“糖友”夏季慎護足

張東

夏天，因腳部裸露機會增多，人受傷的可能性也有所提高。對于糖尿病患者來說，一個小傷口就可能引起糖尿病足的發生，甚至引發截肢等嚴重后果。因此，“糖友”在夏季必須重視護足，具體方法如下：

★選對鞋

“糖友”要護腳，首先要選對鞋子。即使是夏天，也不宜穿暴露腳趾、足跟的涼鞋或硬皮鞋，應選擇布鞋、軟皮鞋。鞋面柔軟、材料透氣，鞋底厚而軟，鞋膛寬不擠腳的鞋子是首選。絕不能穿尖頭鞋、高跟鞋，鞋幫不能過高，以免摩擦腳踝。買鞋時，要把手伸進鞋里摸一摸，以免有突出的線頭或接縫。“糖友”腳部感覺麻木，一般人能察覺出的硌痛，他們卻沒感覺，因此易造成損傷。選鞋時，既要寬松又要跟腳，最好買系帶或有撕拉扣等可調節肥瘦的鞋，這樣能讓鞋盡量合腳。每次穿前還應檢查鞋內有無異物，是否平整。

★襪要松

“糖友”不能光腳穿鞋，襪子要吸水性好，透氣性好，柔軟寬松，最好是純棉制品。穿襪子時要保證平整、無褶皺，不穿帶補丁或有破洞的襪子。襪口不宜過緊，以免影響血液循環。

★躺軟席

夏天，糖尿病患者應選擇質地柔軟的亞麻涼席或草席，不可鋪質地較硬的竹子涼席，以免毛刺扎傷足部。

★勤洗腳

每天用溫水泡腳，可加速血液循環，更好地促進局部供血。用手而不是腳試水溫，洗腳后用柔軟、吸水性強的毛巾擦干水分，保持腳趾間皮膚干燥，避免細菌和真菌感染。擦腳時，不要用力過猛，否則可能造成足部皮膚不易察覺的創傷。擦腳用的毛巾最好為白色，以便及時發現是否有膿血痕跡。

★防腳氣

夏天腳容易出汗，易誘發霉菌感染，每天洗腳后應在趾間撲痱子粉，保持局部干燥。若已患足癬，或發生繼發感染，可前往醫院就診。

★剪趾甲

趾甲若過長易斷裂，有可能傷到趾甲周圍組織，因此糖尿病患者要定期修剪趾甲?；颊咦悴磕┥腋杏X差，腳趾剪傷也不易察覺，最好由家人代勞，以便觀察。應在洗腳后，趾甲變軟時，平整橫剪趾甲，不要斜剪，以免傷及甲溝。趾甲不要剪得太短，不要太靠近皮膚，一般剪到與趾頭同水平線就可以了，以免損傷皮膚引起感染。剪完趾甲一定要輕輕將其磨平磨光，以免腳部被尖利的趾甲碰破、碰傷。

★抬下肢

抬高下肢能促進靜脈回流，但要避免蹺二郎腿。夏天要多揉腿肚，以疏通血脈。

★天天查

每天查看足底皮膚有無紅腫、皸裂、水皰、擠壓傷、腳癬、抓傷及足趾變形。特別注意腳趾縫，一旦發現有感染跡象，立刻前往醫院就診。如發現腳部有水皰、感染等癥狀，要及時到糖尿病?？凭驮\，切勿在家自行處理。

★勿赤足

糖尿病患者如果去海灘旅游要注意不能赤足行走，以免被石子、貝殼劃破，造成足部損傷和感染。