基于“鏈式活動”操作程序的“頭手倒立”教學及反思

梁爽

“頭手倒立”是水平四技巧教學內容，是通過額頭及兩手三角穩定支撐而控制身體平衡的一種倒立形式。該動作有一定技術難度，對學生體能、技能要求較高，現階段的中學生缺乏倒立體驗，力量薄弱，對“頭手倒立”學習充滿畏難心理，加之存在安全隱患，導致該教學在體育課堂上的缺席。筆者在楊浩老師“共生體育課堂”主張的指導下，運用“鏈式活動”操作程序設計教學環節，站在學生的立場剖析教材，研究教法，設計學練方法;課堂上滲透師生合作、生生合作，關注個體的共性與差異，賦能每一位學生的課堂增值，較好地完成了該內容的教學。在備課和上課的過程中，筆者體會到了課堂帶給師生的同生共長。

一、“頭手倒立”課堂實錄

本課遵循楊浩老師提出的“鏈式活動”操作程序，即“A—B—C—教學內容”，在學生已有的知識技能、經驗基礎上，將頭手倒立教學分為三個緊密聯系又逐步遞進的學習鏈節，前一個鏈節是對已有知識的更新，后一個鏈節是對未來學習的鋪墊，在層級遞進的教學中達成學習目標，完成教學任務。

鏈節一：三角支撐，強化重點，為主教材奠基—“A”

【學練內容】

（1）在充分熱身后，教師利用墊子演示直立放置和三角放置的穩定性，而后引導學生按照墊子上畫好的三點找到額頭和兩手的位置。（2）引導學生練習低重心三角支撐平衡動作，即額頭和兩手支撐，稍提臀，兩腿分別架于支撐的肘關節上，體會額頭和兩手用力支撐的平衡感覺。（3）在學生找準三角位置的基礎上，通過口訣即動作要點，引導學生提臀、移重心至三角支撐面內，突破教材重點。（見圖1～圖3）

【設計意圖】

三角位置和重心移動是本節課學習的重點，是建立動作平衡的前提。在“鏈節一”中，教師依據學生已有的知識和技能，通過直觀演示、目標定位、語言提示、合作學習等方法，讓學生模仿核心動作，助推教學重點的突破。

該學段學生對于三角支撐穩定的原理是很熟悉的，教師將該原理遷移到頭手倒立學習中，讓學生知其然，又知其所以然。在初學階段，教師在“鏈節一”中設置低重心三角支撐動作，讓學生在技術動作相近且難度較小的練習中做到三角位置準確、三角支撐定型、身體平衡感初建。在學習的分化階段，學生錯誤動作較多，教師利用“三角”“夾肘”“蹬起”“前移”“抬頭”這樣的口令，一步一動規范動作，引導學生完成重心前移。這樣簡單明確的口令也便于學生相互指導時的提示幫扶。

鏈節二：屈腿倒立，承上啟下，向完整動作推進—“B”

【學練內容】

（1）講解示范背靠墊子屈腿頭手倒立平衡動作及保護幫助方法，強調三折墊擺放要求。（2）三折墊成直角放置，兩人一組，一人練習，一人支撐墊面進行保護幫助。練習者三角支撐后，重心前移，直至背部靠上直立的墊面，蹬地支撐成屈腿頭手倒立平衡（見圖4～圖6）。（3）教師巡視，關注保護與幫助的執行度，提示動作要領，給予困難學生幫扶指導。（4）引導屈腿倒立平衡動作較好的學生嘗試將腿伸直，提示并腿、夾臀、緊腰、繃腳尖。

【設計意圖】

屈腿倒立平衡動作是在“鏈節一”三角支撐正確，重心移動到位的基礎上，向完整動作推進的中間過渡環節，實際上是一個提升難度的三角穩定支撐教學環節。“鏈節二”學習內容既能讓學生真實感受頭手的支撐，又不會跨度太大，易于接受。本環節是在兩人自主與合作學習中完成，運用三折墊的一個面作為背部依靠，提升了學生的安全感。同時也是一種目標引導，當學生背部靠上墊子時，臀部基本位于頭上位置，此時身體重心處于等邊三角形支撐面內，學生只要雙足稍蹬地，頭手用力支撐即可完成屈體倒立平衡。該動作是模仿練習和頭手倒立完整動作的橋梁，是鏈式學習重要的鏈接點，起著承上啟下的作用。對于能力較強的學生，教師可引導其嘗試伸直雙腿，向完整技術動作學習延伸。

