立個flag養成好習慣

黨晨 宋秀方

摘? 要：現代生活節奏快，人在生活中忙碌，很多人雖有提升自己的計劃，但因自制能力差不能實現，這就需要外部力量的監督和督促。監督和督促目的的形式有很多，過多了容易引起反感導致不能達到預期提醒效果，所以需要能拉進距離讓使用者能接受并且能堅持的方法。 而用虛擬交流的方法可以拉近與人距離，打破時空的界限來幫助我們實現目標。智能手機用戶逐年增多，在中國普及率高，便于大規模推廣。虛擬技術成熟研發可以進行虛擬交流app的可行性大。

關鍵詞：FLAG;好習慣;監督;科技;虛擬

一、現代生活的忙碌

現代生活996.007工作制較為普遍，許多人每天為了生活奔波的人都戲稱自己為社畜，側面表達出了人們的生活壓力大，沒有自己的生活。無論是工作還是學習，忙，是很多人的共同感受。從早上一睜眼，我們一天的緊張忙碌的生活就開始了。人們步履匆匆，仿佛生活當中充滿了眾多十萬火急的緊急情況。學生們早上匆匆吃過早點趕到學校上早課，晚上疾走回家去完成各科作業、復習和預習各科知識，并且準備第二天課堂所需要的東西。工作者們辛苦了一天，好不容易下班了可還是要把一些未完成的工作帶回家去做。而做家務、指導孩子學習又是一項難做的工程，每天忙的腰酸背痛。很多時候，我們好像失去了生活的目標，每天都在和時間賽跑。好像漸漸的失去了自己每天被工作和學習綁架。

我們想要做的事情很多比如學會一項技能，養成一個好習慣，實現一個小目標等等，但是總會因為各種原因耽誤進程，一日推一日最后草草收尾毫無進展。這時我們就需要一些外界力量來幫助監督我們。這個力量要被我們所接受，不會被我們抗拒，才能起到有效的督促作用。“立個Flag”軟件正是針對于這些問題而出現的，我們可以在APP上填寫每天需要完成的事情，然后它可以模擬成對我們很重要的人來提醒監督我們去完成我們的計劃在起到督促作用的同時不易引起我們的反感和逆反心理。

二、好習慣的重要性

1.養成良好睡眠習慣的重要性

有效提高身體的免疫能力，促進身體的排毒，提高工作效率，促進身體健康。

2.學習應用技能對自我發展的重要性

無論是工作還是學習我們背負的競爭壓力都越來越大，只有自己能力的提高才能增加自身的競爭力，機會總是留給有準備的人。提升自身的能力不是一蹴而就的需要我們持之以恒的努力。

3.培養自己的興趣愛好重要性

現代社會人們的精神出現了不同以往的壓力感。緊張，焦慮嚴重折磨著現代人的神經，很多人，出現自閉、憂郁、自殺甚至傷害他人的傾向和行為。抑郁癥成為僅次于癌癥的第二大殺手。發生這些事情的根本原因與時代特點密不可分，現代競爭制度激烈、現代人的"主體中心化"、現代社會高度利益化。讓人們的神經很難放松下來。我們需要一個愛好來成為問精神的避風港。一個良好的興趣愛好可以讓我們在緊張的工作之余，放松心情，也可以讓我們找到更多志同道合的朋友，提升我們的交友圈，更加可以讓我們不會輕易的迷失自我。無論是焦慮、痛苦還是孤獨、迷茫，無論是生活重壓下的難以喘息，還是人生低谷中的步履維艱，依然能從愛好中得到解脫，放下一切，享受美好。

豐富的業余愛好除了能夠為自己提供一個放松自己的地方，也能提高自己的生活品質，讓生活更加多姿多彩。

實現我們的小目標小心愿不僅讓我們變的越來越好越來越健康，也會不斷的增加我們的成就感，增加我們的自信心，讓我們成為更好更自信的人，更積極的面對每一天的新挑戰。

4.養成良好的自律品格的重要性

自律習慣是個人從內到外約束自己的綜合表現。自律是從內心主動約束自己，并不是通過外在的規章制度來束縛自己，真正屬于自己的好習慣是靠獨立、自覺形成的。也正是有了內心自律的前提，才有了外在習慣的養成。有效的監督可以促進好習慣的養成，好的習慣可以形成自律的品格，自律的品格可以在生活的多個方面表現出來，對我們造成深遠持久的影響。

