論搶防籃板球意識在籃球技戰術中的體現和培養

晏銀

近幾年，伴隨著國外NBA比賽的熱度不斷提升，國內外的一些學者對于NBA比賽以及其它的籃球比賽也進行了數據分析，發現了在比賽過程中，越是實力相近的隊伍在進行關鍵比賽時球員的籃球意識成為了決定比賽的關鍵因素。而且比賽的水準和水平越高，這種因素對于比賽結果的影響也更加明顯。除此之外，通過對于相關數據的分析，國內的研究人員也認為，中國籃球的整體水平不及國外籃球水平的主要因素，除了先天條件和籃球技術的差距之外，更重要的是球員的籃球意識、籃球理念以及國家的籃球文化營造。

1 搶防籃板球意識

搶防籃板球意識是在籃球比賽中非常重要的一種籃球意識，籃球運動員在自己的比賽過程中，需要通過自己對于比賽局勢的判斷，樹立搶房籃板球的意識。在比賽過程中，如果能有牢固的籃板球意識，就可以以更高的信心和毅力獲得比賽的勝利。我們都知道，在現今的籃球比賽中，籃板球對于比賽的勝利有著直接的影響，籃板球的爭奪也是在比賽過程中搶奪最為激烈的環節之一，球隊獲得籃板球，就可以使自己的隊伍有手方轉為攻方，獲得快速進攻的權利，還可以增加自身隊伍的籃下得分機會。除此之外，搶奪到籃板球還可以增加對方隊伍的防守犯規，幫助自己隊伍拉開分差。如果隊伍搶奪籃板球效率高，自己隊伍的投籃選手在投籃時也會有更高的投籃信心。

2 搶防籃板球意識在技戰術中的體現與培養

2.1 熟練掌握搶防籃板球的基本規律

要想讓球員在球場上有更好的搶房籃板球的意識就是要讓球員掌握搶防籃板球的基本規則，在比賽過程中，要求負責搶防籃板球的隊員快速、準確、及時地占據最有利于搶防籃板球的位置。球員在比賽場中一定要及時的判斷，沒有投中的籃球，再接觸到籃筐之后要向哪里進行反彈，包括投手在投出籃球后，對于籃筐的位置把控，包括投球的角度、投球的力度、球的旋轉方向等。具體來說，就是需要搶防籃板球的隊員及時準確的判斷，如果這球無法投中，球在之后的反彈方向。只有在場上準確判斷籃板球的反彈方向，才能夠在預判籃板球的位置時獲得更好的搶奪機會。只有這樣才能讓隊伍在搶奪籃板球的欲望和積極性得到提升，幫助比賽盡快的拉開比分，獲得勝利。

2.2 擋沖意識

擋沖意識和擋沖技術密切相關，需要負責搶籃板球的隊員在比賽中占據有利位置，盡可能提高搶奪梁板球的成功率。當投籃出手時，必然會想到該球可能會不中，這就需要球隊中的隊員積極拼搶籃板球。在防守時場奪籃板球的隊員一定需要將對手擋在外面，擋人的方式有兩種，一種是前轉身，一種是后轉身。在進行阻擋對方球員搶奪籃板球時，一定要緊貼對方球員，用腰部、臀部抵住對方，力爭占據對手與籃板球之間最有力的搶奪籃板球位置。如果無法搶到有理位置，也要盡可能的爭取搶到對方球員的側面去。如果在搶防籃板球時確實已經被對方球員擋在了身后，那么該我們就應當使用挑撥的技術。進行籃板球搶奪時一定要注意自己搶奪的位置，如果我們搶奪的位置處在比較靠近外面的地方，就需要在球出手之后迅速的到達距離籃筐更近的位置盡可能的占據較好的搶奪位置。或者，利用一系列假動作繞過防守人進行籃板球搶奪，當然也可以通過后轉身繞到防守人的身側，占據更加有利的搶奪籃板球位置。

2.3 注意把握有利的時機

無論是快速起跳還是空間控制，都極其體現球員對于時機的把握能力，只有預判到位才可以確保自己在起跳后盡可能快的搶到籃板球，這也是在進行籃板球搶奪食非常重要的一個知識點。要想幫助隊伍獲得更好的搶奪籃板球位置，在內線的球員需要提前占據籃板球位置，在起跳時要注意自己隊員的位置，包括球的反彈方向。判斷籃球在接觸到籃板后可能進行的反彈，判斷球在反彈時可能的落點和高度。在起跳時也可以采用不同的起跳方式，幫助自己進行雙腳起跳，如果出現了肢體接觸，要盡可能的維持自己的身體平衡。獲得更好的搶奪角度。

2.4 將搶奪籃板球的意識密切地融入在戰術配合中

由于籃下的拼搶往往是在比賽過程中最為激烈的對抗區域，因此只注重運動員的個人搶奪籃板球意識難以在比賽的實際過程中使自己的隊伍在籃板球搶奪中處于優勢地位，只有更好的運用戰術配合才能使每個球員的個人能力得到充分發揮。在隊伍進行籃板球搶奪是需要注意將球員的搶奪籃板球意識與隊伍的戰術配合進行融合。在進行籃板球搶奪之前，各個球員首先要對投籃出手后球的運行軌跡進行判斷，包括投籃者的位置以及投籃者與籃筐的距離、球在飛行時的弧度與旋轉情況。只有有意識地關注這兩個方面，才能夠更加明確的判斷球在接觸到籃筐后的反彈方向，這樣一來才能夠在后續的搶奪籃板球過程中更好的占據先機。

3 結束語

籃球意識對于比賽結果的影響是直觀的，對于比賽后續的走向影響也是起主要作用的因素。籃球意識生運動員在通過對場上的形勢判斷后所產生的一種對下一階段籃球比賽運動規律的特殊能力。伴隨著籃球運動員籃球技術的不斷提升，個人的籃球意識也會不斷提升，而搶防籃板球意識則是籃球意識中非常重要的一部分。為了使球隊獲勝的概率得到提升，無論是球員還是教練，都需要更多的重視球員籃板球搶防意識的培養。

（作者單位：修水縣散原中學分校）