高中體育教學方法探討

鄧露生

【摘? ? 要】學生的身體健康是學習的重要保障，在新課標的教育改革背景下，學生身體素質的強化訓練已經變成了高中體育教學的首要目標。在高中校園的大部分學生群體中，他們往往因為重視學習課本知識，而忽視了身體的鍛煉，本文就結合高中體育的教學現狀，對相關教學方法進行探討。

【關鍵詞】高中體育? 教學現狀? 教學方法

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2021.17.061

近幾年來，由于高考的巨大壓力，學生的身體素質從高一到高三年級呈下降趨勢，也就是說，學生的身體的強度在高中時期，隨著年級的提升在不斷下降。這種現象的出現大大阻礙了我國的人才發展計劃。因此在教育部的不斷呼吁下，高中體育教師開始不斷整頓教學課堂，改善教學方法，將學生的身體素質放在首位，以培養“德智體美勞”全面、綜合發展的人才為最終教學目標。對此，筆者將走進高中體育課堂，提出合理的教學方法建議。

一、高中體育課堂現狀分析

目前高中體育的課堂教學存在著諸多問題。不管是學生方面的原因，還是教師方面的原因，都對當前體育課的良好發展產生了阻礙的作用。面對這些情況學校和教師該如何平衡好高考學科教學與體育學科教學之間的關系，這些問題都亟待解決。筆者通過綜合分析反思，發現高中體育課堂教學中主要存在以下幾個問題，只要這幾個問題能夠得到解決，那么高中體育課堂的其他問題也會迎刃而解。

（一）教師不重視學生的身體素質，占課現象嚴重

在很多高中校園內，大家的目光都聚焦在高考上，一切的學習目標都是以取得優異的高考成績為風向標，“由于片面地追求升學的效果，學校、家長甚至是社會大眾都已經形成一種定式觀念，認為體育課就是一門為其它‘更重要的課程開綠燈的后備課程，導致高中的體育課程一直被排擠在邊緣化的位置上，在本質上其實并不利于學生的綜合素質教育的全面展開。”[1]

不管是高中體育教師，還是其他學科的科任教師，對體育課都不夠重視，存在著一個錯誤的觀念：認為當下學生最主要的任務就是搞好學習，而體育課相對來說并不是那么重要，這種觀念嚴重忽視了學生的身體素質鍛煉，只強調學生的文化課程成績，即語文，數學，英語等學科的學習狀況。并且在這種因素的影響下，甚至出現了其他科任教師占據體育課的時間，來彌補其教學活動的情況，并且這種情況十分普遍。高中階段的學習壓力大、學科門類多，而學習在本質上是消耗的不僅僅是腦力，還有體力的消耗，高中階段教師占用體育課的來彌補其教學活動及其類似的惡劣的現象的出現，在某種程度上加大了學生腦力和體力的的消耗量，不僅使學生的身體素質得不到鍛煉，更深一層次來說，腦力和體力的消耗如果遠遠大于學生自身體質所能承受的量的話，那么反而更大程度加深了學業的負擔。同時，學生一直困于題海之中，不進行一定量的體育活動進行放松的話，精神上會一直處于緊繃的狀態，思維的活躍度也會降低，長此以往將會不利于學生的持續發展。

（二）教學方法低效，課堂紀律松散

目前，許多高中體育的教研組都缺少一套系統有效的教學方法。很多高中體育課堂教學目標不明確，教師在教學過程中，不知道該如何運用有效的教學方法進行教學活動;而有的教師則是憑借主觀臆斷進行課堂教學，其教學方法也沒有理論支撐，毫無根據。這兩種情況的出現，直接導致了學生在體育課堂上不認真鍛煉身體，課堂紀律逐漸變得松散，學生們在體育課上嘻哈打鬧，不認真嚴謹對待，因此教師需要找到合適的教學方法整頓教學課堂。

（三）學生的體育意識不強

筆者通過對高中學生進行訪問調查，發現很多學生都沒有強健體魄的意識。有的學生認為自己的身體素質十分優秀，能夠承受很強的學習壓力，不需要進行體育鍛煉;而有的學生則認為自己的學業那么繁忙，哪有心思將時間花在體育鍛煉上。這些想法的出現都表明現階段高中學生的體育意識不夠強烈，殊不知，他們白天在教室里埋頭苦讀，晚上在家挑燈夜戰，身體強度會逐步下降。現階段高中學生一周在座位上學習的時間占整個周末總時長的百分之九十。而長時間在座位上保持一動不動，會給身體帶來極大的危害，學生們都還沒有意識到該問題的嚴重性。

（四）體育設施器材不完善

很多學校的體育設施器材是不夠完善的，有的學校體育鍛煉器材陳舊老化，早已不能達到鍛煉的效果，有的學校則是體育教材匱乏。受這些因素的影響，教師在教學實踐過程中異常艱難，學生也達不到相應的鍛煉效果。

