新冠肺炎疫情防控常態化下的高中生心理健康狀況及應對*

吳佩君 王艷紅

(1.福建省晉江市養正中學,福建 泉州 362200;2.仰恩大學心理健康咨詢中心,福建 泉州 362014)

新型冠狀病毒肺炎疫情的暴發不僅威脅個體的身體健康，也威脅個體的心理健康[1]。高中生在面對疫情的局部反彈及不確定性時，容易出現焦慮、抑郁、緊張等負性情緒[2]，若高中生的負面情緒沒得到及時紓解，可能會產生心理健康問題。因此，對新冠肺炎疫情發生前和疫情防控常態化下的高中生心理健康狀況進行調研，有助于針對性地推進心理健康教育工作。

1 疫情前后高中生心理健康狀況調查

為更好地了解疫情防控常態化下中學生的心理狀況，有針對性地開展心理健康教育工作，在 2019年11月和2021年1月，采用分層隨機抽樣的方法，對福建省泉州市某中學的765名高中生進行心理健康測評。兩次測評均采用具有較高信效度的《中學生心理健康自我檢測》量表，受試者心理健康總均分的評定標準與因子評定標準一致。調查結果顯示，疫情前和疫情防控常態化下765名高中生的各因子平均分和總均分都在2分左右，整體心理健康水平良好。相比疫情前，疫情防控常態化下，高中生的心理健康水平有所變化。

1.1 高中生的焦慮水平變化

輕度焦慮的高中生比例由17%上升到19.5%，中度焦慮的高中生比例由5.8%上升到7.1%，重度焦慮的高中生比例由1.7%上升到2.6%。使用獨立樣本T檢驗對學生疫情前后的焦慮得分進行差異比較，結果表明，學生在兩階段得分的均值分別為2.02±0.91、2.24±0.95，t值為-3.37，P<0.05，差異顯著。

1.2 學習壓力水平變化

輕度學習壓力的高中生比例由20.3%上升到20.5%，中度學習壓力的高中生比例由9.0%上升到9.5%，重度學習壓力的高中生比例由3.1%下降到2.2%。使用獨立樣本T檢驗對學生疫情前后的學習壓力得分進行差異比較，結果表明，學生在兩階段得分的均值分別為2.21±0.91、2.36±0.85，t值為-2.31，P<0.05，差異顯著。

1.3 適應不良水平變化

輕度適應不良的高中生比例由17.4%上升到18.4%，重度適應不良的高中生比例由0上升到0.2%。學生疫情前后的適應不良得分均值分別為1.92±0.71、1.95±0.63，t值為-0.75，P>0.05，差異顯著。

1.4 情緒不平衡水平變化

輕度情緒不平衡的高中生比例由20.9%上升到22.1%，中重度情緒不平衡的高中生比例略有下降。學生疫情前后的適應不良得分均值分別為1.92±0.62、2.03±0.61，t值為-2.4，P<0.05，差異顯著。

1.5 人際關系緊張水平變化

輕度人際關系緊張的高中生比例由15.0%上升到18.2%，中度人際關系緊張的高中生比例由5.3%下降至4.1%，重度人際關系緊張的高中生比例由0上升至0.5%。學生疫情前后的人際關系得分均值分別為1.89±0.72、2.01±0.78，t值為-2.29，P<0.05，差異顯著。

2 造成高中生疫情前后心理健康水平變化的原因分析

基于疫情前后的調查結果對比，以及對部分高中生的跟蹤訪談，疫情防控常態化下高中生心理健康水平變化的主要原因分析如下。

2.1 疫情不確定性導致考試與升學的焦慮與壓力

高中學習任務較重，學習節奏緊湊，疫情期間的居家學習效率較低，導致部分學生跟不上學習進度，考試成績明顯下降。2021年年初，國內部分地區出現局部聚集性疫情，部分學生擔心會再次因疫情居家學習，特別是高三學生擔憂疫情對高考產生影響，導致焦慮水平上升。

