公開水域游泳運動員的比賽心理特征分析①

祖立軍 李雪

(軍事體育訓(xùn)練中心八一游泳隊 北京 100120)

公開水域游泳運動是指在人工修建的游泳池、游泳館之外的水域中開展的游泳運動。自從2005年將公開水域男、女10km游泳增設(shè)為奧運會比賽項目以來，因其在自然水域比賽，游程長，游進中又受外界環(huán)境影響的因素多，這就對運動員心理素質(zhì)與身體能力有著巨大的考驗。該文通過對公開水域游泳運動員的心理特征進行研究，了解公開水域游泳運動員實際的心理狀態(tài)，通過做好運動員的心理調(diào)節(jié)，建立有效的心理調(diào)節(jié)系統(tǒng)，進而幫助運動員提高自身的比賽成績，并提供一定的理論基礎(chǔ)。該文對公開性水域游泳運動員的心理特征進行研究有一定的理論基礎(chǔ)和現(xiàn)實意義。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

以我國公開水域游泳運動員為研究對象，隨機抽取60名運動員，男性運動員40名，女性運動員20名，最大年齡為27歲，最小年齡為17歲，平均年齡為22歲。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

以“公開水域游泳運動”為關(guān)鍵詞在萬方數(shù)據(jù)知識服務(wù)庫查閱相關(guān)文章21篇，并借助于萬方數(shù)據(jù)和維普對相關(guān)心理課程進行收集，進而對其相關(guān)的課程成果進行收集和處理，并對當(dāng)前研究的現(xiàn)狀和一些動態(tài)進行研究，為該文研究做好相關(guān)理論基礎(chǔ)的支撐。

1.2.2 問卷調(diào)查法

該文通過采取問卷調(diào)查的方式，對公開水域游泳運動員的心理狀態(tài)進行調(diào)查，共發(fā)放60份問卷，全部收回，同時其調(diào)查的內(nèi)容主要是當(dāng)前公開水域游泳運動項目存在的問題，以及公開水域游泳運動員的心理狀態(tài)，問卷的回收率為100%，問卷有效率100%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對調(diào)查的數(shù)據(jù)進行歸類整理，并借助于SPSS 13.0和Excel 2003統(tǒng)計軟件進行統(tǒng)計學(xué)處理和數(shù)據(jù)分析。

1.2.4 心理測試

對100名大學(xué)生進行心理測試，對各項測量指標的成績進行統(tǒng)計計算，并做好相關(guān)的記錄分析。

2 研究結(jié)果分析

公開水域游泳作為一種馬拉松游泳運動，在實際的比賽過程中，運動員往往需要克服苛刻的環(huán)境，同時也要充分地發(fā)揮出自身身體的潛能和實際技術(shù)水平，研究結(jié)果具體如下。

2.1 公開水域游泳運動過程是否存在安全隱患

公開水域游泳主要是在大江大河中進行的，難免受到氣候、水溫、氣溫及潮汐的影響，同時其游泳的距離相對較長，而且游泳的環(huán)境也有著一定的復(fù)雜性，運動過程中存在的安全隱患調(diào)查統(tǒng)計圖如圖1所示。

圖1 公開水域游泳運動過程中存在的安全隱患調(diào)查統(tǒng)計圖

統(tǒng)計結(jié)果表明，安全隱患的存在是影響公開水域游泳運動員比賽心理狀態(tài)好壞的主要因素之一，75%的公開水域游泳運動員運動過程中往往需要克服安全隱患這一因素。

2.2 公開水域游泳運動員SCL-90測定結(jié)果

通過對公開水域游泳運動員的各種心理因素進行分析比較，并設(shè)置對照組進行對照比較，公開水域游泳運動員SCL-90測定結(jié)果如表1所示。

表1 公開水域游泳運動員SCL-90測定結(jié)果

研究結(jié)果表明，公開水域游泳運動員的心理特征集中表現(xiàn)為憂郁、焦慮、敵對、恐懼及偏執(zhí)等。公開水域游泳運動這項類似于馬拉松游泳的競技類體育運動，不僅有著極大的挑戰(zhàn)性，同時也有著相對較大的難度。

2.3 公開水域游泳運動員的心理狀態(tài)的調(diào)控

2.3.1 明確比賽任務(wù)

教練員要明確比賽的任務(wù)，為運動員制定具體的奮斗目標，進而領(lǐng)悟比賽的意義，做好充分的心理準備，同時也要激發(fā)運動員的比賽動機，做好公開水域游泳運動員的賽前心理調(diào)控。

2.3.2 樹立比賽信心

幫助公開水域游泳運動員樹立比賽勝利的信心和決心，對公開水域游泳運動員進行心理鍛煉，適當(dāng)采用激將法，維護公開水域游泳運動員的自尊心，并在實際的講話過程中借助于鼓勵性的語言。

2.3.3 培養(yǎng)比賽戰(zhàn)斗意識

要對公開水域游泳運動員的戰(zhàn)斗意識加以培養(yǎng)，并提高公開水域游泳運動員的政治思想教育的力度，進而保證公開水域游泳運動員對比賽任務(wù)的深遠意義有充分的認識，做好實際的訓(xùn)練，并對公開水域游泳運動員戰(zhàn)勝困難的信心加以培養(yǎng)。盡可能保證運動員賽前有著最佳的情緒狀態(tài)，將運動員的注意力集中起來，并對自己的特長和弱勢進行綜合性的分析，對精神緊張的現(xiàn)象加以避免。

2.3.4 賽前心理狀態(tài)調(diào)控

對公開水域游泳運動員進行賽前心理調(diào)控手段培養(yǎng)，盡可能采取自我暗示及放松訓(xùn)練的方法，緩解比賽過程中的心理壓力，避免極度緊張的狀態(tài)出現(xiàn)。

3 結(jié)論和建議

3.1 結(jié)論

（1）絕大多數(shù)公開水域游泳運動員在比賽過程中認為公開水域游泳運動項目有著一定的安全隱患，在實際的比賽過程中，往往需要克服各種各樣的心理壓力，才能從根本上實現(xiàn)真正意義上的游泳運動比賽。

（2）公開水域游泳運動員在賽前的心理狀態(tài)普遍表現(xiàn)為憂郁、焦慮、敵對及恐懼、偏執(zhí)等。公開水域游泳運動這項類似于馬拉松游泳的競技類體育運動，不僅有著極大的挑戰(zhàn)性，同時也有著相對較大的難度。

（3）比賽心理狀況的調(diào)控方法有明確比賽任務(wù)、樹立比賽信心、培養(yǎng)比賽戰(zhàn)斗意識、采取自我暗示及放松訓(xùn)練的方法、對比賽過程中的心理壓力進行緩解。

3.2 建議

公開水域游泳運動員的心理狀態(tài)在某種程度上對公開水域游泳運動員的比賽成績有著直接性的影響作用，結(jié)合公開水域游泳運動的實際情況，并結(jié)合運動員的心理狀態(tài)特點，做好公開水域游泳運動員的心理調(diào)控。

4 結(jié)語

公開水域游泳運動作為一項充滿復(fù)雜性及挑戰(zhàn)性的運動，需要做好對公開水域游泳運動員的心理調(diào)控，消除其負面心理狀態(tài)，逐漸幫助運動員提高自身的運動成績。隨著現(xiàn)代游泳競技水平的日益提高，尤其是在高水平運動員之間身體對抗和技術(shù)水平差距越來越小，因此真正影響比賽成績的因素主要是心理素質(zhì)的強弱，也即是心理能力的較量。