三維平衡，贏在心理

教育一直是熱點問題，但目前社會圍繞教育產生了非常廣泛而深刻的焦慮，如此情形值得重視和思考。隨著社會經濟發展，我國青少年兒童成長過程中普遍存在評價標準單一、社會化環境不足、短期目標過重等問題，這些將在多方面影響兒童青少年的心身健康成長。只有多維度平衡發展，才能培養好一個積極生活的孩子，才能教育出一代富有生命力的接班人。

三維平衡發展是孩子成長的基礎

影響人發展的因素很多，如何才能真正有效地幫助孩子健康成長一直是社會各界的熱點，更是教育者最關注的話題。要想解決這一問題，首先要搞清楚成長的基本規律。

人的發展并不是單一維度的，更不是可以用單一指標來評價的。從一般視角簡要來說，支撐每一個體發展的維度有三，即生理、智力和心理三個維度。無論是由社會和家庭產生影響的廣義教育，還是由學校等專業機構開展的狹義教育，其核心目的都是為了促進人的發展，即促進人的生理、智力和心理的三維平衡發展，在具體教育活動中便落實為體育、智育和心理教育三大支柱（如圖），并在此基礎上支撐起德育等上層建構。生理、心理和智力三個維度既有彼此獨立的發展任務，也有相互協同的重要功能。

通過對生理、智力和心理三個維度發展規律的研究分析，可以發現生理維度是個體實現功能的物質基礎，心理維度是實現功能的調控保障，而智力維度則是實現功能的具體執行。做個通俗的比喻，如果人像一部電腦，生理就像硬件，心理就像操作系統，智力就像應用程序。

生理不足，基礎則不牢;智力不足，功能則不高;心理不足，表現則不好。三者平衡，心想事成;三者失衡，功敗垂成。

覺得到的心理成長，看不見的心理教育

與體育和智育不同，心理教育似乎太抽象、難以具體操作。其實，從孩子一出生，成人就已經不自覺地開始產生心理教育的影響了，只是很少從這個角度去審視，這需要對孩子的心理發展規律有科學的認識和深入的理解。

心理發展的基本規律是從單一到多維，從絕對到量化，從具體到抽象，從粗率到精細。這些成長的特點表現在認知、情感、意志和行為等諸多方面，而且心理發展的過程并不是線性向上的，存在著加速與反復的情況。只有符合這一大規律的心理教育，才能真正促進一個人的心理發展。

相比較而言，近年來在養育和教育過程中生理與智力兩大維度得到了高度重視和長足發展，而對心理維度的了解和支持還很不夠。心理發展的水平對于另外兩個維度的發展與執行起著重要的調控作用，若是忽視了心理教育，就像生產過程中缺少了調度，心理短板會嚴重制約一個人的健康發展和應有能力的發揮。一個人能否積極幸福地生活，取得相應的學業成就和社會成就，需要這三大支柱的協調支撐，從這個意義上講，心理教育成為當前兒童青少年教育中亟需加強的重要環節。

良好心理的三大表現

心理成長的主干過程是完成自我建構和認同，故而心理教育的關鍵目標就是自我的健康發展，良好的自我具體表現在三個主要方面：自在、自主、自信。

自在源于安全感

安全感是心理需要的重要成分，堅實的安全感是畢生順利發展的基礎，也是心理教育最早期的任務。一個安全感十足的人是勇于探索外部世界的，是樂于接納各種事物的，是易于和他人融洽相處的。由于內心具備對自己和外界的把握，無論孩子還是成人，安全感好的人都會在一舉一動中表現出恰如其分的自在。

自主源于意志力

意志力在兒童很小的時候就開始出現了，但良好的意志力需要在與外界的積極互動過程中建立。意志力的形成意味著個體自我意識的發展，是在一次次的操作任務中提升的。意志力伴隨著對外部世界的信任，心理教育不僅要保護自我出現的萌芽，還要在適當的時候提供支持，有力的父親功能是加強這一品質的關鍵。我們都希望培養人的自主性，而意志力的不斷提升就表現為自主的不斷提升。

自信源于目標感

自信就是相信自己，相信自己什么呢？就是相信自己能行！自信伴隨著目標感的形成，在每一個目標實現時獲得積累，大而言之就是最終的成就感。但成就感的充實并不是基于完成多么艱巨的任務，而恰恰是來自每一個微小的勝利，來自從一個勝利走向下一個勝利！有著具體和不斷發展的目標，一個人就擁有越來越飽滿的真實自信。

心理能力的培養

摸不著的心理健康，用得到的心理能力，兩者就像硬幣的兩面，結合在一起方能奏效，具體工作落實為三個方面：

1心理素質

心理素質是指個體相對穩定不變的心理特征的總合。心理素質的形成受到先天因素和后天環境的雙重影響，尤其是在早期發展過程中的經驗非常重要，目前的心理健康教育工作正是以此為主旨。良好的心理素質包括很多要素，諸如安全感、被關注、被尊重、自我控制感、成就感、親子依戀及同伴之間的競爭和合作關系等。這些心理品質在嬰幼兒階段主要是在家庭教育中形成，隨著孩子的成長，學校和社會教育對其影響逐漸增大。

