提升足球運球能力游戲三則

朱馮云

一、趣味性游戲

1.“運球達人”

游戲目的：讓學生體驗用腳的不同部位運球、控球，發展學生的球性、球感。

游戲方法：在5m×5m的正方形場地內，4名學生1組。游戲開始，每名學生1球，跟隨音樂節奏依次完成行進間腳內側運球、腳背正面運球、腳背外側運球等動作（圖1）。若運出此區域，或彼此間發生碰撞，則需在場地外完成20個原地交替踩球后繼續加入游戲。

指導要點：在區域內進行多種形式運球時，足球教師需時刻提醒學生注意抬頭觀察，避免發生碰撞。

2.“變向運球輪轉”

游戲目的：讓學生體驗腳背內、外側變向運球、虛晃等足球技術動作，發展學生的變向運球能力。

游戲方法：用4個標志盤圍成2m×2m的正方形場地，在其外圍再用4個標志盤圍成一個5m×5m的正方形場地，4名學生1組。游戲開始，以右腳運球為例，學生分別從外側點上運球至內側點附近時，先用腳外側扣球或腳內側扣球的方法變向通過標志盤，再依次逆時針或順時針繞內側場地完成變向運球動作（圖2）。

指導要點：要求學生在變向運球過程中，注意腳扣球的部位和扣球的力量，以及變向運球時重心的轉移。足球教師需時刻提醒學生注意抬頭觀察，避免發生碰撞。

二、競爭性游戲

1.“偷襲大本營”

游戲目的：鞏固學生快速運球、變向運球等技術動作，發展學生體能，培養學生公平競爭的意識。

游戲方法：在8m×6m的場地內，設2個“大本營”，每個“大本營”放6個球，2名學生1組，2組學生相對站立。游戲開始，學生跑向對方的“大本營”，運用多種形式運球和變向技術穿過障礙物，把球“運”回自己的“大本營”（圖3）。規定時間內，“大本營”中球多的一方獲勝。

指導要點：要求學生在運球過程中不能搶斷對方腳下的球，若在運球過程中碰倒了障礙物，則需從拿球位置重新開始運球。足球教師需時刻提醒學生注意抬頭觀察，避免發生碰撞。

2.“凍冰游戲”

游戲目的：鞏固學生多種形式運球、控球的技術動作，提升快速判斷、反應能力，培養學生團隊合作精神。

游戲方法：在5m×5m的場地內，4名學生1組，其中3名學生運球，1名學生搶球。游戲開始，在運搶球過程中，當運球學生喊“凍冰”且迅速停球不動后，搶球的學生不可再行搶斷，“凍冰”的學生需等待其他隊友運球過來球碰球后方能“解凍”（圖4）。在規定時間內，3名運球學生若均被“凍冰”或被搶斷，則搶球學生獲勝，反之則運球學生獲勝。

指導要點：提醒學生在運球過程中注意腳不同部位觸球的部位和力量，同時在運、搶時需要時刻觀察隊友或對手的位置，以便做出正確判斷。足球教師需時刻提醒學生注意抬頭觀察，避免發生碰撞。

三、對抗性游戲

1.“龍爭虎斗”

游戲目的：創設真實對抗場景，發展學生運球突破能力、移動防守的能力。

游戲方法：在5m×5m的場地內，2名學生1組，1名學生運球，1名學生搶球。游戲開始，運球學生通過多種形式的變向運球擺脫突破防守，搶球學生通過快速移動逼搶球，若運球出場地，則需交換球權（圖5）。規定時間內，球在誰的控制范圍內誰就獲勝。

指導要點：在對抗中滲透足球規則意識，及時制止并糾正學生在拼搶過程中出現的推人、踢人、拉人等犯規動作。足球教師需時刻提醒學生注意安全，避免發生安全事故。

2.“攻防大戰”

游戲目的：創設真實1VS1比賽場景，提升學生運球突破和快速防守的攻防轉換能力。

游戲方法：在8m×6m的場地內，3名學生1組，1名學生拋球，2名學生搶球。游戲開始，搶到拋出球的學生運球突破，另1名學生負責防守。當運球學生突破防守，運球到對方球門中則獲得1分。若運球學生的球被搶斷，則攻防進行轉換。若球運出邊界，則交換球權。輸的學生和拋球學生輪換，最終3名學生中得分最多的獲勝（圖6）。

指導要點：要求學生遵守游戲規則，明確只有運球進門方能得分，射門進球無效。足球教師需時刻提醒學生注意安全，避免發生安全事故。