武術運動對小學生身體協調性發展的作用

蔣佑榛

【摘要】 目的 探討我國傳統武術運動對現階段小學生身體協調性發展的具體作用。方法 ?選取某地小學120名小學生作為本文的研究對象，根據他們的年級、性別等因素平均的分為對照組和實驗組，對照組采用一般常規的體育鍛煉進行身體協調性的提升，干預組除了運用一般的鍛煉方式外，還額外增加武術運動的鍛煉，通過對實驗組和對照組協調性測試的成績，對兩組身體協調性的提升結果進行評價分析。

【關鍵詞】武術 小學生 身體協調性 發展

1 研究對象和方法

1.1研究對象

某地小學生作為本文的研究對象，通過對測試結果進行分析，探索武術對小學生身體協調性發展的作用。

1.2研究方法

選取某地小學一至六年級小學生作為研究對象，其中每個年級均選取20名學生，共計120人，按照年齡和性別分為兩組，實驗組和對照組，每組均為60人，每組中各年級學生人數均為10人，其中男女比例相同，實驗組中男生為30人，每個年級人數為5人，女生為30人，每個年級人數為5人，對照組中男生為30，每個年級人數為5人，女生為30人，每個年級人數為5人。

對照組和對照組共同的基本訓練內容為學校安排的體育訓練，具體內容為：每周固定次數的傳統體育教學，周一至周五早上30分鐘的早操運動。此外實驗組在基礎訓練內容之外增加每周3次、每次1小時的武術基礎功訓練[4]。

實驗組和對照組訓練周期均為12周，訓練前進行測試，12周結束后在同等條件下進行第二次測試。

1.3武術訓練的內容

本文試驗中具體的武術教學方法重點做好三點：必要的身體準備活動，進行武術套路教學、重點突出基礎，教學模式采取集體教學，個別指導。具體的內容會更具小學生的身體特點，編排適合小學生的動作，這些動作具有實用性。教學手段必須要適合小學生的認知特點和規律，適合學生的發展特點。其次是武術運動是一個動態的過程，要求對不同的教學內容和學生的不同特點，創造切合教學的情境，并根據學生的實際體驗及時的收集教學效果[6]。

1.4測試標準

協調性指標的選擇是根據國內外的經驗，最終決定采取我國著名運動學家田麥久的觀點，他堅定的認為：身體協調能力不僅要有速度、力量、靈敏、節奏，還要有平衡等能力，因此經過各種篩選，最終將小學生平常可以接觸到并且可以做到的十字跳、節奏跑、閉目金雞獨立作為測試的主要三項指標，通過對這三項指標的測試，探索武術對小學生身體協調性發展的作用[7]。

在小學生的訓練周期結束后，將在同樣的場地，同一時間，分別對實驗組和對照組進行十字跳、節奏跑和閉目金雞獨立的身體協調性的測試，其中十字跳的評分標準為十秒鐘計時，記錄完成的次數。節奏跑評分標準為在14m套路管標準場地上，要求按照固定節奏進行跑步，具體的節奏內容為左-右-左的方式，記錄每一個學生的完成時間。閉目金雞獨立評分為依照標準金雞獨立動作，要求雙手叉腰，做提膝動作，同時閉眼，記錄支撐時間[8]。

2 統計學方法

所有統計結果均采用SPSS20.0統計學軟件分析，所有數據采用獨立樣本t檢驗，p<0.05表示具有差異性統計學意義。

3 結果與分析

1、在進行本次研究前，已經對參與研究了120人同時按照實驗組合對摘的分組進行了金雞獨立、節奏跑、十字跳三個身體協調性測試，經統計分析，開始研究前的測試結果中對照組的成績為：十字跳為3.30±1.1，節奏跑為24.4±3.2，閉目金雞獨立為6.25±1.3，其中P < 0.05;實驗組的成績為：十字跳為3.10±1.2，節奏跑為24.2±2.9，閉目金雞獨立為6.2±1.9，P < 0.05;。

首先所有數據都是經過t檢驗后得出，從結果可以明顯看出，實驗組的三項內容的測試成績明顯好于對照組，其中難度系數比較低的十字跳和閉目金雞獨立的差距相對比較小，十字跳提高3個，閉目金雞獨立提升3秒，但是難度系數比較大的節奏跑出現了明顯的差距，實驗組比對照組提升了5秒，充分的說明武術對小學生的身體協調性有明顯的提升作用。

通過實驗組實驗前后的測試成績對比，可以看出，經過12周的武術針對性訓練以后，實驗組的小學生在閉幕，閉目金雞獨立、節奏跑、十字跳三個身體協調性測試結果中，成績都有了明顯的提升，其中十字跳的成績提升為4.5個，節奏跑的成績提升將近10秒，閉目金地獨立的時間提升5秒，充分的說明武術訓練對小學生身體協調性的提升作用。

通過對照組實驗前后的測試成績對比，可以看出對照組沒有經過12周的武術針對性訓練，采取的是一般性訓練，在閉目金雞獨立、節奏跑、十字跳三個身體協調性測試結果中，雖然成績也有了一定的提升，但是對比實驗組的提升，提升的效果并不明顯，其中提升幅度相對比較大的節奏跑，也只是提升的4秒的時間，和實驗組比較存在明顯的差距。

4結論和建議

4.1結論

通過上述的實驗可以看出，武術訓練對于提高小學生身體協調性具有非常明顯的促進作用，在金雞獨立、節奏跑、十字跳三個身體協調性測試結果中，都有著明顯的提高，而在對照組中，因此沒有參與武術運動的訓練，及時通過一般的訓練，身體的協調能力也有了一定的提升，但是和實驗組的同學仍然存在明顯的差距，因此可以確定武術訓練對提升小學生身體協調性有明顯的促進作用，是對于提升小學生身體協調性發展的重要手段[9]。

4.2建議

這么多項素質和技能就可以完全體現當今小學生的身體情況。協調能力是人體必不可少的，他影響著當今小學生的運動能力。國內外很多專家都已經達成共識，人體發展協調能力的最適合的階段是青少年時期，如果在這個時期不能針對性的對小學生的協調性進行鍛煉，那么對于小學生今后掌握很多的運動技術動作，以及提高運動興趣和注意力都會有很大的幫助。

武術訓練可以納入到小學生的體育課成中，建議可依照學校的課程安排，在每周的下午時間安排3次作用，并且總時間不少于3個小時，通過武術運動來提升學生的效率，進一步提升身體協調性，通過身體協調性來推動其他運動項目的學習，提升學生的學習的樂趣和信心，本文主要的研究對象主要是小學生，對于中學生的身體的協調性也可以通過武術訓練來進一步的提升，身體協調性對人體是非常重要的，因此建議在中小學階段可以大面積的推廣武術訓練[10]。

參考文獻：

[1]王瑞元，蘇全生 . 運動生理學 [M]. 北京：人民體育出版社，2018：243.

[2]田麥久 . 運動訓練學 [M]. 北京：人民體育出版社，201788：331.