談中小學體育課趣味田徑項目的有效開展

王思聰

◆摘? 要：隨著教育不斷的改革和推進，中小學的教學目標不再只是提高中小學生的文化知識水平，更加注重的是學生的全面綜合素質的發展，加強學生的體育鍛煉也隨之成為了重要的教學目標。而體育課中最重要的運動就是田徑，田徑是一項需要耐力和堅韌力的運動，它能提升學生的抗壓力，讓學生的身心健康發展，因此，體育教師要大力開展趣味田徑，讓學生愛上這項運動。

◆關鍵詞：中小學生;綜合素質;田徑運動

現如今，人們的生活物質水平得到了極大的改善，但是很多中小學生養成了不好的飲食習慣，缺乏鍛煉，導致肥胖率升高，心理脆弱。而體育運動能讓學生養成良好的習慣，增強體魄，提高心理素質，因此，人們逐漸意識到體育教育的重要性。在以往，作為體育學科最重要的內容，田徑教學過于刻板單一，抑制了學生的興趣，不利于體育教學的開展，中小學體育老師要引起重視，增加田徑運動的趣味性，激發學生主動鍛煉的積極性，從而不斷提高運用技能和水平。

一、加大田徑宣傳，深化體育精神

開展體育教學，其中最重要的一點是學習體育精神，但是，在以往人們的意識里，田徑運動是屬于專業遠動員的，很少有機會接觸田徑，更談不上對趣味田徑文化的了解。中小學體育教師要較大趣味田徑的宣傳力度，讓學生學到更多的田徑知識，傳承體育精神。例如，有的學校場地有限，通常設置了田徑中的長跑項目，很多學生沒見過田徑中的扔鐵餅、擲標槍、甩鉛球等項目，體育教師可以利用多媒體，結合圖片和視頻的形式，讓學生了解田徑所包涵的內容，豐富中小學生的田徑知識，讓他們發現田徑中的趣味，找到自己喜歡的項目。再比如，體育教師可以播放奧運比賽視頻，學生們會看到，運動員在取得冠軍的時候會身披國旗，奧運賽場也會奏響冠軍所在國家的國歌，奧運冠軍在為國爭得榮譽的時候會喜極而泣，無不表現著自己強烈的愛國主義精神。這樣，通過體育老師的宣傳，讓學生學習專業運動員的體育精神，從而更加熱愛運動、熱愛祖國。

二、注重田徑技能，提高運動水平

田徑項目的運動量大，對技能也有一定的要求，中小學體育教師要注重訓練學生的趣味田徑的技能，讓學生們通過全方位的學習來提升自身的運動水平。田徑的技巧提升不是一蹴而就的，是一個需要經過長期訓練的過程，體育教師要保障田徑教學活動的趣味性，讓學生有長期堅持訓練的心理準備。田徑運動的水平不僅僅意味著在這個項目上取得好的成績，更重要的是要懂得在高強度的運動中，認清自己的身體素質以及運動的危險因素，要懂得保戶自己，避免在運動中受傷。體育教師也要密切關注學生在運動中的表現，在提升自己的同時，規避危險。例如，田徑項目有時會使學生受傷，在學生們跑步之前，教師要帶領學生們進行熱身，把身體活動開來，在運動時要注意調整呼吸，和發力情況，避免出現岔氣或者抽筋的情況。還要引導學生采用正確的節奏進行田徑運動，避免出現體力不支的情況。如果出現上述情況，教師要及時給與正確的指導，幫助學生充分了解自己的身體素質，更好地調整運動狀態，從而提升運動水平。

三、設置趣味障礙，豐富田徑內容

在傳統的田徑項目教學中，學生們的感受不受重視，在教學方法上單一枯燥，讓田徑喪失趣味性，因而造成了很多學生以消極的態度對待田徑運動。中小學體育教師要開展多樣化教學，深入挖掘田徑的趣味特征，尊重學生的心理需求，讓學生體會運動的快樂。長跑是田徑項目最被人熟知的項目，在以往的中小學體育教學活動中，教學方法主要是學生圍著操場跑，這樣枯燥無趣的干跑，既會加深學生在長跑中的勞累感，又讓學生有抵觸心理。但是堅持長跑可以有效地鍛煉學生的身體素質和意志力，因此，可以開展有趣的障礙跑，增加長跑的趣味性，讓學生一圈圈跑下來充滿新鮮感，自然就能堅持長跑這項運動。例如，中小學體育教師可以在跑道上放一些輪胎，讓學生在輪胎之間跳躍，再放上一些梯子，讓學生爬上梯子再勇敢跳下，鍛煉學生的勇氣，還可以設置一些吊環，鍛煉學生的力量。總之，可以設置不同的障礙，豐富田徑項目的內容和趣味，讓學生積極參與到田徑運動中。

四、開展趣味競賽，激發田徑興趣

運動會是每個中小學生最期待的事情之一，這個時候，他們可以短暫放下學習，投入到激烈而有趣的比賽中，可以讓他們緩解學習壓力，懂得勞逸結合。但是，在傳統的田徑比賽中，運動量大、訓練時間長，讓很多中小學生望而生畏，參與的積極性不高，那么，中小學體育教師要致力于開展充滿趣味性的田徑比賽，讓學生對田徑項目產生興趣，并且在比賽中找到自己擅長的項目，學生比賽中在取得一定的成績的時候，也能因此而提高學習的自信心，有益于學生的身體素質和心理素質的健康發展。例如，趣味田徑比賽的項目很多，教師可以根據學生的意愿和擅長的方面，讓學生只有選擇比賽的項目，力氣大的學生可以參與到扔鉛球比賽中，耐力好的學生可以參與競走或者長跑，彈跳能力強的學生可以參與到跳高比賽中，這樣，根據學生的特點參與不同的田徑比賽，能讓學生發揮出自己的特長，在比賽中建立信心，從而不斷提高學生對田徑的興趣和積極性。

五、結語

總而言之，中小學體育教師要重視田徑項目的趣味性，采用多元化教學模式，增加學生的田徑知識，豐富學生的田徑內容，讓學生熱愛田徑這項運動，并從中學到專業的體育精神，從而不斷促進學生的身心健康的均衡發展。

參考文獻

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