三、虛擬人物監督

1.普通監督與虛擬監督的區別

（這里的監督主要指督促和個人目標進程的監督。）

普通監督手段有家庭監督、學校監督、好友監督。

虛擬監督是利用科技模擬不同人角色、語氣、形象來對使用者進行督促。

從接受度來看普通監督容易讓人產生逆反心理不利于產時間進行。同時普通監督中的人并不能去被監督對象一直同行，他們也有其他事物發生可能會阻礙影響監督及時性。虛擬監督存在于手機中具有便捷性

2.虛擬人物監督的好處

（1）打破時間空間的限制，隨時隨地。虛擬任務監督較為便利，一人一手機即可完成做到隨時隨地無限制的發揮作用。

（2）虛擬人物監督顛覆傳統意義上的監督，擴大了監督者的選擇范圍不再是局限于身邊的人，而是可以不斷轉換人物，具有靈活性。并且具有海量句庫，遣詞用句量身打造更能起到積極作用，減少反作用。緊跟時代步伐與時俱進來近與使用者距離提高用戶體驗。容易讓人接受，減少逆反心理的產生，縮小距離感。

（3）虛擬人物更具有智能性，能夠使完成的目標更直觀。虛擬人物每一次的提醒如果使用者能夠完成將為使用者立起一面小旗。更加具象的看到自己的成就，提高使用者的成就感。利用大數據算法匹配最合適在語言。2021年，我國大數據產業圍繞關鍵核心技術的研發投入將持續加大，工業企業將更加注重數據資源管理能力提升，多元主體差異化競爭格局將進一步明晰，大數據與區域經濟協同發展持續深入，數據資產有效運營和價值轉化將成為各類主體發展的重要命題。

3.虛擬人物監督的可行性

（1）符合科技改變生活的發展理念，隨著中國經濟由高速增長階段轉向高質量發展階段，移動支付、網約車、互聯網醫療、在線教育等各類“互聯網+”新業態層出不窮，虛擬人物監督符合時代發展浪潮，順應發展規律。科技在人們日常生活中的比重越來越大，科技從各個方面滲入人們的生活成為我們越來越離不開的一部分。實現人民美好生活，應充分發揮科技之力，而科技之力的充分發揮則以科技創新為基本進路。科技創新是美好生活需要生成的前提和實現路徑。虛擬人物監督正式一種符合人們發展規律的科技創新。

（2）截至2020年3月底，我國網民規模達9.04億，與2018年底相比，新增網民數量達7508萬，互聯網普及率為64.5%，其中手機上網普及率較高，截至2020年3月我國網民使用手機上網的比例高達99.3%，中國在全球互聯網領域的競爭力在快速提升。從全球互聯網企業市值排名20強看，5年前，美國9家，中國2家;目前，美國11家，中國9家。從智能手機出貨量的全球份額看，中國2007年為零增長，到2017年實現占比40%，美國2017年占15%。此外，中國擁有全球最大的互聯網用戶群，大型互聯網企業具有豐富的產品服務生態，極高手機普及程度和每年不斷上漲的網民規模都為虛擬人物監督提供廣闊的市場發展前景。

（3）人工智能技術的快速發展，人工智能發展讓虛擬人物監督技術可以落實。“隱藏在圖靈模型背后深刻的科學思想對我們理解即將到來的21世紀第二次計算革命是非常有意義的。”在紀念圖靈百年誕辰的“中國圖靈年”活動開幕式上，中國科學院軟件研究所黨委書記、副所長 李玉成說。經過了60多年的發展，人工智能已經發展成了一個包括分布式人工智能與多智能主體系統、人工思維模型、知識系統、知識發現與數據挖掘、遺傳與演化計算、人工智能應用等在內的龐雜知識和技術體系。人工智能技術已具有一定的成就，應用廣泛，Siri，小度，等等都可以做到與人進行流暢的交流，虛擬人物監督對人工智能的技術要求低于以上已實現的產品所以從技術層面可以實現。

四、結語

虛擬人物交流采用大數據和人工智能技術，利用人的心理規律進行有效在監督。來幫助人們實現自己的目標，培養人在自律性。符合歷史發展的規律也符合時代發展的潮流，利用互聯網打破時間空間的限制，是我們現在所需要的事物，能提高的我們的生活品質，改變我們的生活習慣，值得我們研究和應用。

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作者簡介

黨晨（1999.12—），女，陜西商洛，商洛學院，思想政治教育專業2018級學生。

宋秀方（1983.11—），男，河南駐馬店人，商洛學院馬克思主義學院，講師，碩士研究生，研究方向：馬克思主義理論與思想政治教育。

本文系陜西省省級大學生創新創業訓練計劃項目，立項編號：S201911396041.

商洛學院馬克思主義學院? 陜西? 商洛? 726000