水平一足球運球游戲十例

羅正驊

為激發學生的足球興趣，鞏固和強化學生直線、曲線運球的能力，筆者根據水平一小學生的身心特點，將運球技術與趣味游戲相結合，讓學生在游戲中不斷增加觸球次數，養成抬頭觀察隊友、對手及周圍情況的習慣，并幫助學生在足球運球技術的練習中形成良性循環。

一、“保齡球接力賽”

游戲目的：提升學生的直線運球速度以及控球能力。

游戲方法：在20m×20m場地上，挑選2條相對的端線，分別在2條端線上等距擺放10個標志桶，將12名學生平均分為2組。游戲開始，每組1名學生從各自端線出發，運球至對方的標志桶前，可在任意距離用腳踢球的方式將對方的標志桶撞倒;機會只有1次，無論踢中與否，踢完后需立刻運球返回隊伍并將球交給下一名學生，直到將對方的標志桶全部撞倒（圖1）;用時短的小組獲勝。

拓展練習：讓學生在在端線上自由擺放標志桶置;允許學生運球過程中，在控制住自己球的前提下干擾對方。

指導要點：在游戲過程中，要求學生隨時抬頭觀察標志桶和對手的位置，提前規劃運球路線，避免發生碰撞;在距離標志桶較遠時，學生要加速運球，并始終保持將球控制在腳下。

二、“搬運工”

游戲目的：培養學生運球時抬頭觀察運球路線以及周圍情況的良好習慣，提升學生快速運球及控球能力。

游戲方法：在20m×20m場地上的4個角分別設置3m×3m的區域，將12名學生平均分成4組，將大于等于學生數量的球集中在場地中間。游戲開始，每組各有1名學生從自己區域出發，跑到場地中間用腳將球運回自己小組所在區域，每次只能運1個球，直到場地中間的球被全部運完（圖2）;運回球多的小組獲勝。

拓展練習：在“搬運工”游戲的基礎上，當場地中間的球被運完后，每組每次可出發1名學生前往別的小組“搶球”，但不得連續2次前往同一小組，被“搶球”的小組學生不能進行防守;比一比在規定時間內哪個小組“搶球”最多。

指導要點：在游戲過程中，要求學生隨時抬頭觀察運球路線和周圍情況，提前規劃跑動路線和運球路線，避免與他人發生碰撞;前方無障礙時，學生要加速運球，并始終保持將球控制在腳下。

三、“穿越火線”

游戲目的：培養學生運球時抬頭觀察對手位置的習慣，合理選擇躲避防守隊員的時機，加快運球突破防守的速度，提升控球能力。

游戲方法：在20m×20m場地上，用標志盤擺放2條“火線”，將8名學生分成2組，每組4名學生作為“穿越者”，每名學生1球，另設4名學生分為2組，分別在2條“火線”上作為“攔截者”。游戲開始，“穿越者”在防止被“攔截者”搶斷的情況下運球穿過由標志盤擺放的一側“火線”，并到達對面場地可得1分，然后繼續運球“穿越”另一側“火線”，再得1分;當“穿越者”腳下的球被搶斷、踢出，或自己運球出規定區域時，需回到起點重新開始（圖3）;計時3分鐘，得分高的小組獲勝。

拓展練習：將每條“火線”中的“攔截者”增加至3名，以此提升游戲難度;不設置“攔截者”搶斷球，更改為“穿越者”必須在10秒內完成一側“火線”的穿越。

指導要點：在游戲過程中，要求學生隨時抬頭觀察“攔截者”和同伴的位置，在躲避攔截的同時也要避免和同伴發生碰撞;逐漸提升“穿越”時運球的速度，并始終保持將球控制在腳下。

四、“安全區”

游戲目的：培養學生抬頭觀察對手和隊友位置的良好習慣，提升學生的反應速度和變向變速運球能力。

游戲方法：在20m×20m場地的4個角分別設置3m×3m的“安全區”，12名學生每人1球。游戲開始，學生們自由運球，當哨聲響起后，足球教師開始通過觸碰“抓捕”學生，學生可進入場地上的“安全區”躲避“抓捕”，但每個“安全區”每次只能進入1人;當有新的學生進入“安全區”后，之前在“安全區”的學生必須運球離開，未在“安全區”被教師“抓捕”的學生，需到場邊進行1組協調性練習（可選擇小步跑、高抬腿、側滑步、并腿跳等）后返回，繼續游戲（圖4）。

拓展練習：足球教師可采用搶斷球的方式來“抓捕”學生，以此提升學生的控球能力;還可以為學生進行編號，并通過叫號的“抓捕”方式進行游戲，以此提升學生的反應力和專注力。

指導要點：在游戲過程中，要求學生隨時抬頭觀察隊友和足球教師的所在位置，提前規劃運球路線并避免發生碰撞;遇到“抓捕”時快速反應，立刻尋找“安全區”;在躲避“追捕”的過程中，要求學生變向變速運球。

五、“抓尾巴”

游戲目的：提高學生變向運球的能力，增強學生的靈敏素質，培養學生運球時抬頭觀察周圍情況的良好習慣。

游戲方法：在20m×20m場地上，12名學生每人1球，將分隊背心作為“尾巴”。游戲開始，所有學生在保護自己“尾巴”的同時，尋找機會抓別人的“尾巴”，“尾巴”被抓掉的學生需到場外進行等待（圖5）;在規定時間內抓到“尾巴”最多的學生獲勝。

拓展練習：將場地縮小為15m×15m，以避免部分學生故意躲在角落，從而加快游戲節奏;將運球能力不同的學生設置不同顏色的“尾巴”，并對應不同分值，能力強的學生“尾巴”分數高，增強能力相對較弱學生的游戲體驗感。

