親子溝通三部曲

金慧慧

關鍵詞：親子溝通;PAC理論;自我發展

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2021）22-0040-04

【活動理念】

加拿大伯恩提出PAC理論，他指出人類個體的人格特征有三種自我狀態組成：①P（Parent）：父母自我狀態，代表“權威”;②A（Adult）：成人自我狀態，代表“理智”;③C（Child）：兒童自我狀態，代表“順從和沖動”。理想的人際相互作用是平行的。平行溝通是良好的溝通方式，具體有六種形式：P=P;A=A;C=C;C=P;A=P;C=A。兒童期，孩子與父母的溝通方式通常是C=P。小學高段學生進入青春前期，成人感開始萌發。這個階段，孩子往往會挑戰父母，他們嘗試與父母用A→A去溝通，但由于父母仍然是用P→C來溝通，形成交叉溝通。交叉溝通會使親子之間交流受阻，從而引發親子沖突。本課針對親子溝通中的這一矛盾點展開輔導，引導學生破解與父母之間的交叉溝通模式，形成利于自我發展的平行溝通模式。

【活動目標】

1.讓學生認識到平行溝通可以促進良好親子關系的形成。

2.引導學生破解與父母之間P→C、A→A的交叉溝通模式。

3.嘗試運用利于學生自我發展的A=A平行溝通模式。

【活動年級】

小學高段

【活動準備】

課件、課前小調查視頻、案例相關視頻、PAC理論微課、每人一張自我分析填寫卡、板書板貼。

【活動過程】

一、“我說你畫”——引入溝通

1.做游戲。

規則：傳達者面向全體，傾聽者下達畫圖指令，傾聽者邊聽邊畫，但不許提問。

2.談體會。

（1）采訪傳達者，你認為自己傳達清楚了嗎？

（2）采訪畫得像的同學：你畫得這么好是怎么做到的？（認真聽，邊聽邊畫）

（3）采訪畫得很離譜的同學：你沒畫好的主要原因在哪兒？（不能問）

3.引入話題：是的，如果傳達者和溝通者之間能相互溝通的話，我們能畫得更好。這節課，我們要交流的話題也與“溝通”有關。（出示：親子溝通）

設計意圖：以游戲的形式活躍課堂氛圍，并由學生的體驗很自然地引入“溝通”話題。

二、生活鏈接——交叉溝通

1.課前調查：親子溝通小視頻。

2.現場采訪：

（1）你和爸爸媽媽之間溝通時最大的困難是什么？

（2）請你分享最近發生的一次與父母不愉快的溝通經歷。

3.視頻呈現案例：

樂樂上完網課，老師布置了很多作業，必須要在網上完成。樂樂在家用了一整天的筆記本電腦做作業。媽媽下班到家，一看到電腦開著，就誤會樂樂在玩游戲。于是，他們之間發生了爭執。樂樂氣得把自己關在房間里生悶氣。

設計意圖：通過觀看“親子溝通小調查”視頻，喚起學生的回憶，從而引導他們很自然地在“現場采訪”環節中分享與父母不愉快的溝通經歷。

三、理性分析——平行溝通

過渡語：和媽媽之間發生爭執之后，樂樂的心情很糟糕。她想打開電視看看，正好心理小博士在講解親子溝通小知識。我們也一起來看看吧！

（一）學習微課：心理小博士講解PAC理論

加拿大心理學家伯恩提出PAC理論，他指出人類個體的人格特征有三種自我狀態組成：①P（Parent）：父母自我狀態;②A（Adult）：成人自我狀態;③C（Child）：兒童自我狀態。

這三種狀態的典型特征是：P父母自我狀態主要表現為強權、訓斥、管教、保護;A成人自我狀態主要表現為冷靜、客觀、理性、寬容;C兒童自我狀態主要表現為順從、沖動、任性、無主見。

理想的人際相互作用是平行的。平行溝通是良好的溝通方式，具體有這六種形式：P=P;A=A;C=C;C=P;A=P;C=A。

而交叉溝通方式會使溝通受阻。具體有這四種形式：

青少年和爸爸媽媽溝通時，常常是圖示10（P→C;A→A）。爸爸媽媽常常以父母自我狀態P來對孩子說話，他們希望孩子以C的狀態來回答。但孩子想要跟爸爸媽媽以A→A的形式來溝通。因此就形成了交叉溝通，親子之間的矛盾就這樣產生了。

那么怎樣才能避免這種情況的產生呢？別急，我這里有PAC三部曲：

第一步：識別對方處于什么意識？

第二步：調整自己，建立相應的溝通狀態。

第三步：出現矛盾、沖突時，應力爭以自己的成人狀態去喚起對方的成人狀態，理性解決問題。

（二）有獎競答

第一輪：基礎題

（1）溝通中有三種自我狀態，哪三種？

（2）這三種自我狀態分別有什么特點？

（3）什么是平行溝通？什么是交叉溝通？

學生回答后，借助手勢，讓學生更直觀地了解平行溝通和交叉溝通。

第二輪：挑戰題

（1）具體介紹了哪一種交叉溝通形式，為什么會使溝通受阻？

（2）怎樣才能使交叉溝通形式轉化為平行溝通形式？分為哪三步？

出示板書：

①識別 ②調整

③喚起

第三輪：實踐題

（1）畫一畫：平時在與父母的溝通中，你的PAC所占比例。

（2）找一找：我們來看看案例中樂樂與媽媽的對話，找一找他們母子之間溝通上出了什么問題。

媽媽：你怎么又在玩電腦？作業寫完了嗎？

樂樂：我沒有玩電腦。我在寫作業。

引導思考：

①媽媽用什么自我狀態跟樂樂溝通？希望樂樂以什么來回答？