如何為ICU醫務人員減壓

謝麗燕 （四川大學華西醫院資陽醫院資陽市第一人民醫院）

在當前的時代發展背景下，醫務人員的工作壓力越來越大，壓力問題也逐漸地演變成了醫學事業發展的首要研究課題。醫務人員所開展的各項工作都會對病患的生命安全造成影響，同時其行為也會代表醫院的聲譽及形象。但是隨著壓力問題的產生，醫務人員的身心健康受到了很大的影響，這會給其所開展的各項工作形成威脅，會間接性的拉低其工作質量水平。尤其是ICU醫務人員，ICU醫務人員的工作環境較為特殊，工作任務繁重，所以，很容易讓其心緒不穩形成壓力。所以，需要探究如何為ICU醫務人員減壓。

規避壓力源

ICU醫務人員受到其自身工作性質的影響，使得其每天都需要面對病情嚴重的病患以及各類突發性的事件。在搶救病患的過程中，醫務人員所面臨的困難多種多樣。不管是在技術方面，還是在時間方面，都會在無形之中加大醫護人員的工作壓力。并且大部分ICU醫務人員在工作之中都無法避免工作層面予以其的壓力，但是可以就自身周圍生活及人際交往方面的糾紛來規避。因此，需要盡可能地避開壓力源，以此來減小工作人員的自身壓力。

改變引發壓力的行為模式

大部分ICU醫務人員的行為方式都會對其自身的工作效果形成影響，因此，只有改變不良的行為習慣，才能夠達到減輕壓力的目的。如果醫患關系呈現出緊張的狀態，那么就應當引導ICU醫務人員，站在他人的立場上，將心比心，換位思考。如果ICU醫務人員能夠較為合理化的使用換位思考的方式去處理醫患關系，理解病患及病患的家屬，那樣就可以有效地降低醫患矛盾糾紛等事件，同時還可以提高醫院的整體形象。

制定高效的管理制度

單位領導應當注重ICU醫務人員的工作狀況，結合其實際情況編制出更為科學合理化的管理機制，并且在分配人員的層面，需要站在醫務人員的自身立場上去考量，要盡可能地給ICU醫務人員創建出一個較為輕松愉悅的工作氛圍。另外，醫院還應當定期地開展和減壓相關聯的知識講座，舉辦文體藝術活動，讓ICU醫務人員可以在該場所更好地宣泄自己的情感，這會有效地提高ICU醫務人員的身心健康水平。

適當降低期望值及抱負

在當前的社會群體之中，人才競爭壓力極大，想要在較短的時間內達成自身所設定的抱負目標較為困難。站在理性的立場上來探究，只有適當地減小自身所設定的期望值以及抱負水平，才可以更好地切合自身的發展，其行為也會變得更加的理智。若其所設定的期望值以及抱負水平過高，盲目地去追求其發展目標及抱負，就會在無形之中加大自身的壓力。在沒有實現目標之后，失落感極強，因此，ICU醫務人員需要適當地減小期望值以及抱負水平，這樣可以幫助自身更好地緩解壓力。

體育鍛煉

體育鍛煉是一類宣泄自身壓抑等不良情感的主要方式，利用體育鍛煉的形式，可以更好地減輕ICU醫務人員的自身壓力，ICU醫務人員要合理地使用自己的休息時間，參與到一些戶外活動之中，盡可能地去親近大自然，這樣可以更好地放松自己的心情。在必要的狀況下也可以去購物或者打球。將自身不良的情緒更好地宣泄出來。

改善大環境

醫院管理階層應當使用更為科學合理化的管理對策，讓ICU醫務人員能夠始終處于較為良好化的工作環境，降低工作環境以及工作特征當中的應激源。同時提高ICU醫務人員的地位，讓其可以更好地展現自我的價值，正面宣傳ICU醫療工作，維護好工作人員尊嚴，讓病患及病患家屬等可以更好地了解ICU醫務人員的各項工作，對其進行認同及支持，改變錯誤的認知，正確地對待ICU醫務人員，實行減壓處理，強化ICU醫務人員心理素質訓練的力度。

小結

想要為ICU醫務人員減壓，就需要讓ICU醫務人員可以正確地認知壓力的存在意義，讓其均能夠較好地迎接挑戰，處理環境壓力等問題，提高ICU醫務人員參與各項工作的積極性，用更為飽滿的熱情投入到工作之中，提高工作質量。