指導要點：在游戲過程中，要求學生隨時抬頭觀察周圍情況，躲避對手，并避免發生碰撞;要求學生在躲避或進攻時，不斷變向運球并確保將球控在腳下。

六、“穿越迷宮”

游戲目的：培養學生隨時抬頭觀察尋找空當的習慣，提升加速運球擺脫防守的能力。

游戲方法：在20m×20m的場地上，用標志盤擺放1塊10m×10m的正方形區域，即為“迷宮”，12名學生每人1球。游戲開始，學生們自由運球穿過“迷宮”中2個標志盤之間的縫隙可得1分，同一條線的縫隙不得連續“穿越”2次（圖6）;規定時間內“穿越”得多的學生獲勝。

拓展練習：選出4名學生作為防守學生，分別在“迷宮”的4條線邊上進行防守，其他8名學生在控制住腳下球的基礎上，躲避防守學生，并穿過“迷宮”，如被防守學生接觸則“穿越”無效。

指導要點：在游戲過程中，要求學生隨時抬頭觀察防守學生和標志盤的位置，尋找空當和“穿越”的時機;要求學生在“穿越”時加速運球，并確保變速運球時始終將球控在腳下。

七、“環游世界”

游戲目的：培養學生運球時養成抬頭觀察場上情況的良好習慣，提升學生變速變向運球的能力，并通過“打卡”的形式提升學生腳內側與腳背外側觸球的準確性。

游戲方法：在20m×20m的場地上，隨機擺放若干個紅色、綠色、黃色標志盤，12名學生每人1球。游戲開始，學生們自由運球，遇到紅色標志盤做逆時針繞圈練習，遇到綠色標志盤做順時針繞圈練習，遇到黃色標志盤做踩球轉身練習。通過以上動作進行“打卡”，同1個標志盤不得連續“打卡”（圖7）;3分鐘內，“打卡”次數多的學生獲勝。

拓展練習：足球教師可根據顏色設置“打卡”的順序，要求學生按照順序打卡;設置打卡的次數，完成用時最短的學生獲勝。

指導要點：在游戲過程中，要求學生隨時抬頭觀察場上標志盤的位置以及同伴位置，提前規劃運球路線并避免發生碰撞;要求學生逐漸加速運球;“打卡”時，提醒學生使用正確的部位觸球。

八、“排地雷”

游戲目的：培養學生運球時抬頭觀察場上情況的良好習慣，幫助學生在場上快速做出處理球的決定;強化學生無障礙加速運球，靠近目標減速控球的能力。

游戲方法：在20m×20m的場地上，隨機擺放正反面的標志盤作為“地雷”，將12名學生平均分為2組，每組6名學生，每人1球。游戲開始，學生運球至標志盤前進行“排地雷”行動，一組需要將標志盤小口朝上，另一組則需要將標志盤大口朝上，要求不得停球在某個標志盤處不動，不得對他人進行防守干擾（見圖8）;在3分鐘內，“排地雷”較多的小組獲勝。

拓展練習：可改變分組的形式，如，按學號或性別進行分組;可規定“排地雷”的數量，任意一方達到規定數量即獲勝，以此加快游戲節奏。

指導要點：在游戲過程中，要求學生隨時抬頭觀察場地上標志盤的翻轉情況以及其他學生的位置，合理選擇目標并避免發生碰撞;要求學生在無障礙時加速運球，靠近目標時減速控球;提醒學生在變速運球過程中，始終保持將球控制在腳下。

九、“營救行動”

游戲目的：培養學生運球時隨時抬頭觀察隊友和對手位置的良好習慣，并提升學生加速運球和變向運球的能力。

游戲方法：在20m×20m場地上，12名學生每人1球和1個編號。游戲開始，學生們自由運球，當足球教師喊到號碼后，該號碼的學生作為“抓捕者”，立即將球抱起進行“抓人”，如被該學生碰到則需原地腳底踩球呈“冰凍狀態”，等候其他隊友通過觸碰來“營救”（圖9）;3分鐘內，數一數有幾名學生被“冰凍”，如果場上學生全部被“冰凍”，則游戲結束。

拓展練習：足球教師可同時喊2個號碼，增加“抓捕者”學生的數量;可改變學生在“冰凍狀態”下的動作，如，進行平板支撐等。

指導要點：在游戲過程中，要求學生隨時抬頭觀察隊友及“抓捕者”的跑動位置，在躲避“抓捕者”的同時，避免發生碰撞;躲避“抓捕者”時，提醒學生采用變向、變速運球來擺脫。

十、“破壞王”

游戲目的：培養學生隨時抬頭觀察場上情況的良好習慣，提升學生變向、變速運球的能力，及小范圍的護球、控球能力。

游戲方法：在20m×20m場地上，用標志盤將場地分割為3塊，最大的是區域1，其次是區域2，最小的是區域3，12名學生每人1球。游戲開始，學生們在區域1內自由運球，聽到足球教師的哨聲后，在控制住自己的球的前提下“破壞”其他學生的球（將球踢出區域視為破壞成功），如果自己的球被“破壞”，就不得再“破壞”別人的球;“破壞”1次可進入區域2繼續進行游戲，如果在區域2被“破壞”，則退回區域1;在區域3中先完成“破壞”任務的學生獲勝（圖10）。

拓展練習：通過限制在場地內停留的時間，規避消極游戲或互相抱團的情況，超出規定時間還停留在該區域的學生視為自動淘汰;可適當縮小場地或增加區域的數量，如，將場地縮小為15m×15m，并劃分為4個區域，以此增加游戲難度。

指導要點：在游戲過程中，要求學生隨時抬頭觀察場上其他學生的位置，尋找進攻時機并避免發生碰撞;提醒學生通過變向、變速運球躲避“破壞”，并“破壞”其他學生。