高中學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的現(xiàn)狀及對策

柴宗乾

摘 要：青少年是祖國未來的希望，也是中國強大的后備軍，青少年的身體素質(zhì)關(guān)乎著青少年的健康成長及未來的發(fā)展。一直以來，重視青少年的身體素質(zhì)，促進青少年健康成長都是中國教育部門關(guān)心的重點話題，更是黨和國家重點關(guān)注的內(nèi)容，其為促進青少年的健康成長，也頒布了一系列的文件。尤其是隨著新課程的改革，中國相關(guān)部門更加重視青少年的身體素質(zhì)和健康發(fā)展，在此影響下，青少年身體素質(zhì)及健康發(fā)展已經(jīng)成為青少年教育工作者工作的核心話題。在文章中，筆者以高中生為例，對高中學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展進行了深入的探索。

關(guān)鍵詞：身體素質(zhì);高中學(xué)生;發(fā)展現(xiàn)狀;積極舉措

一、 引言

高中學(xué)生面臨著嚴(yán)峻的學(xué)習(xí)壓力，面臨著高考的挑戰(zhàn)，為了通關(guān)高考這座獨木橋，學(xué)生將全部的身心精力都投入了學(xué)習(xí)活動中，從而對其身體健康發(fā)展有所忽視，這是當(dāng)前高中生學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀。但是對學(xué)生來講，如果沒有一個良好的身體素質(zhì)，那么不足以支撐其學(xué)習(xí)活動的健康發(fā)展，學(xué)生的抗壓能力也會很脆弱，在遇到一些超乎自己承受能力外的壓力時，往往會做出一些不好的選擇，影響學(xué)生的生命財產(chǎn)安全。所以對高中階段的學(xué)生來講，學(xué)習(xí)活動固然重要，但是一個良好的身體素質(zhì)也是必不可少的。良好的身體素質(zhì)能增強學(xué)生的抗壓能力，能確保學(xué)習(xí)活動的有序進行。所以中國高中教育工作者在發(fā)展學(xué)生學(xué)習(xí)活動的同時，也要重視學(xué)生體育教學(xué)活動的發(fā)展。在此教育背景下，筆者立足于高中的教育工作者，對高中學(xué)生的身體素質(zhì)進行了深入觀察和探究，指出在高中階段學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的現(xiàn)狀，并提出幾條具有針對意義的教學(xué)舉措，希望能夠解決學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的難題，為學(xué)生塑造一個健康的體魄，促進高中學(xué)生的健康成長。

二、 重視高中階段學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的必要性和重要價值

要對中國高中階段學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的狀況進行有效的探究，那么就必須要明確學(xué)生身體素質(zhì)的本質(zhì)內(nèi)涵。用專業(yè)術(shù)語來講，身體素質(zhì)這一概念是指：人在運動的過程中身體方面的外化表現(xiàn)，其包括力量、耐力、靈敏、速度等人體機能。身體素質(zhì)的狀況關(guān)乎著個人身體的發(fā)展?fàn)顩r，是個人體質(zhì)的外在表現(xiàn)。對于身體素質(zhì)的強弱來講，其影響因素具備兩個方面。一是先天性的遺傳，二是后天的鍛煉。所以說，有些學(xué)生身體素質(zhì)天生較弱，是可以通過后天的鍛煉進行有效的改進。后天鍛煉又分為兩方面，一是通過提供身體所需要的營養(yǎng)，來有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)，二是通過相關(guān)的體育活動，來有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

（一）重視高中階段學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的必要性

提起高中兩個字，幾乎人人都知道其意義和價值。在老師和家長看來，學(xué)生的十幾年苦讀就是為了能夠在高考中大放異彩，通過高考，考上自己理想的大學(xué)。為了實現(xiàn)這個理想和目標(biāo)，老師和家長給予了學(xué)生極大的壓力。而對于學(xué)生自身來講，為了自己未來的發(fā)展，其也希望自己能夠順利通過高考。所以自己也給予了自己相當(dāng)大的學(xué)習(xí)壓力。而這些外部學(xué)習(xí)壓力和內(nèi)部學(xué)習(xí)壓力在一定程度上給學(xué)生帶來了極大的困擾。身體素質(zhì)較強、抗壓能力強的學(xué)生能夠有效處理這些壓力，將壓力轉(zhuǎn)化為適當(dāng)?shù)膭恿Γ龠M自己學(xué)習(xí)活動更好地發(fā)展。而對于一些身體素質(zhì)較弱、抗壓能力較差的學(xué)生，受這些壓力的影響，在遇到一些突發(fā)性的問題時，常常會突破其承壓的臨界值，從而爆發(fā)，做出一些無可挽回的行為，影響著其生命財產(chǎn)安全。就例如人們經(jīng)常會聽到的，有些學(xué)生因為不能承受學(xué)習(xí)的壓力而選擇結(jié)束自我的生命。而對于學(xué)生來講，如果其能夠具備一個良好的身體素質(zhì)，則其承壓能力在一定程度上也能得到提升。其能夠有效地將這些過度的壓力轉(zhuǎn)化為適當(dāng)?shù)膭恿?，合理地處理學(xué)習(xí)問題。

