神奇的歸因工具

譚行績

以前，我常常會花費很多時間引導學生尋找、分析產生焦慮情緒的原因，比如為何學生的焦慮情緒會隨著考試成績的起伏而變化，并針對這些問題和學生進行反復交流溝通。然而，這樣的歸因活動往往是無效的。

直到閱讀了《從容面對六月天》一書中提到的“挫折診斷書”，我才有一種柳暗花明、豁然開朗的感覺。“挫折診斷書”是一個非常簡單的表格，關注的是學生“最近一次考砸”。于是，我根據書中描述，做了一個歸因工具表：

根據表格內容，我引導學生開展“歸因”這種復雜的心理自省活動。有了表格的提示，歸因思路變得非常清晰、分析工作變得格外簡單。我發現，有了這個“歸因工具表”，比以前在心理咨詢室與學生交談10次都有用。更重要的是，我在課堂上使用這個表格，引導學生學習正確的歸因，能夠很好地幫助學生科學面對成功和失敗。