高校體育教學教改對提高學生體質落實的方法探討

文 / 陳日響

當前我國各高校正在深入貫徹體育教學改革的一系列要求，從近年來學界的相關研究可看出，高校體育教學改革已經確定一定成果，體育教學在一定程度上更為重視學生的主體地位，在教學設計上進行一系列的優化，教學內容更為豐富綜合。但聚焦高校實際的教學實踐中，仍可以發現不少亟待解決的問題，其中針對學生體質的提升是近年來被廣泛探討和研究的課題之一，本文將結合具體的政策背景，從高校體育教學改革的實際出發，進一步討論采取怎樣的落實方法來切實提升學生的體質。

1 相關概念綜述

在具體探討實際的學術問題前，需要先對本文圍繞的核心概念“學生體質”“高校體育教學改革”等進行厘清和定義以便研究更好地展開。

1.1 什么是“大學生體質”

就當今學界普遍共識而言，“體質”是指個體由遺傳及后天獲得而形成的人體形態結構及機能的狀態。結合學生所處的生理階段，可將大學生體質定義為，處于大學階段的學生個體由其遺傳及后天習得的人體身體狀態及機能的狀態。一般而言，“體質”通常包括以下五種特征：身體形態發育水平，如人體的體態及營養狀況；生理功能水平，如人體各部位的工作效能；身體素質及運動能力，如身體展現出來的速度、耐力、柔韌度等；心理狀態，如本體的敏感力、意志力等；最后是適應能力，如對疾病的抵抗能力等，以上五個特征也是提升高校學生體質需要參考的重要方面及衡量指標。

1.2 什么是“高校體育教學改革”

國際著名教育改革家哈維洛克(R.G.Havelock)將“教學改革”定位為，指結合教學現狀所發生的必要的，且具有一定意義的轉變，教育改革是一個系統工程，在不同的教育階段具有不同的規律和重點。結合高等教育階段教育現實狀況，可將“高校體育教學改革”定義為，在高等教育階段，針對體育學科及相關課程所進行的有意義的、必要的轉變。

2 促進學生體質健康的高校體育教學教改的必要性分析

在厘清本研究的核心概念之后，需要對學生體質健康現狀進行分析，從而找到高校體育進行教學教改的必要性和出發點，主要分為以下6個方面。

2.1 高校學生體質健康令人堪憂

結合最新文獻數據，就我國青少年健康調研結果而言，盡管我國青少年的體質及營養狀況較上一代有明顯的提升，且隨著年齡的提升體質呈現逐年上升的態勢，但落實到具體身體素質衡量指標，則呈現下降或負向增長的趨勢。就整體而言，身高體重整體呈上升趨勢，但很多指標則向超重方向發展。從年齡段維度分析，處于19至22歲階段的高校學生的耐受力、體力、爆發力、肺活量等指標下降趨勢明顯，由于缺乏系統的持續訓練，此種趨勢有進一步下降的趨勢。整體而言，高校學生體質健康令人堪憂，需要進一步推動高校體育教學教改，將學生體質提升落到實處。

2.2 高校體育教學觀念落后，缺乏以學生為主的意識

首先需要體育教師轉變觀念，深度學習和領會標準的目的和實施要求，明確高校體育教學的出發點是通過教授學生必要的運動技能，為學生建立良好的身體管理的意識，并掌握相應方法。而就現有的高校體育教學課程內容來看，部分學校的課程嚴重偏離這一基本目標，在課程的設置上缺乏對學生主觀能動性的調動。而結合前文現狀的分析，高校體育課程應該著眼于學生的長遠利益，在課程的設置上應該更為綜合和全面，不僅需要注重學生體質的指標，如形體塑造、柔韌性、心肺功能、肌肉耐力等提升，也需要兼顧學生的體育心理素質，通過一定的體育課程，鍛煉學生心理素質及心理健康。