二、改善高中體育課堂教學現狀的方法

根據前文對高中體育課堂教學現狀的分析反思，筆者接下來將針對其提出合理的教學方法意見，供讀者借鑒探討。

（一）教師要重視學生的身體素質，杜絕占課現象

不論是高中體育教師，還是其他學科的科任教師都應該重視學生的身體素質。因為學生如果沒有好的體魄，那么一旦疾病降臨在學生身上，學生面臨的學習壓力會進一步放大，學習路途也會變得更加艱難。在高中校園內，學校教務處應該明令禁止其他科任教師搶占體育課。高中階段學生一周之內就只有兩節體育課的時間進行體育鍛煉，體育教師需要高度重視該門課程的教學目的與要求，時刻關注學生的身體素質變化，這樣才能鍛煉學生的體魄。

要杜絕搶占體育課的現象，首先教師就要從自身做起，要高度重視體育課的的備課工作。體育課作為一門實踐性的課程，雖然理論知識的占比很少，但是體育課作為一堂課，也需要安排好學習的進度，特別是在惡劣天氣，不能夠組織學生去室外活動的情況下，“面對想來占課的教師，體育教師要充分地向其說明體育課的重要性，忠于職守，對搶占體育課的現象堅決說‘不。在這種情況下體育教師可以在室內為學生上一堂理論課程，要將課堂時間充分地利用起來。”[2]理論課程的教學應涉及基礎的體育知識，同時還要培養學生的應急處理能力，幫助學生緊急處理一些在活動的過程中突發情況。筆者在下雨天一般都會在先給學生講授下一節課要進行的體育項目的注意事項，之后給學生播放相關的視頻，可以是學生喜歡的體育賽事視頻，在此之后再帶領同學做一些可以在室內完成的熱身運動。值得注意的是，教師一定要充分地利用好課堂的四十分鐘，充分調動學生的注意力，讓學生的從課本知識中走出來，利用有效的課堂時間，放松學生的身心，同時讓學生體會到“室內體育課”的樂趣所在。

（二）找到合適的教學方法，整頓課堂紀律

高中體育教研組應該針對學生的具體身體情況，制定合適的教學方法，整頓課堂紀律，這樣才能提高學生的身體素質。在尋找合適的教學方法之前，體育教師還需要每學期對學生進行體測，這才才能及時了解每位學生在每個階段身體的強度。接下來筆者就提出幾種常見的教學方法供教師借鑒。

第一種教學方法就是激勵法。激勵教學法就是教師不斷鼓勵學生進行體育鍛煉，在體育教學過程中，教師通過激勵學生，能夠使學生增加體育鍛煉的信心，增加體育鍛煉的興趣。“體育教學不能僅僅只是教師主導學生進行體育鍛煉讓學生被動地學習。教師要把學生放在課堂的主體地位，這就從側面向學生表明了，他們的不同個性和特點都受到了教師的尊重，這樣可以在一定程度上激發出學生的潛在能力，同時還能夠提升學生對學習的興趣和主動學習的積極性，從而形成體育學習動機。”[3]例如，在人教版高中《體育與健康》必修（全一冊）課本中，第九章田徑類運動中，教師可以運用激勵教學法，切實增加學生對該章內容的學習興趣，并且深入發掘高中體育特長生的潛力。不僅如此，在教師的熱烈支持下，學生被放置在了課堂的主體地位上，對于課堂有更多的主動權，在教師的引導之下能夠充分地發掘自身所感興趣的體育項目，教師再從中加以推進，做到因材施教。同時教師還不應該吝嗇對學生的贊美和鼓勵，對于學生所作出的進步，不論大小都要給予恰當的鼓勵，增強學生的自信心。不僅如此，筆者還會經常在年級內組織友誼賽，鼓勵學生抽出一部分課余時間進行體育鍛煉，比賽的準備過程中全程出席指導，發揮教師的榜樣和模范作用，讓學生從內心尊重和崇拜教師，這樣的話學生們會更加熱愛體育這門課程，正真地想要想學習理論課程一樣積極向教師請教問題，從而更加樂意去聽教師的指導，這樣課堂紀律也會得到極大的改善。

第二種教學方法就是分層教學法。分層教學法就是教師根據學生身體素質的不同，來為學生制定不同教學訓練計劃的教學方法。分層教學法目前已經廣泛普及到高中體育課堂中，其優點是能夠不受學生身體素質狀況的影響，最大限度地實現教學目標。分層教學法的實現途徑之一就是個性輔導，“個性化輔導針對的個別組別學生或是個體學生的特殊輔導形式，教師可以在實施分層教學的基礎之上，有所側重地對學生展開單獨的個性輔導，充分了解學生學習現狀的以及學生的興趣偏向，針對某些體質或是體育基礎能力較差的情況，教師可以對此類學生開展適當的活動指引。”[4]例如，在人教版高中《體育與健康》必修（全一冊）課本中，第十章體操類運動中，單杠教學，由于每個學生的臂力大小不同，在引體向上鍛煉中的表現就不同，這時教師就可以根據每位學生臂力的大小，進行分層教學，從而提高教學效率。

