藏族射箭運動員身體形態與機能相關性研究

陳 婷，史展雨，趙 昕

(1.西藏民族大學體育學院 陜西咸陽712082；2.咸陽市中心醫院 陜西咸陽712000)

射箭項目是青藏高原地區藏民族傳統體育的重要組成部分[1]。依據動作特點，射箭運動可劃分為舉弓、開弓、靠弦、繼續用力、瞄準和撒放六個階段[2][3]。射箭運動以準確性為技術核心，以上肢肌群精細用力、協調配合為技術關鍵，對運動員身體形態和身體機能提出較高要求。據相關研究表明，在身體形態方面，射箭運動員指長、手長、前臂長和肩寬顯著高于普通人群，肌肉量及瘦體重隨訓練水平增高呈增加趨勢[4][5]。在身體機能方面，射箭運動員心肺功能和身體素質均高于普通人群，主要表現為心率降低，胸廓、肺組織彈性增大，平衡、協調及肌肉耐力增加[4][5]。藏族人群受低氧、飲食和遺傳等因素影響，其身體形態、心肺功能和身體素質均與漢族存在一定差異。梳理文獻發現，藏族人群瘦體重顯著低于漢族[6]，身體質量指數(BMI)、體脂率和腰圍顯著高于漢族[6]，心肺儲備能力、耐力及上肢力量顯著優于漢族[7][8]。而藏族射箭運動員長期在高原環境中進行訓練，其身體形態和機能是否存在民族性與特殊性尚未可知。目前關于藏族射箭運動員身體機能研究少見。本文旨在分析藏族射箭運動員身體形態、心肺功能、身體素質的特點及相關性，為其科學訓練提供理論數據基礎，促進藏民族傳統體育事業發展。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

選取來自西藏自治區體育運動技術學校(拉薩)的藏族射箭運動員48人(從事專項時間為5-6年以上)，及普通藏族學生(對照組，非體育專業，按班級人數隨機抽樣)48人，每組男女生各24名。要求所有受試者均身體健康，無心腦血管、呼吸系統疾病、身體殘疾和肢體畸形，且測試前24小時均未暴飲暴食、劇烈運動。受試者均在自愿、知情的基礎上參加實驗，基本情況見表1。

表1：受試者基本情況

（二）研究方法

1、身體形態指標測量

采用生物電阻抗測量技術，使用韓國In?Body3.0人體成分分析儀和卷尺測量身體形態。指標包括：身高、體重、體質量指數(BMI)、肌肉量、體脂肪率、身體水分、腰臀比，上肢長、下肢長、前臂長、手長、手寬、臂展、肩寬。

2、心肺功能指標測量

采用芬蘭Polar心率遙測儀測量安靜心率、采用水銀血壓計測量收縮壓和舒張壓；使用德國便攜式心肺功能遙測儀(METAL YZER 3B)，瑞典MONARK(839E)功率自行車測量最大攝氧量、最大攝氧量/體重；使用意大利Spirolab III肺功能測量儀測定受試者肺功能，指標包括：肺活量(VC)、VC%、用力肺活量(FVC)、FVC占預計值的百分比(FVC%)、第一秒用力呼氣容積(FEV1)、FEV1占預計值的百分比(FEV1%)、呼氣峰流速(PEF)、最大呼氣中段流量(MMF)、最大通氣量(MVV)、MVV%。

3、身體素質指標測量

使用中體同方(CSTF-2000型)電子體測設備測量身體素質指標。指標包括：50m跑、1000m跑(男)/800m(女)、引體向上(男)/仰臥起坐(女)、立定跳遠、坐位體前屈、左手握力、右手握力、背力、縱跳。

4、數據統計法

所有數據采用SPSS Statistics17.0進行統計分析。采用獨立樣本T檢驗分析進行顯著性差異分析。P<0.05為差異顯著，P<0.01為差異極顯著。數據采用平均數和標準差(x^±s)表示。

二、研究結果

（一）身體形態學指標數據

表2：藏族射箭運動員和普通藏族大學生身體形態學指標比較(±s)

表2：藏族射箭運動員和普通藏族大學生身體形態學指標比較(±s)

