淺析護生護理技能大賽技能訓練和比賽過程中的心理調節

查富芹 劉佳豪 黃秋月

[摘? ? ? ? ? ?要]? 目前職業院校在護理專業方面的教育過程中，不僅高度重視理論教學，還開展了護生護理技能大賽活動，以此來引領學生適應護理職業的需求以及技術發展需要，使其成長為具備一定職業素養的專業技能型人才。而在護理技能大賽開展的過程中，學生的心理因素對技能訓練效果有直接的影響。連續三屆作為指導老師指導參加省技能大賽選手的操作，對護生在護理技能大賽技能訓練和比賽過程中的心理調節進行了分析，旨在指出技能訓練過程中存在的心理問題，以及相應的應對措施。

[關? ? 鍵? ?詞]? 護理技能;技能訓練;心理調節;護理技能大賽

[中圖分類號]? G715? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2021）23-0226-02

近些年來，隨著職業教育的發展，各種職業技能大賽活動的開展逐漸活躍起來，逐漸地形成了“高中教育有高考，職業教育有技能大賽”的教育局面。以我校學生參加江蘇省職業院校技能大賽高職組護理技能比賽為例，比賽內容由專業理論知識測試和護理技能操作兩部分組成。該競賽內容以臨床工作任務為導向，并結合臨床護理崗位的工作需求，對參賽者的護理能力、創新能力、創業意識以及獨立工作能力進行考核。在護生護理技能大賽技能訓練的過程中，參賽者的心理因素對技能訓練效果有較大的影響。對護生在護理技能大賽技能訓練和比賽過程中的心理調節進行了討論，旨在分析心理調節對技能訓練效果的影響及應對措施。

一、護生護理技能大賽技能訓練過程中存在的主要心理問題

（一）參賽學生心理應對能力弱

從參加高職組護理技能賽項的學生來看，他們都是經過精心篩選后護理專業的佼佼者。雖然這些學生在專業理論知識與操作技能上都有一定的水準，但在參加護理技能大賽這種大型賽事活動中，還是會因為有強大的心理壓力而對訓練過程產生一些影響。若是參賽學生不具備較強的心理應對能力，他們很容易在思考、解決問題的過程中失去理性評判思維，難以獲得良好的技能訓練效果。

（二）參賽學生存在的心理障礙

1.疲勞心理

在護生護理技能大賽開展之前，一些職業院校為了獲得良好的成績，很早就著手準備參賽工作。指導教師和參賽學生更是經過了相當漫長的訓練，因此很容易在心理、生理方面產生一定程度的疲勞感。由于準備時間過長，指導教師與參賽學生就像經歷了一場馬拉松比賽，在中途某個時間就會產生疲勞感，從而容易產生放棄的心理。

2.患得患失

高職學生正處于青春期階段，情緒激烈、復雜，自我體驗的敏感性與情境性并存，自尊與自卑相互交織。而職業院校技能大賽高職組護理技能賽項是單人參賽形式，可以說技能大賽訓練是一個較為枯燥的過程，參賽學生付出的越多就越在乎最終結果。當技能大賽訓練效果不理想時，參賽學生就會對自身產生懷疑。這種患得患失的心理容易導致學生產生焦躁的情緒，從而必然會影響最終的訓練水平與效果。

3.高原現象

在職業院校技能大賽訓練的過程中，當學生的技能訓練達到一定的水準后，就會存在成績暫時停滯不前的情況，甚至出現水平下降的問題，根據心理學中動作技能的學習曲線理論，這被稱為高原現象。若是不能正確地對待這種情況，那么學生很容易失去參賽的信心，而一旦突破這個瓶頸，學生的技能水平則會呈現大幅度的提升。

4.過度緊張

在臨近職業技能大賽開展前的一段時間內，學生很容易產生過度緊張的心理，尤其是越接近比賽日期，學生的緊張程度越高。在這種心理狀態下，學生就會出現難以集中注意力、記憶力下降，甚至大腦一片空白的情況。有甚者會導致失眠、抵抗力下降、身體不適等癥狀。這在正式比賽時必然會影響參賽學生的發揮，導致比賽成績不理想。

二、心理調節的作用

（一）心理調節訓練對緩解緊張的作用

在護生護理技能大賽訓練的過程中，我們創設情境來模擬正式比賽場景，對本校三位參賽者的心率進行測試，依據學生的心率情況了解學生的緊張程度。根據我們所得的數據，可以明顯地發現一些學生表現出過度的緊張現象，如心率加快，比賽前出現尿頻、尿急，比賽過程中操作失誤的次數增加等。通過對參賽學生進行呼吸放松法、自我暗示法、模擬比賽場景的體驗訓練等心理調節方法，可以有效地緩解緊張的情緒，減少不良情緒對技能訓練效果的影響。

（二）心理調節訓練對提高技能訓練效果的作用

我們通過目標設置訓練、放松訓練、模擬訓練等一系列的心理調節訓練措施幫助學生克服心理問題。通過觀察本校參賽選手接受心理調節訓練前后的變化可以發現，接受過心理調試的參賽學生能平穩、順利地克服高原現象、疲勞心理、患得患失心理和過度緊張心理等一系列負面心理狀態，取得較好的技能訓練效果。這樣，學生就可以通過心理調節來穩定內心，變得更加自信，進而在實際比賽的過程中發揮出應有的水平。

三、心理調節方式

在訓練過程中對選手進行有效的心理調節，將有助于選手擺脫心理困擾，優化訓練和競賽表現。美國游泳總教練甘里爾也說過：“心理訓練使游泳隊的良好成績增加10%～20%?！毙睦碚{節的方法是多種多樣的，原則是盡量簡單易懂，容易掌握，讓選手能夠在較短的時間自行運用。常見的有如下幾種方式。

（一）目標設置訓練