《斷舍離：物·事·人·心》

[日]山下英子 著 張雯 譯

北京時代華文書局

2020.12

48.00元

[日]山下英子

出生于東京都，現居石川縣。畢業于早稻田大學。學生時代邂逅瑜伽的行法哲學“斷行、舍行、離行”，并由此歸納出“斷舍離”整理術，提倡將其運用到日常的“整理”中。主要作品包括《斷舍離》《俯瞰力》《斷舍離（心靈篇）》《自在力》《歡迎來到斷舍離的世界》《斷舍離減肥法》《斷舍離：人生清單》等。

本書詳細記敘了作者斷舍離理念的完整形成過程，從接觸理念到自身實踐，再到舉辦講座分享斷舍離方法，最后成為斷舍離的全球推廣者。本書以斷舍離講座上參與者的親身體驗為基點，詳細記載了作者對“斷舍離與物、事、人、心”之間的關系的思考過程。

該有的沒有，不該有的到處都是

春回大地，百花盛放，各式各樣的春裝我都打包買回家。然而春天像一只飛鳥，一眨眼就只剩“羽毛”。

到了夏天，我又開始苦惱沒衣服穿。

可衣柜里的衣服明明多得塞不下，該有的沒有，不該有的到處都是。

沒錯，去年的衣服還在衣櫥，但衣服得搭配心情穿，今年的心情不適合穿舊衣服。

想穿的衣服找不到，能找到的全不想穿。

這種情況很正常，大部分人的解決方法是：每年都去買很多新衣服來代替舊的。

但是那些我們不穿的衣服又沒壞，扔了又可惜，就只能這么放著。所以我家里還存著很多十年前的衣物。照這樣循環的買法，我們怎么收拾都不可能收拾完。

因為不舍得、扔了可惜，不知不覺間這些東西慢慢堆積起來，占據了我們原本寬敞的生活空間。

家就這樣一天天變成了“倉庫”，而家的主人——我們也慢慢被“物品”所取代。每一次我想著咬咬牙扔點什么的時候，我的焦點就會從自身轉到要什么不要什么、留什么扔掉什么上。

在這樣的重復中，在一次次的取舍選擇中，我才能逐漸看清現在的“自己”。因為取舍選擇的標準不是別的，而是“我”。

扔完后留下的那些東西，就是現在的“我”的代表。

是的，當我開始斷舍離之后，我才突然意識到這其實是一份認清自己與物品間之間關系的工作。

斷行、舍行、離行，從整理衣櫥開始

家的主角是誰？

當我開始重新審視自己與物品之間的關系后，我意識到，家早已不知不覺被物品所占領。這里的“不知不覺”可是個壞家伙。一個不留神，大量物品就溜進家中“占山為王”。

我家的每一個縫隙都被塞滿，地上亂作一團，從桌子、櫥柜、箱子到餐具架的頂上，只要是水平面就無一例外地放滿了東西。

這種狀態的房子已經不能再被稱之為家了，它更適合被叫做“倉庫”，而人只能在物品與物品的縫隙間艱難地棲息著。

我們每天的生活，就是在物品與物品之間鋪開被褥，然后把礙事的東西掃到一邊，在好不容易擠出的空間里“靈活”生存。

這一切都發生在不知不覺間。房屋已經不再能夠為人的生活提供便利，而成了物品的擺放空間。

物品，成了我們家中的主角。

讓我們重新成為家的主角吧，奪回被物品占據的空間、時間和精力。只有寬裕的空間、時間和精力，才能讓人放松身心。

這就是斷舍離的最終目標。