“聯排籃筐”制作及使用方法

陳爾然

許多學校的籃球場地和籃筐數量有限，很難滿足全班40多名學生的練習需求，特別是在投籃學練時尤其明顯。為此，筆者利用呼啦圈、籃球網等學校常見的器材，自制了“聯排籃筐”，增加了課堂的投籃練習密度，提高了學生的學練興趣。

一、“聯排籃筐”制作方法

1.“籃筐”的制作

所需器材：直徑約0.45m的呼啦圈11個（圖1-1），籃球網11個（圖1-2），小皮筋若干（圖1-3）。

制作過程：用皮筋將籃球網捆綁在呼啦圈上，將每個皮筋之間的距離盡量調整均勻（圖1-4）。

2.“聯排籃筐”的固定

所需器材：0.003m直徑的鋼絲2卷，每卷長約50m（圖1-5），將籃球網上懸垂在下端的線剪斷若干（圖1-6），貼地膠帶1卷（圖1-7）。

制作過程：將制作好的11個“籃筐”在籃球場地上原本的2個籃球架之間等距擺放，將2根鋼絲分別放在“籃筐”的兩側并拉直（圖1-8），用剪下的籃球網上的線將“籃筐”固定在鋼絲上并綁緊（圖1-9），再用貼地膠帶將籃網線與“籃筐”捆綁處再次進行加固（圖1-10），使之不易滑動。

從鋼絲兩端將11個“籃筐”拉起，利用梯子將2條鋼絲從籃球場上原有的籃筐里穿過（圖1-11），用小扳手將鋼絲固定在籃架上（圖1-12），再利用鐵質杠桿將鋼絲拉緊，充分拉直鋼絲確保學生練習時“籃筐”不容易左右晃動，11個“籃筐”最終橫向懸掛在球場之上（圖1-13、圖1-14）。

二、“聯排籃筐”在教學中的應用

練習目的：增加學生在課堂上的練習密度，增強學生的興趣，提升學練效果。

練習方法：在原地單手肩上投籃或行進間單手肩上投籃的教學中，學生4排橫隊面向“聯排籃筐”準備，第一排的11名學生可以同時面向籃筐進行投籃練習，動作完成后運球到球場對面等候，后面三排學生依次練習（圖2-1）。

教學建議：因每排人數較多，可以在第一排學生身前的位置和場地對面碼放標志桶或者數字貼，便于學生定位。學生可根據自己能力調整投籃的起點位置，強調練習后自己運球到對面站隊，統一聽教師口令進行練習。

拓展練習1：學生4排橫隊面向“聯排籃筐”，前后4人的縱隊為1組，每組第一排報數，雙數組到場地對面，與單數組斜向面對面準備。相鄰數字的兩組為1個大組，如1、2路縱隊的學生，1組學生投籃后運球跑至2組的隊尾，2組的學生投籃后則跑至1組的隊尾，兩組學生同時練習，形成閉環的跑動路線（圖2-2）。可先鳴哨統一進行練習，學生熟悉跑動路線后，可自主控制速度進行練習，教師到各組巡視并糾正錯誤動作。

拓展練習2：教師可以組織多種教學比賽，如，組內進行個人10球命中率比賽，各組第一名再進行班級比拼。也可以讓學生依次在所有籃筐投籃，計算命中數量，以小組為單位進行比賽，集體進球多的小組獲勝。