淺談小學低年級跳繩的分層次教學

劉家強

【摘要】小學體育課重點的教學內容有許多，跳繩是其中一個重點的教學內容。讓絕大多數學生都能掌握跳繩技能，可以嘗試分層次教學。每個孩子的身體素質、智力發育情況，體育基礎都不盡相同，是存在差異的，我們要根據這些情況進行適當地劃分成幾個層次進行教學。分層次教學最大的優點是讓每個學生各取所需，都有所進步，有所得益。基于此，本文對小學低年級跳繩的分層次教學作了詳細探討。

【關鍵詞】低年級跳繩;熟悉教學大綱;分層次教學

《小學體育教學大綱》要求：在體育課教學過程中要因材施教，要根據學生的個體差異進行教學，保證每一個學生的素質得到提高。跳繩是一種很受大家喜歡的體育運動。跳繩運動很簡單，只需要一根繩子就可以開展活動了，它不像打籃球，踢足球等需要那么大的場地，那么多的人數才能開展。跳繩基本上不受場地限制，隨時隨地都可以進行活動。小學體育課的教學內容有許多，其中跳繩運動在小學體育教學中占一席之地，是一個十分重要的教學內容。堅持跳繩運動能保證學生的身體力量和身體器官的健康發育成長，同時也能讓學生變靈活，手腳的協調性得到鍛煉。跳短繩是跳繩中最容易學習的一種，所以我們首先要讓學生學會跳短繩。那么，如何讓絕大多數學生都能掌握跳繩技能呢？我覺得跳繩教學應該進行分層次教學，因為分層次教學可以使每個學生在成長的過程中都有收獲，人人都有得益。

一、熟悉教學大綱，掌握教學目標

體育教學大綱，是實施體育教學的根本依據。每個教學階段的總體目標、教學內容，以及教學要求在《小學體育教學大綱》里都有明確的規定。教學目標，內容和要求一旦偏離了教學大綱，那么體育課教學就會迷失方向，就不能完成教學任務，達不到鍛煉目標。要想很好地開展分層次教學，唯有熟讀教學大綱，深入理解教學大綱的總體目標，我們才可以根據不同基礎，不同體質的教學對象制定出符合學生實際的教學目標和要求。我通過認真研讀《小學體質測試標準》，已經十分了解各年級測試項目及評分標準，牢牢記住我所教的一年級跳繩評分標準，即男女生17-80次為及格;男生87-93次為良好，女生87-95為良好;男生99-109次為優秀，女生103-117為優秀。

二、教給學生動作，訓練學生的彈跳力

能夠發展學生彈跳力的運動有許多，跳繩運動就是其中一種最簡單最有效的訓練方式。跳繩還能很好地發展學生的手腳協調性。跳繩的基本動作有：一是單腳交換跳，并腿跳。學生在跳單腳交換跳時，形式多樣。例如，可以左右腳單腳5次，循環交換進行練習，也可以可做左、右腳交替跳一次。并腿跳有兩種方式，一種是向前搖繩跳，另一種是向后搖繩跳。二是向前搖繩兩腳依次跳繩。當繩搖到前面快到腳的時候，一只腳馬上做好跨越跳繩的動作，當繩子擊打地面上，另一只腳往后抬，讓腳避開繩子，當繩子再次搖到前方時，后腿再前擺、踏跳，循環交換進行。三是雙搖跳。在并腿跳的基礎上，跳起一次搖繩兩次。雙搖跳的方法，要求彈跳力十分好，騰空時間長些，同時雙手快速完成搖繩兩次，否則雙腳落地前沒完成兩次搖繩，那么雙搖跳繩就失敗。

三、收集學生信息，更好開展分層教學

對學生基本情況的了解是分層次教學一項重要的工作，授課者要對學生的情況要有細致全面的了解。一個班級里面學生跳繩水平都是參差不齊的，有的能連續跳六七十次不停，跳繩的方法掌握較好，有的學生跳的次數不多，普遍只能跳二三十次，這部分學生跳繩還沒有掌握技巧，手腳不夠協調。如果全班一起從基礎教起，那么就會出現基礎好的學生學習的興趣提不起來，甚至產生厭跳的情緒，如果提高教學難度，又會讓一部分學生“吃不消”。因此，很有必要把學生分成幾個層次進行教學。為了順利開展分層次教學，要求授課者對學生的智力、身體素質等情況要做好詳細記錄，這項登記工作很繁瑣，需要花很多精力和時間去研究，這些準備工作都是為了更好地滿足分層次教學的需要，所以授課者必須認真對待，從而更好提高學生跳繩技能。