（二）重視高中階段學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的重要價值和積極意義

在高中階段，重視學(xué)生身體素質(zhì)的有效提升，對學(xué)生來講具有極大的意義。首先，在中國當(dāng)前的教育環(huán)境下，國家提倡“素質(zhì)教育”，提倡學(xué)生綜合能力的有效提升。而這綜合能力中就包含了學(xué)生的身體素質(zhì)能力。所以說，重視學(xué)生身體素質(zhì)的健康發(fā)展，即是響應(yīng)中國教學(xué)活動發(fā)展的教學(xué)理念;其次，學(xué)生身體素質(zhì)的有效培養(yǎng)，能夠增強學(xué)生的身體靈敏度、耐力、力量以及速度等，這能夠為學(xué)生提供一個健康的身體，讓學(xué)生能夠以更飽滿的姿態(tài)和更專注的注意力投入學(xué)生的學(xué)習(xí)活動中;同時，學(xué)生身體素質(zhì)的有效提升，還能夠引導(dǎo)學(xué)生掌握相關(guān)的運動技能，提升學(xué)生的運動水平;俗話說：“良好的身體是革命的本錢?！敝挥猩眢w健康，才能夠談其他活動的進行。所以說，重視中國學(xué)生身體素質(zhì)的健康發(fā)展，能夠為國家培養(yǎng)出高素質(zhì)的復(fù)合型人才;最后，在當(dāng)今社會中，每個人或多或少都面臨著各方面的壓力，高中生亦不例外，甚至由于其成長的特殊階段，其所面臨的壓力是前所未有的巨大。這個時候，只有具備良好的身體素質(zhì)，學(xué)生才能夠?qū)@些壓力進行有效的挑戰(zhàn)，對這些壓力進行有效的轉(zhuǎn)變，從而促進學(xué)習(xí)活動和身體素質(zhì)的雙向共同發(fā)展。

三、 在高中階段，學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展所遇到的問題

（一）由于學(xué)習(xí)壓力的影響，學(xué)生對身體素質(zhì)提升的思想認(rèn)知有所偏差

對于高中階段的學(xué)生來講，其對體育活動以及身體素質(zhì)的提升，沒有一個正確的思想認(rèn)知。高中階段的學(xué)生非常重視文化知識的有效學(xué)習(xí)。其基本將自己所有的有效時間都運用到文化科目的學(xué)習(xí)上，并不重視體育教學(xué)活動的發(fā)展。這是因為受中國傳統(tǒng)應(yīng)試教育觀念的深入影響，以及中國教育活動大背景的影響。由于學(xué)生在思想上并沒有對體育教學(xué)活動有一個正確的認(rèn)知，所以在開展體育教學(xué)活動時，其學(xué)習(xí)目標(biāo)也并不明確，所以無法有效對學(xué)生身體素質(zhì)進行有效的鍛煉和提升。

（二）高中階段的課程體系，影響著學(xué)生身體素質(zhì)的有效提升

在高中階段，通過仔細(xì)觀察課程表，人們會發(fā)現(xiàn)如下現(xiàn)象：高中階段的課程分布不合理，更多的課程時間向知識學(xué)科和應(yīng)試科目分布。其課程分布的依據(jù)是高考應(yīng)試學(xué)科占比度。而對于高考來講，并沒有涉及和體育相關(guān)的活動。所以，高中階段的體育課程經(jīng)常是一周一節(jié)課。甚至還會出現(xiàn)其他科目的老師“占據(jù)”體育課程的現(xiàn)象。無論是從課節(jié)上還是課時上，體育教學(xué)活動的時長遠遠不足。在這有限時長內(nèi)，學(xué)生所學(xué)習(xí)到的體育知識是有限的，學(xué)生所進行的體育鍛煉活動也是有限的。所以，學(xué)生更多的時間是坐在課堂里進行知識性教育，這無法有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)。