性別身高/cm體重/kg肌肉量/kg BMI體脂肪率/%身體水分/kg肩寬/cm上肢長/cm下肢長/cm前臂長/cm手長/cm手寬/cm臂展/cm男生運動員175.60±7.20*63.78±8.32 54.46±6.58 20.74±2.36 12.24±1.88 41.36±5.12 39.78±0.02 77.58±4.80*97.94±2.68 24.14±11.23 17.44±0.84 10.60±0.50 175.06±6.49*普通學生172.71±5.28 67.53±8.22 52.99±5.46 22.52±2.34*14.02±4.47 43.27±4.32 37.80±0.04 73.05±3.99 95.07±3.45 23.45±9.90 18.29±1.73 10.12±1.87 171.83±4.91女生運動員168.14±3.72##60.21±6.80 43.80±3.72 21.69±1.95 23.26±3.87 34.47±3.00 36.2±0.03 68.01±2.25*88.29±2.10 21.77±3.00 17.33±3.23*9.40±1.49 164.56±7.63**普通學生161.10±5.52 58.56±6.05 42.63±3.64 21.44±1.80 21.84±3.41 33.55±2.88 35.79±0.03 66.94±2.53 84.72±1.56 20.71±0.72 16.47±2.06 9.58±0.68 161.42±0.89

研究結果顯示：藏族射箭男運動員BMI顯著低于普通藏族男生(P<0.05)，身高、上肢長、臂展均顯著高于普通藏族男生(均P<0.05)；藏族射箭女運動員上肢長、手長、臂展(P<0.01)均高于普通藏族女生(除標注外，均P<0.05)。其余身體形態學指標均無統計學意義(見表2)。

表3：藏族射箭運動員和普通大學生心肺功能指標比較(X-±s)

（二）心肺功能數據

研究結果顯示：藏族射箭男運動員安靜心率(P<0.05)顯著低于普通藏族男生，MVV(P<0.01)、FEV1(P<0.05)顯著高于普通藏族男生；藏族射箭女運動員安靜心率(P<0.05)顯著低于普通藏族女生，FVC、VC?max和MVV顯著高于普通藏族女生(均P<0.05)。其余心肺功能指標均無統計學意義(見表3)。

（三）身體素質數據

研究結果顯示：藏族射箭男運動員50米、立定跳遠、引體向上、左手握力、右手握力成績顯著高于普通藏族男生(均P<0.05)；藏族射箭女運動員800米、立定跳遠、仰臥起坐(P<0.01)、坐位體前屈、左手握力、背力(P<0.01)成績顯著高于普通藏族女生(除標注外，均P<0.05)；其余身體素質指標均無統計學意義(見表4)。

表4：射箭運動員和普通大學生身體素質指標比較(X-±s)

（四）身體形態與身體機能相關性

藏族射箭男運動員身體形態與身體機能相關性分析：心率與BMI呈負相關(r=-0.904，P=0.048)，FEV1(r=0.836，P=0.008)、PEF(r=0.818，P=0.007)與肌肉量呈正相關，右手握力與上肢長(r=0.779，P=0.049)、手長(r=0.147，P=0.025)均呈正相關，縱跳成績與肌肉量(r=0.816，P=0.044)呈正相關(見表5)。藏族射箭女運動員身體形態與身體機能相關性分析：血氧飽和度與BMI(r=-0.789，P=0.027)、體脂率(r=-0.854，P=0.036)呈 負 相 關；PEF與BMI(r=-0.892，P=0.004)、體脂率(r=-0.885，P=0.006)呈負相關；左手握力與肌肉量(r=0.554，P=0.042)、上肢長(r=0.684，P=0.015)呈正相關(見表6)。

表5：藏族射箭男運動員身體形態與身體機能相關性(r值)

表6：藏族射箭女運動員身體形態與身體機能相關性(r值)

三、分析與討論

（一）身體形態指標分析

良好的身體形態特征是射箭運動員取得優異成績的保障和關鍵。文獻顯示：射箭運動員指距、前臂長和手長等身體形態指標均高于普通成人，且各指標間保持著恰當的比例關系[5][9]。為適應項目需要，多數射箭運動員肌肉量及瘦體重較高，且隨訓練水平增高呈增加趨勢[4]。目前關于藏族射箭運動員身體形態的研究少見。本研究結果顯示：藏族射箭男運動員BMI顯著低于普通藏族男生，身高、上肢長和臂展顯著高于普通藏族男生；藏族射箭女運動員上肢長、手長、臂展均顯著高于普通藏族女生。可見，藏族射箭運動員身體形態學指標優于普通藏族，這與射箭項目在運動員身體形態上的選材有關。藏族射箭男運動員BMI較低與其長期在高原環境下進行運動訓練有關。文獻顯示：高原訓練可以增提高運動員基礎代謝率，加快脂類代謝，減少脂肪堆積[10]。