鏈節三：分層推進，合作共生，完成頭手倒立動作—“C”

【學練內容】

（1）講解示范不同難度練習內容及保護與幫助的方法，提示不同練習內容時三折墊擺放的要求。（2）對于力量較弱、體格較胖的學生，降低練習難度，在三折墊2+2或3+3的設置上練習，幫助其體會倒立感覺，提高身體的控制能力（見圖7）。（3）對于能力一般的學生，繼續鞏固三折墊L形設置下的練習，引導學生背部盡量不靠墊子，完成屈腿倒立平衡動作（見圖8）。（4）對于能力較強的學生提高要求，兩人一組在三折墊成2+1設置下，嘗試練習頭手倒立（見圖9）。（5）在三折墊2+1設置中練習較好，穩定性較高的學生，引導其兩人一組在平放的三折墊上進行正式的頭手倒立練習（見圖10）。（6）學習成果檢查并引導優秀學生展示。

【設計意圖】

本環節的教學直指“頭手倒立”完整動作，教師設置了4個不同層次的練習內容，每個內容在總目標的引導下，既相互關聯又層層推進。讓優秀的學生“快走一步”，讓中等的學生“持續發展”，讓弱的學生“跟上節奏”，這是共生課堂的追求。

教師在教學中尊重學生個體差異，引導不同層次的學生選擇適宜的練習。讓能力強的學生擺脫輔助墊子，盡早體驗和理解完整動作，從而提高運動熟練度和規范性;引導能力中等的學生通過自己的支撐、調控，嘗試背部不靠墊子的屈腿倒立平衡;對于能力弱或體型較胖、無法完成頭手倒立的學生，通過2+2或3+3墊子設置讓其體會倒立的感覺，并且在練習中不斷推進，讓每一位學生都能得到充分的鍛煉和提高。本段學練給學生創造了合作學習、自主學練的情境，引導學生在相互指導中內化動作要點，在相互幫助中形成責任擔當，在交流合作中體會共同進步。

二、共生體育課堂賦能師生成長

在課堂教學生態系統中，教師、學生、教學內容和教學環境之間存在著共生關系。在教學中，堅持“以生為本”是高效課堂的保證，也是培養核心素養、構建共生課堂的重要前提。

1. 基于“最近發展區理論”設定科學合理的學習目標

維果茨基認為，學生現有的水平和學生可能的發展水平兩者之間的差異就是最近發展區。頭手倒立教學的特殊性要求教師必須拋棄經驗主義和固有思維，著眼于學生的最近發展區，充分挖掘學生的潛力，在了解教材和學情的基礎上傳承創新，設置讓學生通過努力可以達到的目標。

學習目標是通過一節課的學練，學生需要達成的具體、明確的任務。該項任務既要體現學科特性，又要滿足學生的發展，因此目標設定需要有針對性、可行性和層次性。一個好的目標必須基于學生的現狀和潛力。如果目標設定過高，超越了最近發展區，學生就無法達成;如果目標設定過低，處于學生現有水平段，學生就得不到發展。因此，共生課堂的學習目標是要讓學生在原有基礎上跳一跳就能夠到，讓每一位學生都有增值的空間。本節課在設計學習目標時充分考慮到學生體能、技能、情感體驗的基礎，制訂適宜的、經過師生共同努力能夠達成和實現的三維目標。