2.3 國家學生健康標準落實浮于表面

于2007年9月開始在全國推行的《國家學生體質健康標準》給出了具體的實施方案及實施細則，但就各高校的落實情況而言，落實情況和標準要求差距較大，加之，部分高校向來將體育課程視為邊緣課程，忽視其重要性，從而對國家的政策要求落實難以到位，敷衍應付的情況比比皆是，甚至部分高校在數據上謊報或瞞報體育測試結果，從而嚴重影響國家學生健康標準發揮應有的積極作用。在2014年4月，針對上述情況，教育部協同多部委印發《學生體質健康檢測評價辦法》《中小學校體育工作評估辦法》《學校體育工作年度報告辦法》三個文件，目的在于督促各高校所在地政府將提升學生體質的要求全面貫徹落實，重點強調以《標準》為依據，建立和完善以學生體質健康為重要內容的綜合素質評價體制，全面落實面向全體學生的體質健康測試及數據收集上報工作。各高校要采取有效措施加強對工作的落實和推動。

2.4 高校體育課程設置不合理，改革勢在必行

2002年8月教育部頒布的“三自主選課模式”要求到今年已將近十年，該模式雖然是以學生為出發點，倡導尊重個性，學生可根據興趣選擇體育課程及任課教師，但就十年的實踐實際來看，存在以下問題：首先，學生在選課時缺乏對體育課程的了解，僅憑自己的興趣為依據，而部分體育課程項目需要有一定的身體基礎素質作為基礎，部分學生忽略自身身體素質不足的問題，在課程開始后一段時間就選擇退縮或者甚至申請換課，而相關課程本身也缺乏相應身體素質提升的環節和課程內容，導致管理混亂。其次，體育課程設置偏離了提升學生體質提升的基本要求。部分學生在選課時更多注意的是如何短平快通過體育考試，從而獲取相應學分，而部分課程為了達到足夠的開課人數，在一定程度上迎合部分學生的這一需求，并有意識忽視學生在身體素質的持久性鍛煉，偏重于運動技巧等相對容易掌握的訓練內容，學生由于缺乏有效地、系統地、持續地指導而無法有效提升自身的身體素質。因此有必要在高校體育教學教改中對以上問題進行改革，從而將提升學生身體素質落到實處。

與此同時，高校體育課程設置中忽視了對學生心理素質提升的內容設置。近年來心理學、醫學、運動學等學科的研究發現，體育活動對于人的情緒改善具有顯著的效果，并可以在一定程度上完善學生的個性，確立良好的自我感知及概念，尤其是偏重于治療焦慮和抑郁上，體育鍛煉具有顯著的治療作用，可以在一定程度上誘發積極的思維情感和生理反應，分散其對自身憂慮及挫折的注意力，從而提升其抗壓的整體反應能力。而目前高校體育課程設置來看，僅僅偏重于學生的生理身體指標的提升，完全忽視心理素質及意志力的提升，就前文的關于學生體質定義中可以看出，學生的心理素質及意志力是學生健康體質的重要組成部分之一。而就社會現實而言，對學生的抗壓能力、心理承受力、適應能力的要求越來越高，如果忽視這一方面的培養，則無法實現全面提升學生體質的效果。

2.5 學校的體育設施資源配置不合理

由于學生體質提升不能僅依賴體育課堂，也需要配合課下的大量練習。而就大部分高校體育設施資源的現狀來看，學校各類體育設施如健身房、球類場館、游泳館等開放時間一般由后勤部門所掌握，因為后勤部門具有固定的出勤上班時間，導致場館開放時間無法匹配學生們的實際需求，在一定程度上導致大量場館及體育設置閑置，且無法為學生服務。體育設施資源不合理配置在一定程度上減少了學生課后鍛煉體質的可能。

2.6 缺乏動態評價機制，導致學生忽視自身體質提升

在高校體育教學中存在缺乏動態評價機制，在一定程度上阻礙高校體育課程對學生體質提升起到應有的作用。一方面，學生的體育健康測試在評價機制上僅考慮橫向維度，即重點放在考察班級間、年級間、院系間學生體質的差異，而忽視縱向維度的提升情況，具體而言就是忽視了學生個體自身在每個學習階段中其體質的提升，由此造成學生無法準確衡量自身體質情況，從而缺乏提升體質的動力及參照。