2心理技能

心理技能和個體的社會性發展直接相關，是個體心理素質在工作、學習、生活及人際交往中的具體體現。心理技能體現在人活動中的各個方面，例如學習、表達、溝通、共情、控制、操作的精確性與穩定性等。心理技能可以通過心理教育而得到提升和發展，進而促進整體心理素質的培養。心理教育要最大限度地發揮個體特點，培養與其個性相匹配的心理能力。

3應激能力

即應對能力，是指個體在遭遇重大的生活事件或情境壓力時，所采用的應對方式和行為風格。個體應對能力的高低和他本身的心理素質相關，也取決于他的社會支持系統及他對這個系統的利用程度和能力。應對能力是心理過程各環節的綜合運用，在很大程度上體現了個體心理發展整體水平的高低。良好的應對要基于對自我和外部環境的真實把握，取決于對自我和外部環境之間關系的準確判斷，以及最終形成恰當的調控反應。積極有效的應對方式是通過學習和實踐養成的，是心理教育的難點和重點。

超越單一評價思維

一個成長中的孩子，一定是努力的，至少試著努力過。如果你覺得他不夠努力或者效果不滿意的時候，不要急著求醫問藥找對策，先要反思一下你的態度是不是出了問題。

適合的教育要符合個體的發展水平與特點，必須建立多維度且量化的評價體系，并隨著孩子的成長做出相應調整。孩子的發展在不同階段的重點不同，但多個維度需要兼顧，評價方式也從定性逐漸到量化，而恰恰很難做好這一點。

長期以來，“單一評價體系”的思維模式影響著孩子的成長。在面對“什么是好孩子”這一問題時，不同年齡段都會有著很單一的答案。例如：嬰兒期主要是“吃得好、長得壯”，幼兒期是“聽話、不搗亂”，學齡期是“學習好、有特長”，到了青年時期則是“考上名校”“找到好工作”等。

在眾多因素影響下，不管是順應還是反抗，很多青少年也逐步認同了外部的“單一評價體系”，形成了自己內部的“單一評價體系”，這就給個體發展帶來風險和阻礙，不能應對可能出現的新問題和新挑戰。當我們能夠建立起多維度的評價體系時，就會自然地提供多維度的發展條件與引導策略，也就能夠促進孩子收獲健康而豐富多彩的未來。

贏在心理

教育者的高度不一定決定孩子的高度，但教育者的成長性則直接影響了孩子的成長動力與空間。

理念和態度指引著教育者，相應的行動則是最好的教育，這就是教育者自我的成長和學習。也許我們的學習內容和形式與孩子不同，但學習行為本身恰恰是孩子們學習的榜樣，因為成長是自主的、動態的、向上的，只有不斷地學習才能帶動有生命力的成長。

不是因為成年就有資格教育，而是因為成長才有能力教育。舉個例子，如果一個小學生把人分成好人和壞人，這是單純而正常的;而如果我們把學生簡單地分成好學生和壞學生，則是狹隘和錯誤的。因為這個年齡段孩子的單一評價是發展中階段性的，而你作為成年人這樣看問題，就是停留在不成熟的單一評價體系了。如果教育者的行為是封閉而停滯的，那怎么敢期望孩子是開放而發展的呢？教育者本身就需要不斷的成長，這不僅是任務，也是收獲。

心理教育是一項需要長期而穩定開展的工作，每位教育者都要尊重人發展的自然規律，樹立生理、智力、心理三維平衡發展的理念。

相信每一粒種子的力量！不要做一個懶惰的莊稼漢，更不要做一個拔苗助長的農夫，符合自然規律的精耕細作會帶來好的成果。

人生路上，比的是智力，拼的是體力，贏的是心理。做好一名教育者，你會贏得孩子的成長、自己的成長和整個世界的成長！

高文斌，中國科學院心理研究所研究員，心理健康促進研究中心主任。中國科協全國心理學首席科學傳播專家，中國科協心理應急志愿服務隊總隊長，國家健康科普專家庫首批成員，國家標準委心理咨詢服務標準化分技術委員會主任，中國心理學會心理學普及工作委員會主任，中國心理學會心理學標準與服務研究委員會副主任。先后主持“網絡成癮的預防與心理干預研究”“心理技術在學校教育中的應用”“中央國家機關公務員心理健康促進項目”“兒童青少年心身發展評估與促進”等國家級重點項目，長期致力于心理健康領域研究與實踐，建立并推廣“三維平衡理論”，發表學術論文100余篇，專著8部。受到多部門表彰，當選中國科協“典贊2018科普中國”十大科學傳播人物。