開春不灸背，一年都頹廢

周天恒

春天是一個萬物復蘇的季節，人體在這個季節其實也處于一個氧氣生發的狀態，而這個時候身體當中積累了一整個冬天的毒素、寒濕、及濁氣等還需要通過一定的手段排出來，那么到底采用什么方式才能夠促進新陳代謝讓這些都排泄出來，讓身體的陽氣都正常的生發呢，大家一起來看看吧。

一艾灸的好處

艾灸本身來說屬于是一種常用的理療方式。功效上面來說，具有溫陽散寒，調理氣血不是強壯的功能。如果說現在屬于是有一些腰背部的疼痛，或者說是局部的還是偏重，那么可以進行一些局部的艾灸治療。但是在進行艾灸的過程中，一定要根據你本身的癥狀來選擇合適的穴位。而且艾灸能夠起到緩解疲勞活血化瘀的作用，如果有風濕疾病或者是后背疼痛酸軟無力都可以進行艾灸緩解癥狀，艾灸是一種常見的中醫療法。具有保健養生的作用，而且對于一些疾病也有治療的作用，如果最近身體不舒服或者是勞累，也可以進行適當的艾灸。偶爾的艾灸的話，對身體來說可能也有一定的好處，而且在背部進行艾灸也對身體有著一定的好處，可以促進血液循環，改善一些器官的一些不舒服的癥狀，那么建議你還是要到正規的機構去做這樣的治療是比較好的，但是不能夠長期的來做，還是要養成良好的生活和飲食習慣。

二為什么要做背部艾灸

背部艾灸可以驅寒減肥，防治婦科病，可以排毒養顏，去除體內濕寒和毒素，緩解頸肩腰腿痛的癥狀，改善睡眠質量，緩解身體疲勞。后背不僅存在膀胱經是人體最大的排毒通道，還擔負著人體汗液的排放和尿液的排除，負責體內70%的代謝物和毒物的排除。所以通過背部膀胱經的艾灸，可以有效排除濕寒和毒素。而且艾灸可以溫經散寒，行氣通絡，拔毒解熱，溫陽補虛，美容養顏，促進局部循環和代謝，并且可以防病保健，延年益壽。可以起到促進身體血液循環的功效，也可以有效緩解疲勞過后引起的肌肉酸痛，對于體內濕氣重的女性或者是宮寒的女性，可以起到緩解的作用。而且做艾灸也是一種很傳統的治療方式，適量的做艾灸，也可以起到強身健體的功效。但是如果在月經期間或者是懷孕期間不建議做艾灸。背部是足太陽膀胱經和督脈循行的部位。足太陽膀胱經是全身巡行路線最長，腧穴最多的經脈，可以治療外感疾病、頸肩背腰、膝、小腿等疼痛、活動不靈、麻木，可以治療五臟六腑多系統的疾病。督脈統領一身的陽氣，可以治療精神性疾病、熱病、脊柱疾病和內臟疾病。所以艾灸整個后背部可以升發陽氣，溫陽散寒，通絡止痛，能治療外感疾病，內臟功能紊亂、脊柱和筋骨痛癥、男科、婦科等多種疾病。后背這個地方是很容易酸痛的，而且工作之后也很容易累，所以在這個地方做艾灸的話是有很多好處的，能改善酸脹，減輕身體疲乏，同時也可以緩解疼痛。如果寒氣特別重，可以直接把寒氣排出去，還可以減少感冒生病的經歷，對于腰肌勞損以及腰椎盤突出都有治療效果。如果工作一整天的話會覺得腰酸背痛，而且腰部還會特別乏力，那這種情況做一些艾灸就能緩解。去除濕氣能治百病，同時也可以減少生病的幾率，可以針對腰肌勞損、腰椎間盤突出等。

三督脈輔灸的好處和作用

督脈灸又稱鋪灸，是一種來源于民間的傳統灸療方法，是指將鋪灸材料鋪在人體后背上用艾絨點燃灸之，用來治療各種疾病。督脈灸是一種大面積的灸法，施灸部位以督脈為主。而且督脈灸可以散寒活血，可以有效調節臟腑功能，調節身體的陰陽平衡，還能夠補充人體的陽氣，改善陽虛體質，調節內分泌失調，可以緩解女性痛經、腹痛等，還可以治療慢性支氣管炎、類風濕性關節炎等疾病。督脈灸的效果極好，但應用時還是有所禁忌的，如果濫用誤用對人體會產生副作用，加重病情，反而不利于病情恢復，經過臨床總結應用，歸納總結了以下人群不適合督脈灸，一是陰虛火旺體質的人不宜，二是陽氣盛的人不宜，三是肝火旺盛的人不宜，四是心氣虛的人不宜，五是嗜食肥甘厚味的人不宜，六是有內熱的人不宜，還有其他不宜灸者，在具體的實施過程中還需要詳細掌握患者各方面狀況。需要注意的是一定要找專門的人員操作，因為艾灸是非常危險的，如果做艾灸的過程中稍有不慎，那就會引起嚴重的燙傷。做艾灸的時候一定要配合醫生，不可以亂動，如果感覺有嚴重的身體不適，要及時告知醫生，并停止艾灸。有一些人在艾灸的時候會感覺呼吸不暢，這是正常的反應，稍后即可自行緩解，不必過于擔憂。督脈灸是對督脈的艾灸，選取大椎穴以下的位置，每次灸三壯，時間持續大約2個小時，間隔時間不宜過短，最好是每周做1次即可。

四艾灸后注意事項

艾灸前需要與患者溝通，取得患者配合，根據患者的癥狀體征看是否符合艾灸治療。而且在艾灸之前需要仔細詢問患者的病史，認真檢查操作區域的皮膚，操作過程中需要陪伴在患者身邊以防出現意外。艾灸過程中需要注意避免燙傷，注意詢問患者感受。艾灸完成以后，囑患者多飲水。同時及時熄滅艾火，避免發生火災。艾灸操作有一定的禁忌癥，陰血虧虛，陰液不足者不適合艾灸，醉酒，神智障礙不能確定配合著也不能行艾灸操作。此外，皮膚有感染，或者是破潰者也禁止艾灸。艾灸對時間的要求并不是很嚴格，只要有時間，隨時可以進行。一般情況下，上午陽氣最旺盛，最適合做艾灸。因為艾灸是溫熱效應，而人體陽氣也是白天最旺盛，白天里，上午陽氣最旺盛。因此，如果有條件，艾灸的最佳時間應該選擇在中午，因為這個時候陽氣比較充足，可以讓艾灸的效果發揮到最好，而且夏天艾灸要比冬天的效果好，因為夏天體內的陽氣也比較重，而且對于不同疾病對艾灸的時間要求也不一樣，如果是調理脾胃功能的，可以選擇在上午9點到11點左右進行。

五小結

艾灸督脈能夠很好的激發體內的陽氣、減輕后背的疲勞、脊柱關節的疼痛等好處。艾灸的功效是活血化瘀、舒筋活絡、調和陰陽等。督脈是人體的陽脈，艾灸督脈還能夠調節身體的免疫力，提高體內的臟腑功能，艾灸刺激穴位還可以預防和治療疾病，所以所艾灸督脈不但具有改善病癥的功效，還具有防止和保健的功能。