不僅如此，筆者還經常根據學生的興趣愛好和身體素質，有所側重地訓練學生，比如班級內的女學生普遍體質較弱，筆者就側重相對不怎么耗費體力的跳繩運動，鼓勵學生單人花式跳繩、集體合作跳繩等等，同時還鼓勵有一定基礎的女學生與男學生一起進行籃球訓練。值得注意的是，教師們在保證學生安全的情況下，對于學生所提出的想要對新的體育項目進行嘗試的要求，教師都要積極的響應，充分地激發學生的興趣愛好。

（三）強化學生的體育鍛煉意識

強化學生的體育鍛煉意識是很有必要的，不僅能使教學過程變得輕松愉悅，還能高效完成教學活動。在高中階段，過分的強調高考學科成績就導致了教師對學生身體素質的忽略，學生也都一味地追求學科成績反而將最重要的身體素質忽略了，素質教育講求“德育、智育、體育、美育、勞育”五方面的綜合發展，在這其中，“體育”是物質基礎，因為只有強大的、過硬的身體素質才能夠支撐高中這一繁雜難的持續周期很長的學習階段。筆者認為在每學期的體育課程第一節課中，體育教師就需要在教室內，向學生們詳細說明體育鍛煉的重要意義，要上好“開學第一課”，在每學期開始的時候就強化學生的體育鍛煉意識。然后，在進行每一項體育鍛煉之前，教師都需要向學生詳細講解該體育項目的作用以及實際操作過程，許多教師都很容易忽視這一點。教師親歷親為親身示范，有所指向地進行教學指導，能夠幫助學生解答困惑，還能夠糾正學生在體育活動中的錯誤做法，從一定程度上避免因操作不當而造成的體育事故。同時，教師詳細的介紹體育活動的實際操作過程，能夠幫助學生更加準確地領會體育動作，增強學生的自信心，學生在好奇心的驅使下能夠主動的運動，加上教師不斷地指正和鼓勵，讓學生將體育鍛煉作為一種良好的習慣一直保持下去。

（四）完善學校的體育設施設備

體育設施是輔助教學的最有效的工具，學校應該定期對體育設施設備進行檢查，對陳舊老化的器材進行維修，然后就是對缺乏的體育器材進行采購，例如乒乓球，羽毛球，籃球等等這些體育器材。如果體育室缺乏的話，就需要調動資金進行修繕，學校理應保證教學資源的完整性與多樣性，滿足學生廣泛的興趣愛好，否則不僅會打擊教師的教學積極性，學生們的體育鍛煉興趣也會大幅度下降。

學校除了對軟設施進行完善和補充之外，還應該對學校的硬件設施加強管控，比如操場地面的整改、籃球場地的修繕等等，要求生均運動場地面積至少要符合國家最低要求，田徑場內要設有1-2個沙坑，在田徑場外還需要配備相應數量的籃球場、羽毛球場、排球場等。但對于一些修建時間較早的學校，本身占地面積有限的情況，學校應充分利用周邊場地資源，修建能夠滿足學生日常體育活動的場地。筆者曾經在一個修建時間早、整體占地面積少的學校任教過一段時間，學校體育相關的基礎設置較為落后，只有一個籃球場，顯然無法滿足全校三個年級上千名學生的日常體育活動，所以筆者與同期任課體育教師向學校提出建議，希望將與學校只有一條小路之隔的足球場通過一定的正當程序變為可以供學生體育課使用的場地。筆者在該學校任教期間最大的一個感觸就是：學校一定要重視對于學生體育基礎設施的建設，只有為學生提供了體育運動的可能，學生才會愿意去進行運動。

三、結束語

一個良好的身體素質是高中學生沖擊理想大學的最重要的保障。學習本身就是腦力勞動和體力勞動共同進行的雙重性的過程，如果沒有一個良好的身體素質，那么學生在日常的學習實踐中就會感到力不從心;同時，適當的體育運動不僅僅能夠鍛煉身體，還能夠緩解學生的學習壓力，減輕身體的疲勞感，使精神煥然一新。本篇文章針對高中體育教學課堂的現狀，分析了當前我國高中生身體素質較低的原因，并根據原因，找到了改善和提高教學效率的方法。即教師要重視學生的身體素質，找到合適的教學方法，強化學生的體育意識，在這一過程中，還不應該忽視學校的對于完善基礎體育設施設備的核心作用，要做到多方面主體共同努力，實現“軟教育”與“硬教育”共同作用，不斷地提高學生的身體素質，從而讓學生有一個更強健的體魄投身到為進入理想大學學習的奮斗過程之中。在這些教學方法的幫助下，教學效率會大幅度提高，學生們的身體素質將會得到極大的改善。

參考文獻

[1]吉立夫，金仁在.雙減政策下中小學體育課由虛到實的轉變[J].體育畫報，2021（9）：54.

[2]鄧若鋒，莊宏遠，張友.雨天不讓體育課被隨意占用的三點做法[J].中國學校體育，2012（6）：50-50.

[3]汪健.激勵教學法在職業院校體育教學中的運用解析[J].青年時代，2021，72（14）：152-153.

[4]高靜.分層教學在小學體育教學中的應用初探[J].體育畫報，2021（11）：107.