益壽延年話茯苓

潘春華

茯苓，又稱玉靈、茯靈、萬靈桂、松苓、茯菟等，系多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。茯苓主要產于我國云南、安徽、湖北、河南、四川等省，多寄生于向陽山坡馬尾松或赤松的根部，形如甘薯，球狀，外皮淡棕色或黑褐色，內部粉色或白色，精制后稱為“白茯苓”。《淮南子》有“千年之松，下有茯苓”的記載。其中云南所產的茯苓質量最佳，稱“云苓”，安徽的產量最多，稱“安苓”。

-仙家食品助延年-

我國古代有關服食茯苓祛病強身的記載頗多。祖國傳統醫學認為茯苓有消除百病，使機體潤澤強健的作用，久服則能使人面若童顏，延年耐老，所以古人稱服食茯苓為神仙度世法，茯苓因此有“四時神藥”“仙家食品”等美譽。《神農本草經》將茯苓列為上品藥材，言其“久服安魂養神，不饑延年”。魏晉時，茯苓就被視為養生佳品，王公大臣常用茯苓與白蜜同服。明代中醫藥學家李時珍在《本草綱目》中則稱茯苓是“松之神靈之氣，伏結而成。”《本草別錄》謂其“調臟氣、長陽、益氣力，保神守中?！?/p>

關于茯苓療疾養生，民間還流傳有一個故事。傳說，清康熙皇帝年幼時體弱多病，脾胃不和，但不肯吃藥，太醫們束手無策。一位民間的老中醫醫術精湛，奉詔進京為皇帝治病，認為皇帝需要健脾、和胃、益氣，且只用茯苓一味中藥便可治愈，只是不知如何請小皇帝服下。宮人想出了一個法子，將茯苓碾成粉，同米粉、糖相拌，讓御膳房制成茯苓餅，請小皇帝天天食用。不出幾日，小皇帝痊愈了。此后，宮中便將茯苓當成養生益壽的要藥。

-中藥珍品益養生-

祖國傳統醫學認為，茯苓味甘淡，性平，歸心、肺、脾、腎經，具有補腦健身、健脾和胃、利水滲濕、寧心安神的功效，被譽為中藥“八珍”之一。茯苓的特點是補而不峻，利而不猛，藥性平和，既能扶正，又能祛邪，且無明顯的毒副作用，適宜長期服用，適用于中老年人脾虛、水腫及失眠等癥，對于脾虛濕盛者更是必不可缺。

現代醫學研究證實，茯苓含有多聚糖類、三萜類及麥角甾醇、卵磷脂、膽堿、組氨酸、月桂酸、棕櫚酸、腺嘌呤、磷脂酰乙醇胺、多種酶等。茯苓中的多糖類物質含量很高，具有調節免疫功能的作用，能有效抑制多種細菌，可降低胃酸，對消化道潰瘍有預防效果，并能明顯降低對肝的損傷。茯苓有利尿作用，能增加尿中鉀、鈉、氯等的排出。

茯苓不僅是一味良藥，而且是食療養生珍品。如今常見的茯苓食療保健品有：茯苓薏米粥、茯苓蓮子羹、茯苓餅、茯苓糕、茯苓酒、茯苓陳皮姜汁茶、茯苓豆腐、茯苓甲魚煲、茯苓排骨湯等。對癥常食一些茯苓食療保健品，有助于增強體質，益壽延年。