2. 尊重個體差異，讓每個學生都進步

課程標準基本理念中提出“關注地區差異和個體差異，保證每一位學生受益”，這就要求教師在教學中根據不同學生的認知水平、學習能力以及自身素質，選擇適合不同層次學生特點的學習方法來做有針對性的教學。筆者根據“鏈式活動”的要求設置了由淺入深、由易到難、層層推進的“學習鏈”。在共性內容掌握的基礎上推進個性發展，即在學生均能掌握三角位置，在有墊子輔助及同伴的保護幫助下做出屈腿頭手支撐平衡的基礎上，依據學生力量、對核心技術的領會、身體控制能力來設計分層推進的內容。在分層時采用動態隱形推進，讓學生在適合的時機及時發展，避免一刀切的“偽分層”帶來的形式主義和低效。課堂上我們尤其不能忽略那些運動能力較弱的學生，即使他們不能做出頭手倒立，也應設置與其能力匹配的練習，讓他們有機會參與到學練中。教師除了可以設置三折墊2+2及3+3輔助手段，還可以根據學校器材配備選用倒立蹬，以降低該動作對學生力量的要求，幫助他們感受倒立動作，體會倒立后并腿、夾臀、緊腰、蹦腳尖的技術，跟其他同學一樣感受到學習的進步與完成動作的快樂。

美國心理學家華萊士指出，學生顯著的個體差異、教師指導質量的個體差異，在教學中必將導致學生創造能力、創造性人格的顯著差異。因此，教師需要在知識的廣度和深度上不斷提高，在教學中探索、實施有效的策略，在促進學生全面發展、滿足學生個體需求的同時促進學生自我成長。

3. 結合學科特點，進行多元評價

體育課堂中，教師須關注學生體能和技能的發展，更應通過多元評價落實學科核心素養，發揮體育的育人功能。評價要指向技術動作的形成。在教學中，部分教師往往用“好”“真棒”“不對”來進行簡單的評價，缺乏對技術動作的正確引導，學生不清楚好在哪里、錯在哪里。在頭手倒立課堂上，教師在每一個環節的評價中既突出學生做得好的部分，又對學生的不足提出改進的意見。如“在剛才的練習中，同學們都能準確找到三角位置，但是在重心前移的時候，部分同學的支撐點滾動到頭頂，注意在下面的練習中要控制好額頭位置”。針對個別指導時，教師的評價要注意肯定和糾錯引導相結合，這樣既保護了學生練習的激情，又能給學生明確的學練目標。如“你手臂支撐做得很好，如果你能把兩腿并攏、腳尖繃直，動作會更完美”。

加德納的多元智能理論提倡用發展性的眼光來看待學生，從重視結果評價走向過程評價。課程標準也提出了多元評價的要求。本節課中，教師將學生的參與度、學生的進步看在眼里，關注學練時的相互指導、保護幫助時的責任擔當，評價他們的進步、合作以及不斷挑戰、勇于克服困難的精神。同時在小組學習中，教師引導同伴之間相互評價，培養他們正確積極的評價視角，教會他們用欣賞的眼光看待同伴的努力和進步。多元評價是一種對學生發展性的評價，能更好地挖掘每一位學生的學習潛力。

4. 突出學生主體地位，提高教師育人能力

學生是教學的主體，是課堂的主人，將“學生”放在教學的中央，是新課程理念的要求。在頭手倒立教學設計時，教師從學生的心理出發，設計安全、有趣的練習情境;從促進學生技術掌握的角度，深挖教材、找準重難點，有針對性地設計教法和學法指導;從體育學科特點出發，優化教材，讓學生實現體能、技能共生長;從學生情感態度價值觀角度，設計小組合作、自主學練，培養學生交流合作能力及安全責任意識;從核心素養發展的角度進行多元評價，激勵學生在運動能力、健康行為、體育品德上不斷發展;同時，教授學生保護幫助的方法和安全注意事項，幫助學生建立體育鍛煉的安全意識，落實“健康第一”的指導思想。

“頭手倒立”教學內容具有很高的鍛煉價值，不僅能發展學生的技能和體能，而且在培養學生安全、合作、責任、意志、品德等方面也具有其他項目難以比擬的優勢。讓教師在此類教材中敢教、會教、善教，讓學生在此類教材中想學、敢練、會合作、能展示，需要教師精心預設，更需要教師具有培育“未來人”的格局，敢于在課堂中歷練，在實踐中探索，用教育智慧構建共生體育課堂。

（作者系江蘇省南京河西外國語學校體育教師，南京市體育學科帶頭人）

責任編輯：孫昕

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