四、注重層次劃分，合理進行分層教學

通過對學生的深入了解，反復研究做好的筆記，我將學生分成三個層次。高等：跳繩技術好，跳繩次數自然就會多，老師指點得較少，這些學生大約占全班30%左右。中等：會跳，但因中途會停，速度不快，這一類大約約占班級總人數的50%左右。低等：跳繩水平較低，協調性較差，跳繩次數十分少，只跳幾下，遠遠達不到及格標準，這類學生占班級總人數的20%左右。在劃分學生層次時，我們切記不能把低等學生固定放在低等層次進行跳繩練習，因為這樣做對他們心理上的健康成長是不好的。我們要對各個層次學生要公平對待，把學生分開層次教學目的是使中下層的學生得到老師更多的關注和指導，使其跳繩技能逐漸提高，使全班學生的跳繩技能達到國家學生體質標準。

五、依照不同的層次，采用不同的教學手段

跳繩的方法多種多樣，不同層次的學生能力水平都不相同，因此要依照不同的教學對象確定不同的教學目標和教學方法進行教學活動。在教學中，我對三個不同層次的小組分別提出一個要求。高等小組：繼續加強練習，力爭一分鐘時間內連續跳時增加步頻頻率，搖繩次數不斷提高。中等小組：去除墊跳，加快速度跳。低等小組：改掉不當姿勢，手腳盡量要協調，能連跳十個左右。我把同層次的學生安排在同一組，還專門在三個層次的學生里各挑選一個組長出來，協助教師的教學工作，在做完準備運動后，我就指揮高等組的組長帶領組員們進行跳繩練習，重點是反復練習，提高跳繩速度，教師巡查時發現問題及時糾正。我把大部分的教學時間用在中低層的學生身上，主要是反復教他們如何掌握跳繩技巧。

首先，教學生如何選擇合適的跳繩長度。初學者選擇跳繩的長度時，用簡單的方法就可以了，那就是兩手握住跳繩手柄繩子下垂，單腳踩住繩子中間，從地面向上移動手柄到胸部中間位置就可以了。其次，開始跳繩時，兩手握好跳繩，將繩放到身體后面接觸到地面，做好跳的準備。再次，要掌握搖繩的連續性，把握好繩到腳前的起跳時機。初次起跳時把繩搖到身前即將碰到地面時，雙腳同時起跳。如果此時機把握不好，手腳配合不協調，繩子就會絆腳。同時跳繩時，雙腳離地要求3-5厘米，盡量不能抬太高，腳不能往后蹬，因為這樣會很累的，也會影響跳繩次數。在學生練習過程中，根據學生自身實際情況出發，從簡單到復雜，不斷地增加難度，一開始，練習簡單的向前搖繩跳，然后練習向后搖繩跳，隨著跳繩水平的提高，慢慢增加難度，過渡到花式跳繩，由一人跳到雙人跳。我還常常組織學生做游戲《跳短繩接力賽》，學生十分感興趣，他們在學跳繩過程中體驗到學習和成功的樂趣。經過幾個月的分層訓練學習，我對不同小組的學生進行抽樣測試，檢測到教學效果明顯提高了。

分層次教學是在體育課實踐過程中摸索出來的一種比較好的教學手段。這種教學手段是根據教學目標、教學內容以及教學對象的個體差異按照相關的影響因素分成幾個不同的教學層次，而采取不同的教學方式方法。分層次教學最大的優點是讓每個學生各取所需，都有所進步，有所得益，有利于教師很好地開展教學活動，也有利于激發學生積極鍛煉身體的興趣，符合學生自身發展的需求，能全面提高學生的身體素質。

參考文獻：

[1]熊健.中小學體育教材教法[M].化學工業出版社，2017.

[2]體育運動學校（學校體育學）教材編寫組.學校體育學[M].人民體育出版社，2018.