小學體育教學中如何進行科學的體育訓練

呂江

摘要：在小學體育課堂教學中，對小學生進行科學的體育訓練具有非常重要的意義，不僅能夠滿足小學生的身體發育，更能夠讓小學生保持良好的精神面貌參與到體育的訓練當中，從而提高小學生的運動水平。

關鍵詞：體育教學;科學訓練;小學

引言

隨著素質教育的深入發展，教師越來越關注小學生的全面發展。因此體育課堂教學可以促進小學生的成長發育。此外，教師必須認識到體育的重要價值，要利用科學有效的體育方式進行訓練，這樣才能提高小學生的身體素質。本文主要根據小學體育教學中如何進行科學的體育訓練展開分析，希望可以給廣大學者些許建議。

一、注重體育技能的訓練，提高小學生體質

在小學體育的課堂教學中，體育教師要保證小學生擁有健康的身體和良好的體育素養，這樣對小學生的成長起到了重要的作用。眾所周知，健康的身體是進行一切活動的基礎，只有學生擁有好的身體，強健的體魄，學習才能更加優秀，因此，體育教師在進行體育訓練時，要注重對學生體育技能的培養和訓練，不斷提高小學生的身體素質。小學體育教學對于大部分的學生家長而言，是沒有任何價值的，大部分家長都把時間和精力放在了小學生的成績上，他們則認為，體育學習無非就是跑步、做做操，不會為學生帶來成績和好處。但是，身為一名小學體育老師，就要努力改變家長的這種觀念，要讓家長認識到小學體育的重要性和重要價值，要讓家長認識到在學習和生活中沒有體育訓練的危害，每一項體育運動中都是有意義和存在的價值的。對于小學生而言，小學生剛剛進入到小學階段，教師要采用科學正確的方式進行訓練，這樣有利于小學生掌握科學的運動技能，也能夠在短時間內提高小學生的身體素質。

例如，體育教師在對學生進行跑步教學時，要讓學生掌握科學正確的跑步姿勢，只有學生掌握其中的技能，才能知道在跑步過程中身體的重心應該落在身體的前方，在用腳進行發力的同時，雙臂也要進行左右擺動。此外，在跑步的過程中身體的每一個部位都要去配合整個身體，要與身體相協調，這樣才能起到良好的運動效果。學生在運動時，要與呼吸相協調，這樣可以為學生調整呼吸，避免學生在跑步時岔氣，而導致腹部的疼痛。最后，教師要對每一位學生的跑步姿勢進行細致地觀察，要避免學生出現呼吸不暢、同手同腳的跑步姿勢，要及時糾正學生的跑步姿勢，讓學生的跑步訓練更具有科學化和規范化，也能夠讓學生在跑步中享受跑步帶來的好處和影響，這樣才能為小學生以后的體育訓練奠定堅實的基礎。

二、結合訓練時間和強度，制定科學的教學計劃

首先，小學體育鍛煉需要結合訓練的時間和強度展開課堂教學，這樣可以給小學生留出充足的時間進行休息。在體育訓練過程中，教師要掌握體育訓練的強度，不能讓學生做高強度的訓練，科學合理地進行訓練，這樣才能發揮運動的效果。其次，教師在制定科學的教學計劃時，要結合小學生的身體健康狀況進行教學，要采取針對性的教學策略，為學生展開因材施教。

例如，對于小學四年級的學生而言，教師在設計體育訓練計劃時，就要根據小學生日常的運動情況進行分析，如果有很多小學生在課下還進行體育的訓練，教師就要把這些因素納入其中，可以作為教學設計的參考。課外運動對小學生而言，也是極為重要的。很多小學生每天的運動量也是非常大的，在早上時要進行早操的訓練，還有部分學生在上學時都會采用步行的方式去上課，這樣的運動情況就會讓學生得到充足的訓練，所以教師要對班級中的學生進行了解，這樣才能保證學生在體育課中訓練的時間和強度，避免過強的訓練導致學生的身體產生負擔。所以，教師一定要對學生的體育訓練負責，要擔當體育教學的重任。

三、積極開設體育項目，充分調動學生的體育積極性

小學階段是學生身心健康發展的重要時期，所以每個小學生都具有不同的體育興趣和愛好。因此，在小學體育運動的訓練過程中，每個小學生也都有自己喜歡的體育項目，也具有自己擅長的體育項目。所以，教師要在課堂中積極開設體育項目，讓學生有更多的選擇的可能，幫助學生在找到適合自己的體育項目。

首先，教師要徹底改變以前的體育訓練方法，要避免體育項目的單一，這樣不僅無法滿足小學生的運動需求，也不能充分地調動學生的積極性和自主性，無法激發小學生的運動潛能。其次，教師要根據當前的教學現狀和教學條件，開設體育的項目，要充分考慮到每個學生，盡量滿足小學生的體育訓練需求。

例如，教學要根據當前學校現有的教學設備進行體育教學，教師要積極開設籃球運動、足球運動、田徑運動和跳繩運動等項目，還可以做運動調研，通過調查小學生喜歡的運動來進行參考，這樣不僅可以知道每位小學生感興趣的運動項目，還能夠更好地輔助教師開展運動項目，也能夠使體育課堂變得更加豐富多彩，從而提高體育教學的課堂效果。教師在展開多種體育項目時，要將這些體育項目進行合理的規劃，要在一個學期內，讓學生都學習到每個體育項目，掌握每個體育項目的基本要領，讓學生對體育運動產生興趣，也能夠充分調動學生參與體育訓練的積極性。隨著新課程改革的發展，體育教學也占據了非常重要的地位，大大提高了體育教學在小學教育教學中的分量，也改變了很多學生和家長的想法和認識，所以體育教學受到了更多人的關注和重視，教師也要更加重視體育運動，要對學生進行科學合理的訓練，這樣才能夠提高學生的運動意識。

結語

總而言之，教師要想方設法地促進小學生的體育訓練，讓學生不僅在課堂中養成良好的運動習慣，還能夠利用業余的時間，加強體育鍛煉。此外，科學合理的體育訓練，可以讓學生從被動學習到主動學習，促進小學生的全面發展。

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