公開水域游泳運動員的比賽心理特征分析①

祖立軍 李雪

(軍事體育訓練中心八一游泳隊 北京 100120)

公開水域游泳運動是指在人工修建的游泳池、游泳館之外的水域中開展的游泳運動。自從2005年將公開水域男、女10km游泳增設為奧運會比賽項目以來，因其在自然水域比賽，游程長，游進中又受外界環境影響的因素多，這就對運動員心理素質與身體能力有著巨大的考驗。該文通過對公開水域游泳運動員的心理特征進行研究，了解公開水域游泳運動員實際的心理狀態，通過做好運動員的心理調節，建立有效的心理調節系統，進而幫助運動員提高自身的比賽成績，并提供一定的理論基礎。該文對公開性水域游泳運動員的心理特征進行研究有一定的理論基礎和現實意義。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

以我國公開水域游泳運動員為研究對象，隨機抽取60名運動員，男性運動員40名，女性運動員20名，最大年齡為27歲，最小年齡為17歲，平均年齡為22歲。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

以“公開水域游泳運動”為關鍵詞在萬方數據知識服務庫查閱相關文章21篇，并借助于萬方數據和維普對相關心理課程進行收集，進而對其相關的課程成果進行收集和處理，并對當前研究的現狀和一些動態進行研究，為該文研究做好相關理論基礎的支撐。

1.2.2 問卷調查法

該文通過采取問卷調查的方式，對公開水域游泳運動員的心理狀態進行調查，共發放60份問卷，全部收回，同時其調查的內容主要是當前公開水域游泳運動項目存在的問題，以及公開水域游泳運動員的心理狀態，問卷的回收率為100%，問卷有效率100%。

1.2.3 數理統計法

對調查的數據進行歸類整理，并借助于SPSS 13.0和Excel 2003統計軟件進行統計學處理和數據分析。

1.2.4 心理測試

對100名大學生進行心理測試，對各項測量指標的成績進行統計計算，并做好相關的記錄分析。

2 研究結果分析

公開水域游泳作為一種馬拉松游泳運動，在實際的比賽過程中，運動員往往需要克服苛刻的環境，同時也要充分地發揮出自身身體的潛能和實際技術水平，研究結果具體如下。

2.1 公開水域游泳運動過程是否存在安全隱患

公開水域游泳主要是在大江大河中進行的，難免受到氣候、水溫、氣溫及潮汐的影響，同時其游泳的距離相對較長，而且游泳的環境也有著一定的復雜性，運動過程中存在的安全隱患調查統計圖如圖1所示。

圖1 公開水域游泳運動過程中存在的安全隱患調查統計圖

統計結果表明，安全隱患的存在是影響公開水域游泳運動員比賽心理狀態好壞的主要因素之一，75%的公開水域游泳運動員運動過程中往往需要克服安全隱患這一因素。

2.2 公開水域游泳運動員SCL-90測定結果

通過對公開水域游泳運動員的各種心理因素進行分析比較，并設置對照組進行對照比較，公開水域游泳運動員SCL-90測定結果如表1所示。

表1 公開水域游泳運動員SCL-90測定結果

研究結果表明，公開水域游泳運動員的心理特征集中表現為憂郁、焦慮、敵對、恐懼及偏執等。公開水域游泳運動這項類似于馬拉松游泳的競技類體育運動，不僅有著極大的挑戰性，同時也有著相對較大的難度。

2.3 公開水域游泳運動員的心理狀態的調控

2.3.1 明確比賽任務

教練員要明確比賽的任務，為運動員制定具體的奮斗目標，進而領悟比賽的意義，做好充分的心理準備，同時也要激發運動員的比賽動機，做好公開水域游泳運動員的賽前心理調控。

2.3.2 樹立比賽信心

幫助公開水域游泳運動員樹立比賽勝利的信心和決心，對公開水域游泳運動員進行心理鍛煉，適當采用激將法，維護公開水域游泳運動員的自尊心，并在實際的講話過程中借助于鼓勵性的語言。

2.3.3 培養比賽戰斗意識

要對公開水域游泳運動員的戰斗意識加以培養，并提高公開水域游泳運動員的政治思想教育的力度，進而保證公開水域游泳運動員對比賽任務的深遠意義有充分的認識，做好實際的訓練，并對公開水域游泳運動員戰勝困難的信心加以培養。盡可能保證運動員賽前有著最佳的情緒狀態，將運動員的注意力集中起來，并對自己的特長和弱勢進行綜合性的分析，對精神緊張的現象加以避免。

2.3.4 賽前心理狀態調控

對公開水域游泳運動員進行賽前心理調控手段培養，盡可能采取自我暗示及放松訓練的方法，緩解比賽過程中的心理壓力，避免極度緊張的狀態出現。

3 結論和建議

3.1 結論

（1）絕大多數公開水域游泳運動員在比賽過程中認為公開水域游泳運動項目有著一定的安全隱患，在實際的比賽過程中，往往需要克服各種各樣的心理壓力，才能從根本上實現真正意義上的游泳運動比賽。

（2）公開水域游泳運動員在賽前的心理狀態普遍表現為憂郁、焦慮、敵對及恐懼、偏執等。公開水域游泳運動這項類似于馬拉松游泳的競技類體育運動，不僅有著極大的挑戰性，同時也有著相對較大的難度。

（3）比賽心理狀況的調控方法有明確比賽任務、樹立比賽信心、培養比賽戰斗意識、采取自我暗示及放松訓練的方法、對比賽過程中的心理壓力進行緩解。

3.2 建議

公開水域游泳運動員的心理狀態在某種程度上對公開水域游泳運動員的比賽成績有著直接性的影響作用，結合公開水域游泳運動的實際情況，并結合運動員的心理狀態特點，做好公開水域游泳運動員的心理調控。

4 結語

公開水域游泳運動作為一項充滿復雜性及挑戰性的運動，需要做好對公開水域游泳運動員的心理調控，消除其負面心理狀態，逐漸幫助運動員提高自身的運動成績。隨著現代游泳競技水平的日益提高，尤其是在高水平運動員之間身體對抗和技術水平差距越來越小，因此真正影響比賽成績的因素主要是心理素質的強弱，也即是心理能力的較量。