新課標背景下初中體育教學“課課練”的策略研究

蘇自然

摘要：“課課練”就是立足于體育教材，根據學校的場地，學生的身體素質以及學校器材等，為學生定制體育項目，通過體育課上定量訓練，提高學生的身體素質的一種新型授課模式。隨著新課標的推進，素質教育也成了初中教育的重要目標之一。當前我國初中生的身體素質普遍偏差，為改善這一狀況，落實素質教育，體育教師就需要將“課課練”融入體育課程。

關鍵詞：“課課練”；學生；體育教學

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2021）08-0024

一、“課課練”在體育教學中的作用

1.內容靈活，學生易于掌握

“課課練”是教師根據學生的身體素質以及興趣愛好，定制的體育的內容。所以“課課練”中的體育項目不僅可操作性強，而且能極大程度地改善學生的身體素質。在制定體育項目時，教師不僅會考慮教材內容中所提供的鍛煉項目，也會結合學校的器材、活動場地等，所以“課課練”中的體育項目，都是極容易完成的，不會存在與硬件設施不匹配等現象。故此，當前體育教師常用的鍛煉項目有俯臥撐、單足跳、小步跑、舉杠鈴、跳繩等。

2.基礎性強，能為學生奠定體育基礎

“課課練”的主要目的是提升學生的身體素質，因此，教師都會為學生挑選一些基礎的項目，以此訓練學生的耐力、速度、平衡性以及靈敏度等。而學生在不斷重復基礎體育項目的過程中，不僅身體素質會得到全面提升，也能為學習更加復雜的體育動作奠定良好的基礎。例如：“課課練”中仰臥起坐、兩頭起等項目，能夠有效提升學生的腰力、臂力等。當學生通過“課課練”中的運動項目，提升了腰力與臂力后，那么教師再教授學生“跳上分腿坐———前進一次成外側坐———越兩杠直角下”動作時，學生就能快速掌握技術要領，連貫完成體育動作。

3.彌補教材缺陷，全面提升學生身體素質

體育教材在內容安排上呈現集中訓練的特點，即教材的某一章節著重于訓練學生上肢的力量，那么所有的體育項目就都是圍繞此目的展開的。這種教學模式，雖然有利于開發學生某一方面的潛能，提高學生的專項技能，但是卻不利于學生的全面發展。此外，初中的性格尚不穩定，耐心也不足，若短期內學生所接觸的體育項目大同小異，那么學生就會失去鍛煉的興趣。而借由“課課練”教師就可以針對教材中的不足之處進行補充，以達到激發學生鍛煉興趣，提高學生綜合素質的目的。

二、“課課練”在初中體育教學中的教學策略

1.根據教學進度，合理安排內容

“課課練”是課堂教學內容的補充，對于提升體育課堂效率有著重要作用。如果教師在安排“課課練”中鍛煉項目時，不能結合教材，那么學生在練習教材中的項目時，依舊會存在重重困難，這既不利于提升課堂效率，也不容易激發學生對運動的熱愛之情。因此，教師就需要鉆研教材，從中剖析出與提升學生身體素質息息相關的動作，將其作為訓練內容。如此，學生在提高身體的素質的同時，也能為學習教材內容，練習課本動作奠定基礎，從而提升學生的學習效率，激發學生對體育的興趣。例如：當教材內容著重于訓練學生的下肢，教師就可以為學生安排跳遠、跑步等項目作為“課課練”的內容。而當教材內容著重于訓練學生腰部的力量時，教師就可為學生安排仰臥腰肌訓練、平板支撐運動以及仰臥腰肌訓練等項目。

2.結合學生身體素質，精心挑選內容

初中生雖然都處于同一年齡段，但是由于平時的運動量不同、性別不同、身體機能不同，他們的身體素質存在天壤之別。如果采用“一刀切”的教學模式，那么教師所安排的教學內容，很可能不符合部分學生的訓練需求，致使學生對“課課練”不感興趣。因此，教師就需要結合學生的身體素質，精心挑選訓練的內容。首先教師需要對全班學生的身體狀況進行綜合評估，并據此將他們分為不同的小組。其次，教師就需要針對每個小組學生的興趣愛好、身體特征以及教材內容，合理為他們選擇訓練的內容。如此，“課課練”才能發揮出提升學生身體素質，優化體育課堂教學的作用。

3.結合身體負荷，合理安排運動量

通過“課課練”提高學生身體素質不是一蹴而就的，是需要長期堅持的。初中生面臨著繁重的學業，運動量不足、身體素質較差是普遍情況。雖然提高學生的身體素質刻不容緩，但是教師也不能拔苗助長。如果為學生安排的運動量不合理，那么不僅無法達到提升學生身體素質的目的，反而可能造成學生肌肉拉傷，影響鍛煉效果，耽誤學生學習知識。因此，在為學生安排運動量時，教師首先需要評估鍛煉項目的強度，其次需要評估每位學生的身體狀況，然后合理為他們安排鍛煉時間，以及運動量。當然，教師的評估可能會存在些許偏差，因此學生在練習“課課練”項目時，教師就需要來回游走，時刻觀察學生的情況，當學生出現運動負荷的現象，立即讓學生暫停項目訓練原地休息。如此，學生才能在身體狀況允許的情況下，最大程度激發自身的潛力，提升身體素質。

三、總結

綜上所述，在新課改背景下，借由“課課練”提升學生的身體素質已經成了勢在必行之舉。為此，教師不僅需要結合教材內容以及學生的身體素質，精心為學生挑選“課課練”的內容，還需要合理為學生安排運動量。如此，“課課練”方能發揮出優化體育教學，提升學生身體素質，促進學生全面發展的作用。

參考文獻：

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（作者單位：廣東省深圳市南山區華僑城中學 518053）