3 高校體育教學教改提高學生體質的落實方法

綜合本文對核心概念的綜述及促進學生體質健康的高校體育教學教改的必要性分析，從高校教育體育教改來落實學生體質的提升，本文給出以下四個具體的方法：

3.1 提升高校體育教師隊伍教學素質與水平

首先需要加強高校體育教師隊伍建設，因為體育教師在提高學生體質中起到主導作用，一方面表現在體育教師是否重視將體質提升相關的內容融合在具體的教學內容中去；另一方面，體育教師需要根據每一個學生的體能素質指標給出學生專業的體育運動處方，為學生進一步提升體質提供方向和科學的指導，而以上兩個方面都對體育教師提出了更高地教學要求及素質要求。因此，在高校體育教學改革中，高校首先需要做的是全面提升體育教師的教學素質，并將體育教師的職業素質培訓建立起長效機制，從而做到根據學生們的實際訴求及國家的各項要求而不斷加強，從而為高校體育教學改革提供重要的人才保障。

3.2 利用最新的科學技術，制定個性化體質提升計劃

在全面提升體育教師的教學素質的基礎上，高校應該重視發揮學生的在體質提升的主體作用，改革如前文所言的橫向監測機制，而轉變為關注學生個體的縱向監測機制，借助互聯網、大數據等技術打造覆蓋學生入學到畢業全過程的體質數據收集及分析設施，并根據實時身體數據變化，為學生提供個性化的體質提升計劃，將學生的體質數據進一步量化，并在一定程度上優化體育課程及相關選修課的內容及形式設置，將常規課程與選修課程更好地結合起來，讓學生在學習運動技能的基礎上，也可認識到不同運動類型對身體素質的不同要求，從而有針對性地提升體質體能。以在學生中較為受歡迎的籃球運動舉例，學校可通過如智能穿戴設備來實時收集學生的籃球運動數據，并檢測其需要提升的身體部位的肌肉力量或指標，并提供詳細的體能訓練的計劃，充分結合學生的興趣，從而將學生體質的提升的口號變成切實的、有針對性的、可落實的計劃。

3.3 優化改革課程設置，優化體育設施資源合理配置

各高校在加強高校體育教師隊伍建設的基礎上，需要結合學生們的個性化運動數據，組織體育專家對現有的體育課程進行優化調整，在常規課程中進一步強化運動健身功能，可借鑒專業的運動APP如KEEP、咕咚運動的模式，細化各體育專項課程中對學生的體質要求，并在學生進行選修課選課時，優先給出學生體質體能的指導和提升方案，并讓學生可通過自學來對課程具有基礎的理性認識，從而更好地引導學生選擇適合的體育選修課。其次，在課程的班級分組時，學校要充分將學生的體能數據利用起來，將體質相近的學生聚合在同一個體育課程班級，便于體育教師有針對性地進行教學，在一定程度上減少因為學生體質體能差異大而造成的教學效果差的問題，教師可以在教學內容的安排上，根據這部分的學生的實際情況安排相應的體能提升的內容，從而將體育課程課時的有效性得到最大程度的發揮。通過以上措施在一定程度上實現體育教學因材施教的教育理念，從而確保學生可根據自身體質特點找到相對合適的鍛煉和學習方法，并在一定程度上調動部分對體育課程參與度低的學生，從而有利于提升高校學生整體體質。

在操作層面，建議高校根據采集到的學生運動數據進行分班教學，可分為初級、中級、高級班，并針對部分因生理疾病而無法進行劇烈活動的學生，設定專門的班級，并重點講授其體育保健知識，通過系統鍛煉，有針對性地幫助其恢復身體健康。而針對身體素質及運動素質較好的學生，體育教師可增強教學的強度和難度，在體育技能及素養的提升上予以有針對性地指導，幫助學生樹立起終身健身的習慣。

3.4 重視意志力及心理素質的培養，提升學生綜合體質素質

研究發現，體育活動對于人的情緒改善具有顯著的效果，并可以在一定程度上完善學生的個性，確立良好的自我感知及概念。因此在高校體育教改中應將學生心理素質的提升作為重要的課題。就培養學生的意志力及心理素質本身需要一定的方法和技巧，而值得注意的是，心理狀態如本體的敏感力、意志力等以及學生的適應能力如對疾病的抵抗能力等也是學生體質的重要組成部分，這就需要高校在教學改革時將以上兩個部分也納入到教學中去，并延伸到學生的日常生活中。體育運動可以在一定程度上有效提升學生的自信心和個人價值感，通過運動目標的達成減少學生抑郁的情緒，考慮到當今社會，學生面臨越來越大的競爭壓力，在學校教育階段通過體育課程提升學生的心理素質具有重要意義。因此，就要求通過體育行為、體育思想、體育精神的宣傳來完成對體育課堂教育的延展，對學生的人文精神及心理健康予以足夠的重視。在體育教學課程之外，高校將基于學生體質健康的教學延伸落到實處，引導學生將體育教學內容融合到日常生活中去，進一步拓寬體育教學的深度及廣度。

