析

我國健將組男單前八名的難度分的總分值普遍在8分以上，C類跳與躍的難度前八名的運動員選擇與獲得的分值最高，D類柔韌難度前八名的運動員最低。由此說明由于C組難度選擇區域廣泛，D類難度在規則中占據少數，因此運動員更加重視C類難度的訓練。建議運動員不要忽視D類難度的提升，不要忽視細微的加分。統計得知，A類難度雖然只大部分都選擇了三個，但是難度分卻大部分在2.9分，所占難度分值較大，由此可看出A類難度是運動員第二個所重視的難度。此外，雖然大部分運動員都選擇的難度之間的鏈接，卻在的得分項中明顯可以看到并沒有拿到完整的分值，由此說明，運動員還需要加強練習難度與難度之間的銜接，以免失分。

2.2.3 難度順序選擇統計與分析

通過觀看視頻統計得出，除了第5名和第7名運動員以外，大部分運動員會選擇C組難度為開場難度，這也側面反映出第5名和第7名運動員D組難度或B組難度較其他人相比相對較弱。

我們再從難度方面來看，所有人員都有C組難度與C難度的串聯和C組難度與A組難度的串聯，顯然所有運動員都有注意對于鏈接分的獲得。但是在最后的分中，部分運動員并沒有完全獲得應有的鏈接分。主要原因是在成套中的鏈接不夠連貫，有卡頓或失誤，所以導致鏈接分值失分現象。

根據統計得出，各位運動員在后五個難度中，都會有減分，在規則中難度的完成的減分是由于難度完成的規則不夠標準或完美才會出現此類減分，而前半套并沒有明顯出現此類減分，由此可以得知在成套的后半套運動員的體力無法支撐運動員像前半套一樣完美的完成難度導致扣分。從生理學上來看，在成套完成一半時運動員的體能就會出現不足的情況，這也是大多數競技體育中出現的問題，因此在訓練是要加強體能的訓練，為比賽中完美完成提供身體所需能量。同時在各組難度的安排上可以分析出，主要的身體素質是A、C、D組，這也為今后教練在運動員的選材和訓練上提供方向。

3 結論

3.1 在比賽中，整個套路的布局都遵循了生理規律，運動員在編排時都突出了自身的特點，將自己的長處在成套中表現出來。并且運動員會在比賽套路的后半程出現體力不足的現象，這也是絕大多數競技體育項目會出現的問題，并且充分說明了要加強A、C、D組難度的訓練，為比賽中成功并完美呈現提供足夠的體能。

3.2 成套動作要想取得好成績，就必須對難度進行合理的安排，要確保難度的完美完成，避免出現重大失誤。難度失誤與自身的身體素質分不開，所以教練要對運動員的成套中難度訓練要有針對性。難度與難度之間的銜接大部分不夠連貫，難以達到標準，丟失分值現象比較明顯。

3.3 根據統計運動員在成套操中四類難度的能力是存在明顯的不一樣，這就可以為教練員和運動員提供一些參考，對不好的地方加強訓練，在運動員的選材上就要有針對性的進行篩選。最終的目的是培養出更為優秀的隊員。

（作者單位：天津體育學院）