IMTP在體能測試中的應用探究

毛俊

isometric mid-thigh pull（IMTP）測試是一種肌肉等長收縮測試方法，用于評估神經肌肉功能，相對于其他動態測試方法有著更加安全、低疲勞和高效的優點。本文將總結相關研究，探討IMTP測試與力量、爆發力、速度、靈敏等運動能力的關系，為體能教練和運動表現專家提供理論上的參考。

isometric mid-thigh pull（IMTP）測試是Haff教授于1997年首次提出，測試方法為運動員站在特制測試架內的測力臺中央，將測試架橫桿調整至大腿中段位置，軀干垂直地面，膝關節角度為120～145°，髖關節角度為140～150°，雙手緊握橫桿，在聽到開始指令后盡可能快的全力向上提拉，保持身體姿勢，持續3～6秒。通常采用的指標為峰值力（peak force）、不同時間點的力值并計算出力發展速率（rate of force development，RFD）和沖量（impulse）。現有的大量研究都驗證了其信效度，為優化該測試提供了更多證據。

1 IMTP測試與最大力量

最大力量在很多運動項目中都被認為是影響運動表現的主要因素，而在許多研究中都發現IMTP的峰值力與最大動態力量有很高的相關性，包括深蹲、抓舉和高翻等。Spiteri等人在研究中發現女子籃球運動員的IMTP峰值力與后蹲1RM顯著相關（r=0.81，p<0.001）。Mcguigan等人對有力量訓練經驗的人進行相應測試，發現IMTP峰值力與后蹲1RM顯著相關（r=0.97，p<0.05），但與IMTP不同時間段的RFD無顯著相關性（r<0.15）。因為RFD更多與爆發力表現相關，所以早期RFD（0～50ms）和力值與下肢最大力量相關性不大。

2 IMTP測試與縱跳能力

由于IMTP測試是在快速且最大用力的前提下完成，因此能夠產生瞬間的爆發力，這點與下肢縱跳動作具有相似性。Stone等人在研究中發現自行車運動員的IMTP峰值力與下蹲跳和靜蹲跳相關性顯著（分別為r=0.50，r=0.51）。Mcguigan等人發現在有力量訓練經驗人中IMTP峰值力與垂直縱跳高度的相關性顯著（r=0.72，p<0.05）。但也有很多研究認為等長力量和縱跳高度的相關性較小，但是當使用IMTP數值與體重的比值分析時，與跳躍高度表現的相關性會提升。West等人認為下蹲跳和10米沖刺等運動能力主要取決于加速身體的能力，因此產生的力值/體重比絕對力值更重要。

3 IMTP測試與沖刺速度

Wang等人的研究中發現橄欖球運動員IMTP的0～50msRFD與5米沖刺顯著相關（r=-0.527，p≤0.05）。導致研究結果不一致的可能原因是排球項目中不同位置運動員身體能力的差異。同時直線沖刺速度取決于多方面因素，包括反應時間、起跑能力、加速能力、步幅、步頻、最大速度和爆發力等。跑動技巧的不足和缺少沖刺跑訓練經驗可能影響運動員的5米沖刺跑成績，導致縱跳成績優異的運動員無法在直線沖刺中表現出同樣的優勢。沖量也是一個在研究中評估表現中的單位，Thomas等人在研究中發現100ms和300ms下的沖量與5米和30米沖刺跑具有顯著相關性，在高水平運動員中，短跑的觸地時間小于100ms，因此能在極短時間內產生最高的地面反應力可能在沖刺跑中也有較好的表現。

4 IMTP測試與靈敏性

Spiteri等人在研究中發現高水平女子籃球運動員的IMTP峰值力與505測試成績顯著相關（r=-0.79，p≤0.001），Thomas等人的研究中發現大學足球和橄欖球運動員的IMTP峰值力與505測試成績顯著相關（r=-0.57，p≤0.05），有更大的力量能夠靈敏性是運動員面對刺激能夠快速改變運動方式的能力，是一種需要運動員整合多種能力的綜合運動素質，包括爆發力、協調性、平衡性、穩定性、柔韌性和正確的技術動作等。現有的許多研究表明下肢靈敏能力與下肢動態最大力量有關，力量更大的運動員能在減速時對地面產生更大的力，從而實現更高效地減速和再加速。Spiteri等人的觀點認為等長力量對于變向動作中維持身體姿勢較為重要，因此和靈敏相關性更高，但單一的力量測試不足以解釋力量與變向和靈敏表現的關系。

5 總結

現有的大量研究已經證明IMTP測試與力量、爆發力、速度等身體運動能力有較高相關性，相對于傳統動態力量測試方法也更加安全和高效，可以作為一種可靠的測試手段對運動員的體能進行評估以及監控訓練狀態。

（作者單位：北京體育大學）