3.5 營造全民健身的校園文化氛圍

由前文分析，我們必須充分認識到僅靠單純的體育課程教學是無法起到全面提升學生體質的效果，高校及體育教師必須要引導學生將體育運動落實到其日常生活中去，而這就需要營造全民健身的校園文化氛圍。高校可以結合校園的各種社團組織，例如籃球社、足球社、舞蹈社、健身社、攀巖社等學生社團，組織各類豐富多彩的校園運動活動，以此補充課堂之余的學生的運動生活，并聘請體育教師作為各運動社團的指導老師，科學地指導學生們進行體育鍛煉。同時，學校可以定期組織體育文化節，作為宏揚體育精神，倡導人文情懷的重要校園體育健身文化建設窗口，讓學生充分展現自身的才華及風采，通過豐富多彩的體育活動，在學校營造一種積極向上、健康奮進、團結有序、競爭拼搏的校園文化，作為校園文化打造的重要手段，校園體育文化節將感性和理性相融合，是激發學生參與體育運動，提升個人體質的重要機遇，體育文化節一般包括體育知識競賽、體育表演、體育游戲競賽、體育繪畫征文等形式。與此同時，學校也可以通過學校媒體，如廣播站、校內刊物雜志、校內網絡論壇、校園微博微信公眾號等學生喜聞樂見方式定期進行宣傳，為學生提供必要的運動活動及鍛煉的貼士，進一步營造其多層次、多角度的全民健身的校園文化氛圍，由此在潛移默化中引導學生認識到體質提升的重要性，并將體質提升作為校園生活的重要組成部分進行落實。

3.6 優化課程設置,滿足學生職業發展新需求

我國當前的體育改革一定離不開它的課程改革。傳統課程不適合當今社會發展，也不適合大多數學生的發展。因此，我國高校的體育課程應該改進。對于現代學生的體育課程來說，它應該滿足社會對其人才發展的需求，滿足學生自身未來的發展方向，而不是簡單地學習一個面向所有學生的統一課程。學生的體育課程可以根據他們的學習科目、學生的學習興趣和學生的發展意愿進行分類。學生可以自由選擇自己學習的課程，由專業老師講解和評價。但學校要加大資金投入，完善體育課程的設施，以保證學生在學習體育課程的同時，能夠整合自己未來的專業素養，達到共同學習的目的。另外，學校也可以在進入社會后進行相應的心理素質和相應的課程。多元化課程教學模式的形成，為大學體育教學過程中的專業素質改革奠定了良好的基礎。大學體育教育改革應建立完整的教育體系，滿足社會對培養學生專業素質的相應人才的需求，根據學生自身意愿進行不同方向的培養，采用不同的教學方法培養學生，如需要學生之間良好的協調與合作。你可以為他們訓練籃球、排球等相應的運動，你可以很好的鍛煉他們。對于需要毅力和耐力訓練的學生，你可以在長跑、游泳等項目中鍛煉他們，也可以提高他們的毅力和耐力。

4 結論

高校體育教學改革是一個持續的、動態的過程，而高校承載著為社會培養生理及心理健全的專業人才的重任，因此，高校體育教學教改需要不斷結合學生的實際需求進行全面地、深刻地變革，充分借助移動互聯網、大數據、智能穿戴設備等使高校體育課程內容、教學方法、教學手段不斷科學化、合理化，將切實提升學生體質作為高校體育教學課改的出發點和落腳點，本文結合高校體育教學現狀及社會政策要求，提出以下五條提高學生體質的落實方法，即首先不斷結合學生的實際需求提升高校體育教師隊伍教學素質與水平；其次，利用最新的科學技術，制定個性化體質提升計劃；與此同時，優化改革課程設置，優化體育設施資源合理配置；繼而，重視意志力及心理素質的培養，提升學生綜合體質素質；最后，塑造并增強提升學生身體素質的校園氛圍。