根據美國心理學家馬斯洛的需求層次理論,安全感是人們最基本的需求，因此疫情對部分心理素質欠佳的學生帶來較大影響[3]。訪談中發現，學習焦慮水平較高的高三學生通常認為學習是最重要的，不允許自己去從事與學習無關的活動。在學校學習時，能夠在一定時間內保持與自己期待相一致的學習狀態，但是居家學習無法達到預期狀態。因此，疫情焦慮和學習焦慮導致部分高三學生的焦慮水平明顯上升，常感到緊張不安。

2.2 嚴格的校園管理導致少數學生出現適應不良

疫情防控常態化下，校園采取嚴格的管理措施。少數學生對嚴格的校園管理適應不良，焦慮水平上升，情緒波動較大。根據受訪學生反饋，一方面，由于嚴格的校門管控，學生在校時間較長，出現焦慮、煩躁等情緒反應的現象較平時增多。另一方面，在疫情防控常態化下，家長和生活物資的進校管理嚴格，少數住宿生沒能很好地處理親子的聯結與分離，易出現情緒波動。

2.3 學生與家長的焦慮導致人際矛盾增加

相比疫情前，疫情防控常態化階段的高中生更易出現人際矛盾。首先，少數學生在焦慮、情緒不穩定的狀態下，人際敏感度會有所上升，因此更容易出現人際矛盾；其次，根據受訪學生反饋，由于在疫情防控應急階段，學生沒有很好地平衡學習任務與休閑娛樂，家長擔心再次出現類似狀況，因此加強對學生使用電子產品情況的監督。學生則認為從學校返家后，可以使用電子產品進行休閑娛樂。親子觀念的不一致導致矛盾沖突有所增加；最后，個別學生的認知偏差和人際溝通技能欠缺，無法使他們走出當下的困境。

3 應對學生心理健康新變化的措施

高中生在疫情防控常態化下的心理變化仍需關注，消極情緒會對學生的身心健康產生不利影響，降低學習興趣和效果，同時阻礙其人際互動[4]。為幫助學生管理情緒，提升學習效果，增進親子溝通，積極應對疫情，需持續推進學生心理健康教育工作。

3.1 建立動態“一生一檔”心理檔案，積極防范

建立動態“一生一檔”心理檔案，對學生的心理健康狀況進行分階段測評。全面了解每位學生各階段的身心健康狀況、成長經歷和家庭情況，強化心理疏導工作，做到家校精準溝通，積極防范和應對突發事件。

3.2 增強高中生對疫情防控的信心，提升掌控感

針對少數學生擔心疫情對學習和高考產生影響，及時向學生傳遞當前疫情防控成效和疫苗接種情況，加強對疫情影響程度的科學研判，增進學生對戰勝疫情的信心，提升掌控感，減弱因不可控帶來的消極情緒。

3.3 持續推進家校心理健康教育，提升親子關系

充分挖掘家長資源，建立以家長為主的榜樣示范作用，引導家長樹立心理健康理念，讓家長意識到心理健康狀況對子女全面發展的重要性。同時，教師通過線上線下相結合的方式持續開設家庭教育活動，引導家長了解子女，關注子女的心理需求，掌握與青少年溝通的策略和技巧，當意見不一致時，加強溝通，在關心和相互尊重的基礎上，設定明確和適當的協商限制[1]。

3.4 加強校園生活的適應性指導，適應校園生活

通過講座、主題班會、團體輔導等活動，從適應力、學習方法、心態調整等方面加強對學生的適應性指導，引導學生積極調適心態，促進學生更好地適應校園生活。

3.5 關注學生的人際關系，創造溝通氛圍

高中生處于自我意識快速發展的階段，非常在意同學的接納度和評價。由于高中生的學習節奏緊湊，缺少建立人際關系的環境和時間，容易滋生心理問題。建議通過開展集體文體活動，引導學生學會相互傾聽，促進學生人際融合，培養學生的心理韌性，提高抗壓抗挫能力。鑒于較突出的宿舍人際關系問題，班主任須對學生宿舍人際關系狀況有詳細、深入的了解，心理老師組織開展人際溝通團體輔導，幫助學生化解宿舍人際沖突。