（二）心肺功能指標分析

射箭運動對心肺功能要求較高，主要體現在搭弓射箭時心率和呼吸控制[11][12]。心率增加使舒張期縮短，而高水平弓箭手往往選擇在舒張期進行觸發動作[10]，且心率值越高、呼吸頻率越快，射擊類項目得分的相關性越低[4][13]。研究發現，與普通成人相比，射箭運動員心率較低，肺活量/體重指數和最大通氣量較高，表現出良好的胸廓、肺組織彈性和較低的氣道阻力。但心電圖測試和心功能指數顯示，部分運動員存在慢性疲勞現象[11][14]。本研究結果顯示：與普通藏族男生相比，藏族射箭男運動員安靜心率顯著降低，MVV、FEV1顯著增高；與普通藏族女生相比，藏族射箭女運動員安靜心率顯著降低，FVC、VC和MVV顯著增高。文獻顯示，FEV1、FVC、VC和MVV均為肺通氣功能指標，可見，藏族射箭運動員肺通氣功能優于普通藏族。究其原因，藏族射箭運動員長期在高原環境下進行體能訓練，低氧刺激使其呼吸深度、呼吸頻率和呼吸肌力量增強，胸廓活動范圍增大，進而提升肺儲備能力。本研究中藏族射箭運動員安靜心率顯著降低，提示其具有更高的心臟儲備能力，推測其原因應與長期訓練引起交感神經張力下降和迷走神經張力增高有關[15]。

（三）身體素質指標分析

射箭運動員身體素質在決定運動成績環節方面發揮重要作用。射箭運動對穩定、平衡、協調和肌肉耐力等身體素質要求較高[16][17]。良好的腿部肌肉耐力是保證運動員在比賽中持續站立和維持穩固支撐的關鍵，而持弓的穩定性主要依賴于上肢、腰腹及背部肌群的等長收縮[4]。在瞄準、撒放等技術環節中，射箭運動員主要依賴較好的手眼協調能力和手部力量。現階段關于藏族射箭運動員身體素質的研究少見。本研究顯示：藏族射箭男運動員50米、立定跳遠、引體向上、左右手握力成績顯著高于普通藏族男生；藏族射箭女運動員800米、立定跳遠、仰臥起坐、坐位體前屈、左手握力、背力成績顯著高于普通藏族女生。可見，藏族射箭運動員身體素質優于普通藏族，主要表現為爆發力、耐力及身體柔韌性的增高。究其原因，藏族射箭運動員的體能訓練多以臥推、背起、引體向上、負重快速連續下蹲等項目為主[12]，極大程度增強其核心及肢體力量。而藏族射箭運動員耐力及爆發力較好，主要與訓練過程中肌肉蛋白合成增快和肌纖維橫截面積增加有關。

（四）身體形態與身體機能相關性分析

射箭運動員身體形態與身體機能密切相關。文獻顯示，手長、前臂長、肩寬與臂展等身體形態學指標作為國際普遍認可的射箭運動員選材標準，可準確評價運動潛能[18][19]。在射箭運動中，持弓的穩定性主要依賴于手長和臂展，撒放力度和穩定支撐主要取決于上下肢肌肉量[16][20]。目前關于射箭運動員身體形態與機能相關性研究少見。本研究結果顯示，藏族射箭男運動員心率與BMI呈負相關，FEV1、PEF與肌肉量呈正相關，右手握力與上肢長、手長呈正相關，縱跳成績與肌肉量呈正相關。藏族射箭女運動員血氧飽和度與BMI、體脂率呈負相關，PEF與BMI、體脂率呈負相關，左手握力與肌肉量、上肢長呈正相關。提示，藏族射箭運動員BMI和體脂率增加可導致心肺功能降低，究其原因與脂肪堆積導致胸廓順應性下降、心臟壓力或容量負荷過度有關。手部力量是決定射箭運動員成績好壞的關鍵因素，本研究中藏族射箭運動員握力受手長、上肢長、肌肉量等因素影響，這與前人研究相符。提示在進行藏族射箭運動員選拔時，應著重對關鍵身體形態學指標的考察權重。

與普通藏族相比，藏族射箭運動員身體形態差異主要表現在身高、手長、上肢長、臂展和肌肉量的增加。上肢長和臂展在舉弓、開弓階段對形成最佳射擊角度具有重要意義，手長則是保證撒放階段動作靈活性的關鍵因素，而肌肉量是維持整個射擊過程順利進行的重要保障。

與普通藏族相比，藏族射箭運動員身體機能差異主要表現在心臟儲備能力、肺通氣功能、力量素質和柔韌素質的增高。心肺功能越強，瞄準階段軀干和上肢的穩定程度越高，瞄準精度越高。良好的力量素質和柔韌素質則是保持整個射箭階段重復開弓、撒放的關鍵。

射箭項目運動員潛能與其身體形態學特征關系密切，主要表現為：藏族射箭運動員心肺功能受BMI、體脂率、肌肉量因素影響顯著；握力受手長、上肢長、肌肉量因素影響顯著。提示在選拔射箭運動員時應重點考察手長、上肢長等身體形態學指標，并通過運動訓練降低體脂率，提升肌肉量，以提高競技成績。